Om mense se wysheid te parafraseer, kan ons sê dat voedsel die voedsel van die liggaam is, en slaap is die kos van lewenskragtigheid. Mamma se eerstehand weet dat 'n goed geruste baba vrolik en vrolik is, hy speel met plesier, wat sy ouers dus behaag. Maar as 'n kind nie goed slaap gedurende die dag nie, begin dit vir ons lyk asof dit verkeerd is en met sekere siektetoestande geassosieer kan word. Kom ons kyk hoekom die kind nie slaap gedurende die dag nie, en of dit die norm is.
Slaap is 'n natuurlike behoefte van die liggaam vir rus. Volgens die meeste kindergeneeskundiges is dit 'n rustige, langdurige slaap in die nag - 'n aanduiding van die normale funksionering van die kind se liggaam. Wat die dag slaap betref, word dit beïnvloed deur verskeie belangrike faktore: emosionele en fisiese stres, algemene gesondheid, die omliggende situasie (lugtemperatuur).
Hoeveel moet 'n kind slaap in die namiddag?
Die norm van die slaap van 'n kind tot 'n jaar kan moeilik bereken word deur 'n paar formules, want die tydvakke van waaksaamheid by babas is van 'n halfuur tot 2 uur en die res van die tyd duur 'n droom. Slaap kan so lank wees (1-2 uur), en kort - 10-15 minute, hoofsaaklik tydens etes. In totaal slaap 'n kind van 1 tot 2 maande ongeveer 18 uur, van 5-6 maande - ongeveer 16 uur, van 10 tot 12 maande - ongeveer 13 uur.
Die kind se dag slaap na 'n jaar, verkry meer duidelike grense: die kind slaap langer, maar bly ook 'n paar uur agtereenvolgens wakker. Gewoonlik gaan kinders vanaf 1 tot 1.5 jaar na 'n twee dae dag slaap wat van 1 tot 2 uur duur. Kinders van 1,5 tot 2 jaar slaap een keer per dag vir 2-2.5 uur. Kinders na 2 jaar slaap 1 keer per dag, maar hulle kan glad nie slaap nie, en dit kan as normaal beskou word as die nag slaap minstens 11-12 uur is.
Hoe om 'n kind te leer om gedurende die dag te slaap?
Danksy onvoorwaardelike reflekse weet 'n kind wat pas gebore is, al hoe om te eet en te slaap, maar hy het nog baie om te leer. Byvoorbeeld, die vermoë om stil te gaan slaap, leer kinders dwarsdeur die eerste jaar van die lewe, en dikwels moet ouers pogings doen om te verseker dat die kind onafhanklik kan aan die slaap geraak het.
- Begin om die baba vroeër te lê as wat hy tyd sal hê om te oortree. Moenie wag totdat dit afbreek nie. Sommige opgewonde kinders, oorweldig, begin huil en word wispelturig, en dit verhoed dat hulle aan die slaap raak. Moenie wag vir die baba om oë of gaap te vryf nie, begin die proses van lulling 10 minute vroeër. 'N Kind van tot en met 'n jaar kan help om aan die slaap te raak, op die regte tyd aan die bors toe te pas, 'n kind van een jaar na twee.' N Lullaby-liedjie of 'n effense wikkel in sy arms, die kind ná twee jaar sal kalmeer om boeke of sprokies te lees voordat hy gaan slaap.
- Moenie jou baba leer om in die slaap te beweeg nie (in 'n motor, waens of op hul hande), want dis hoe die kind nie diep in die slaap raak nie. Jy kan die beweging net gebruik om die baba te kalmeer, maar wanneer hy aan die slaap raak, moet jy dit in 'n gemaklike krip skuif, waar hy rustig en stewig sal slaap.
- Gebruik die baba aan die "rituele" om te gaan slaap. Tydens die slaap kan die ritueel pajamas aantrek, jou gunstelingboek lees of 'n lullaby sing, en voor slaaptyd, voeg by bad en voer. Sulke lig, met die eerste oogopslag, kan rituele help om 'n kind van enige ouderdom op dieselfde tyd aan die slaap te raak.
- Vestig duidelike reëls waar die kind moet slaap. Om 'n baba te leer om in sy krip te slaap, is nie maklik nie, maar as jy om een of ander rede ongemaklik langs die kind slaap, moet jy geduld hê. Volgens statistieke slaap kinders beter in die ouer
beddens en met plesier daarin val aan die slaap. Daarom, as jy gereed is om vir jou 'n rustige slaap te gee, dan is daar niks verkeerd nie.
Die gevolg van enige slaap (dag of nag) moet aktiewe wakkerheid wees. As 'n kind huil na 'n dag se slaap, is sommige van die reëls wat hierbo geskryf is, nie nagekom nie. Byvoorbeeld, 'n kind het angstig geslaap as gevolg van 'n slegte en lang slaap, of nadat 'n droom hom nie in die ouerlike, maar in sy bed gevind het nie.
In elk geval moet 'n kind wat 'n bietjie slaap gedurende die dag maar aktief en vrolik is, minder vrees veroorsaak as 'n kind wat die hele dag slaap.