Waarskynlik, enige vrou in die geheim drome oor die ideale vel, wat nie tinting nodig het nie, maskerende probleem sones en kleur nivellering. Ongelukkig lei die moderne ekologie, die spanning van die lewe, die gebrek aan rus en stres tot die feit dat ons in die oggend 'n aardige skaduwee van gesig en blou sakke onder die oë sien . Om hierdie probleem te hanteer, is heel moontlik, na aanleiding van 'n aantal eenvoudige reëls.
Geheime # 1: Ons is wat ons eet
Die voorkoms van gesonde kosse in die dieet is belangrik om nie net normale vertering te handhaaf nie. As 'n reël beïnvloed alle versteurings in die liggaam onvermydelik die veltoestand.
Vroue is geneig om te streef na die ideale in alles en dikwels in die strewe na die slankheid van die silhoeët van die regverdige seks, vergeet van voeding, en beperk hulle nie net in meel en soet nie, maar ook in lewensbelangrike stowwe. Vir 'n pragtige en gesonde vel moet die dieet insluit:
- Vette, onversadigde vetsure (rooi vis, neute);
- dierlike proteïene (wit vleis, suiwelprodukte);
- komplekse koolhidrate (graan, volgraan bakkery);
- sellulose (vars groente, vrugte);
- 'n voldoende hoeveelheid vloeistof (1,5-2 liter per dag).
Geheime nommer 2: 'n gesonde slaap - 'n waarborg van gesondheid
Enige skoonheidskundige sal bevestig dat die vel selle in die nag van 22 uur opgedateer word. Daarom is dit baie belangrik dat die liggaam in hierdie tydperk in rus was.
Daarbenewens is die toestand van die vel direk afhanklik van die vroulike geslagshormone, wat op sy beurt net in balans is met voldoende rus.
Geheime nommer 3: in die hoofsorg - moenie dit oordoen nie
Op 'n sekere ouderdom het elke vrou 'n hele reeks geskikte velversorg skoonheidsmiddels wat vir haar geskik is. En dit blyk dikwels dat so 'n arsenaal 'n oormaat is en slegs 'n groot vrag op die epidermis het. En met die daaglikse gebruik van make-up, ly die vel van besmette porieë en 'n gebrek aan suurstof.
Dit is raadsaam om die lyne en handelsmerke vir sorg te kies deur 'n professionele persoon te raadpleeg. Die dermatoloog-skoonheidskundige sal onmiskenbaar die tipe vel en sy behoeftes bepaal. Vir gesondheid en skoonheid sal drie eenvoudige stappe volstaan:
- suiwering;
- hidrasie;
- kos.
Afhangende van die ouderdom en toestand van die vel, kan bykomende fondse aanbeveel word.
Dit is ook opmerklik dat enige skoonheidsmiddels, selfs premiumklas, nie 'n positiewe effek op die vel het nie en mettertyd is dit nodig om 'n dag daaraan te reël.
Geheime nommer 4: in 'n gesonde liggaam - 'n gesonde verstand
Benewens omgee vir fisiese behoeftes, moet jy aandag gee aan jou bui. Trouens, vroue wat minder gestres is, lyk gewoonlik gesonder. Natuurlik is dit onmoontlik om heeltemal van die negatiewe in die lewe ontslae te raak, maar dit is belangrik om in enige situasie kalm en positief te bly, om die senuweestelsel te koester en meer dikwels te glimlag.
Geheime nommer 5: aand romantiese stap
Hoe lank het jy net in die aand gewandel vir 'n vars lug? Waarskynlik, dit is nogal 'n seldsame verskynsel, want na 'n harde dag se werk haal vroue huise in die openbare vervoer, met verskeie kruidenierswarepakkette in hul hande.
Neem die reël van ten minste 10 minute voordat jy gaan slaap, nie noodwendig vir lang afstande loop nie, loop net om die huis. Avondoefening sal die werk van die longe positief beïnvloed, voldoende spanning op die bene en ruggraat bied. Daarbenewens sal die aanvulling van bloed met suurstof help om die vel selle met die nodige stowwe te versadig en by te dra tot die vernuwing daarvan.