Die probleem van oormatige gewig het nie so lank gelede ontstaan nie - eers ná die einde van die Tweede Wêreldoorlog, toe die wêreld (sy Europese deel) 'n pouse ontvang het en begin vreet het. Daar was modieuse "toestelle" wat die lewe vereenvoudig het, motors is versprei, winkels is gevul met 'n verskeidenheid kos - en dis alles wat jy wil probeer.
Voorheen was die probleem net 'n ander - om jouself te voed. Daarom het mense met rykdom en posisie in die samelewing tot volle vetterigheid gesondig. Volheid was immers 'n direkte bewys van voorspoed. Wat die wêreld ontbreek, word gevolglik die model van skoonheid: dan - volheid, nou - leanness. Niks spesiaal nie ...
Terloops, aangesien ons praat oor hoe ons gewig verloor het in Rusland, moet daarop gelet word dat Rusland die Grote kan bly sonder sy bekendste heerser - Katharina II. Om nog nie groot te wees nie, is sy na die "uitkyk" geneem na Peter III - die omgewing het die bruid nie aanvaar nie as gevolg van oormatige, maar onsedelike, dunheid. Nadat sy in Rusland aangehou is, is sy geslag en goedgekeur.
Hoe het hulle gewig verloor in Rusland?
Aangesien ons goed verstaan dat vroeër, in Rusland, die probleem was nie hoe om gewig te verloor nie, maar hoe om te herstel, sal ons probeer om ons huidige probleme oor te dra aan die "antieke Russiese" situasie - en dink dat dit hoe ons gewig verloor het in Rusland.
Eerstens was die gewildste tydverdryf in Rusland 'n badhuis. Eintlik het die tradisie gebly en die geleenthede en krag van die baddens het selfs toegeneem.
Dus, ons gaan na die bad en moenie vergeet van die voorbereiding nie.
Voordat die Russiese bad beter is om nie 1-2 ure te eet nie - in hoë temperatuurstoestande sal die kos nie verteer word nie, en die hart sal 'n verhoogde vrag kry.
2 uur voor die bad moet jy 'n vrugteslaai met joghurt eet - net vrugte moet Russies wees:
- appels;
- pere;
- rabarber;
- korente;
- appelliefies.
Yoghurt gebruik natuurlik die laagste kalorie-inhoud.
Soveel as wat jy nie wil eet in die breek tussen die stoomkamer nie - moenie dit doen nie. Om die honger dood te maak en te maak vir die tekort aan vloeistowwe wat met sweet oorgebly het, neem jou regte Russiese, nie alkoholiese drank nie:
- kwas;
- sap;
- Kruie tee (as 'n opsie - aartappelteel met naeltjies).
Jy kan ook sbiten met mint voorberei - net 'n paar takkies mintkookwater broei en aandring 'n uur. Voeg dan 'n eetlepel heuning by en geniet!
Maar na die bad, na 1,5-2 uur kan jy eet - maar nie hoog in kalorieë nie. Die koue sop is die beste, byvoorbeeld, botvina .
So het ons besef hoe ons gewig verloor het. Bad, tee, botvina en slaai van inheemse vrugte en bessies - wat as Catherine II op een slag gewig moes verloor, waarskynlik, sou dit presies dit gedoen het.