Gewig verloor tydens swangerskap op die eerste na ons lyk iets abnormaal en onmoontlik per definisie. Maar as jy dit verstaan, dan is dit 'n heeltemal normale konsep. Dit gaan nie oor die verlies van gewig tydens die swangerskap nie. Gewig, natuurlik, sal toeneem. Die enigste vraag is of die toename binne die perke van die norm of oormatig sal wees.
'N Gewone gewigstoename tydens swangerskap is 10-12 kg. Hierdie gewig is saamgestel uit die gewig van die vergrote baarmoeder, vrugwater, plasenta , vergroot in die volume van borste, bloed, maagvetreserwes en kante om die baba te voed, en natuurlik die gewig van die baba.
En as jy vir die hele swangerskap ongeveer 10 kilogram gewen het, kan jy geluk gewens word met die feit dat jy gewig verloor het. Absurd? En hier nie! Swangerskap met 'n normale gewigstoename beteken dat swangerskap tot fisiologiese gewigsverlies gelei het.
Natuurlik, 'n bietjie na die bevalling, sal jy 'n bietjie "hang" buik hê, maar dit is slegs 'n gevolg van die spiere wat strek. Wanneer die spiere na hul plek kom, sal jou figuur bly wees met sy skoonheid en harmonie.
Maar wat as jy nie binne die norm kan gewig kry nie? As die skaalpyltjie voortdurend na regs strewe en selfs die dokter skel vir oorbodige kgs? Kan ek in hierdie geval gewig verloor tydens swangerskap? En so ja, hoe? Na alles, dit is nou belangrik om nie die kind te benadeel nie.
Gewigsverlies tydens swangerskap
Kom ons sê net dat streng diëte vir gewigsverlies tydens swangerskap bloot onaanvaarbaar is. Gewoonlik sluit hulle baie kosse uit die dieet uit, omdat dit arm word vir vitamiene, spoorelemente, proteïene, koolhidrate en ander nuttige dinge wat bloot noodsaaklik is vir jou baba. So aan die vraag - kan ek swanger word op 'n dieet? - die antwoord is ondubbelsinnig en natuurlik negatief.
Nog 'n ding, as jy aan 'n rasionele dieet hou, eet 'n paar keer per dag,
Beweeg ook soveel as moontlik, stap in die vars lug, loop baie. Gewigsverlies tydens swangerskap word behaal wanneer swem . En as die dokter nie verbied nie, kan en moet jy na spesiale kursusse vir swanger vroue gaan. Hierdie manier van lewe sal nuttig wees vir jou en jou baba.