Tydens die aanvang van die menopouse, kan 'n vrou sien dat sy verhoogde sweet het, wat algemeen is met menopouse. Getye en sweet in menopouse word uitgedruk in 'n gevoel van intense hitte in die boonste gedeelte van die stam, rooiheid van die gesig en nek. Die vel word vinnig nat. Die vrou se liggaamstemperatuur bly egter onveranderd. Die frekwensie en duur van getye in elke individuele geval is individueel.
Maar nie noodwendig kan 'n vrou die teenwoordigheid van sweet en warm flitse in die klimakteriese tydperk sien nie. Sommige vroue (byvoorbeeld, vetsugtig) mag glad nie flitse ervaar nie, terwyl die maag in die maag baie taamlik groot is. 20% van vroue vier die teenwoordigheid van getye vir vyf jaar of meer.
Nag sweet met menopouse
Gedurende die nag kan 'n vrou oormatige sweet met menopouse hê. As sy sensitief slaap, kan sy wakker word van hierdie simptoom. Dikwels as gevolg van warm flitse word slaapstoornisse aangeteken. Soos die vrou reeds wakker geword het, het 'n aanval gegaan en vir 'n lang tyd kan dit nie aan die slaap raak nie. As gevolg hiervan voel sy die oggend 'n gevoel van swakheid en moegheid.
Soms bereik sweet in so 'n mate dat jy beddens moet verander.
Met 'n voldoende sterk slaap kan sy egter geen veranderinge in die liggaam sien nie en bly tot die oggend slaap. En dan soggens kan 'n vrou swak voel.
Hoe om sweet te verminder met menopouse?
- Om die waarskynlikheid van warm flitse te verminder, moet u dieet hersien en soveel as moontlik groente insluit. Dit is bekend dat vegetariërs aan vloeduitslag ly.
- Groen tee help om van gifstowwe ontslae te raak en het 'n diuretiese effek.
- Jy moet die inname van alkoholiese drank en die gebruik van pittige kos minimaliseer. Moenie baie warm kos eet nie, aangesien dit 'n ander gety en sweet kan veroorsaak.
- Om krag te behou, is dit belangrik om 'n multivitamien kompleks te neem.
- Dit is raadsaam om homeopatiese medisyne (sepia, lachezis, pulsatilla) te gebruik.
'N Vrou moet onthou dat 'n sterk sweet met menopouse 'n natuurlike fisiologiese proses is wat nodig is om skadelike gifstowwe uit die liggaam te verwyder en liggaamstemperatuur te reguleer. Dit is belangrik om jou toestand as vanselfsprekend te aanvaar en probeer om die gewone lewenswyse aan te pas.