'N Effense bewing deur die liggaam, gereelde hartkloppings en styfheid van bewegings. Staar jy voortdurend hierdie onaangename sensasies wanneer jy onder mense is? So jy het probleme. Onbeskaamdheid beïnvloed nie net jou welsyn nie, maar kan ook jou lewe vernietig. Dink net oor hoe goed jy jouself ontneem as gevolg van onveiligheid in jou dade en onsekerheid in jou dade! Verhoudings, loopbaan, kommunikasie met mense - al hierdie belangrike voordele word ontoeganklik en kan lei tot werklike depressie. Wat om te doen en hoe om ontslae te raak van skaamte? Ons sal hierdie belangrike saak bespreek.
Oorsake van skaamte
Wat is 'n gevoel van onbeslisheid en verleentheid? Dit is 'n innerlike vrees om homself aan die wêreld rondom ons te openbaar. Soos bekend is mense volgens tipe tipe verdeel in ekstroverte (oop en uitgaande) en introverte (geslote en onversoenbaar). Onbeslissende persoonlikhede is van die tweede tipe. Die hoofrede vir selfbeheersing is selfvertroue. Vir mense wat ly aan talle komplekse, blyk dit dat die mense rondom hulle ook al hierdie tekortkominge in hulle sien. Maar is hulle regtig daar? In die meeste gevalle is menslike komplekse vergesog en het hulle geen werklike grondslag nie. Hul opkoms word as 'n reël bevorder deur kritiek van familielede, wat nie altyd besef dat hulle 'n verskriklike fout maak nie. Byvoorbeeld, 'n liefdevolle ma kritiseer voortdurend 'n klein dogtertjie vir die geringste wangedrag: "Jy is 'n slob," "Die ou vrou se manier sal nie uit jou kom nie", "Maar wie gaan met jou so trou?" Sekerlik, baie mense het sulke frases gehoor. Hulle word dan 'n program wat in my kop gedeponeer is en laat my nie die lewe geniet nie. Hoe kan ons nou leer hoe om nie skaam te wees nie, om 'n selfversekerde en suksesvolle vrou te word? Dit sal 'n bietjie werk neem, maar glo my, dit is die moeite werd.
Hoe om skaamte te oorkom?
Oorheersing van skaamte is 'n proses wat begin met innerlike werk op jouself en geleidelik na praktiese aksies verander. Ons raad sal jou hierin help, hoe om met skaamte te doen:
- Bepaal in watter situasies jy voel dat jy skaam is. Dit kan groot maatskappye, nuwe kennisse, openbare verskynings of intieme verhoudings met 'n man wees. Maak 'n lys van sulke oomblikke. Binnekort sal jy in die praktyk met hulle begin werk.
- Leer om te ontspan. Dit sal jou help om selfbeheersing in baie situasies te handhaaf en om hulle kalmer te behandel. Kies vir jouself asemhalingsoefeninge, betrek joga of meditasie.
- Bestudeer ander. Soms is dit genoeg om net van die kant van aksies en optrede van selfversekerde en gesellige mense te hou. Onthou die glimlag, gebare, maniere, klere en alles wat vir jou belangrik lyk in hoe om jou skaamte te oorkom.
- Leer om jouself te waardeer en nie jou persoonlikheid met ander te vergelyk nie. Hierdie taak is die moeilikste. 'N Meisie van nature is moeilik om kalm te bly, terwyl ander aantreklike rokke, interessante bykomstighede en aandag van die ouens het. Maar as jy self besluit dat jy nie erger is as die ander nie en ook jou eie geur het, sal jy gou agterkom hoe ander mense se houding sal verander.
- Leer selfvertroue. Doen wat jy voorheen gevrees het. Slegs op hierdie manier sal jy ontslae raak van onnodige vrees en besef dat jou skaamte nutteloos was. Weet dat jy 'n hoofletter is en onafhanklik is van die menings van mense. Wat maak dit saak wat hulle gedink het? Dis net jou lewe en die res raak dit min.
Nadat u al die bogenoemde wenke uitgeoefen het, moet u voortgaan op die belangrike oomblik. Namens die oplossing van die mees dringende kwessie - hoe om die meisie se skaamte teenoor die teenoorgestelde geslag te oorkom.
Hoe om ophou om skaam te word deur ouens?
Die eerste ding wat jy moet onthou - die meeste ouens weet nie eens dat jy enige komplekse het nie. En om vir hulle te sê dat jy bang is vir iets of skaam is, is dit streng verbode. In 'n vrou moet daar 'n raaisel wees, en laat al jou vrese vir hom 'n raaisel wees. Mans word aangetrokke tot suksesvolle, selfversekerde vroue, en nie "blou kouse" beskeie en alleen staan by die muur tydens 'n stadige dans nie.
As jy alreeds na 'n ander stadium verhuis het en 'n jong man het, is daar 'n nuwe probleem. Jy weet nie hoe om te stop skaam in die bed nie. Hierdie saak word heeltemal verwaarloos en kom selfs voor in baie selfversekerde individue. Wat is die rede? Natuurlik, in ekstra voue, 'n klein bors, 'n lelike pose en skaars merkbare selluliet. En baie meer meisies weet nie hoe om skaamte in seks te oorkom nie, effektief hul genot vir hul man te lewer en nie terselfdertyd dwaas te lyk nie.
- Berei voor vir 'n intieme ontmoeting. Natuurlik moet jy haarverwydering, manicure en pedicure doen. Lingerie maak ook saak. Moet nie met hom waag om saam met hom in slaap te gaan slaap met welpies of broeke met ruffles nie. Die beste opsie - nalatige en netjiese onderbroek-thong.
- Moenie die lig heeltemal afskakel nie. Laat 'n naglig of lig 'n kers in die kamer. Dit sal help om die deel van jou liggaam te verberg en belangstelling by die man te voeg.
- Hoe om nie skaam te wees in die bed nie? Net ontspan! Uiteraard moet u vooraf 'n plek en tyd vir 'n vergadering reël. Om seker te maak dat daar geen ouers agter die muur was nie, het jy jou maat heeltemal vertrou, en die tyd het nie uitgekom nie. Hanteer ook die opwinding van 'n bottel sjampanje. Sluit jou oë en gee jouself vryheid van vooroordele, vrese en bekommernisse. U verdien natuurlik 'n groot deel van strome en teerheid. So hoekom beroof jouself van hierdie goeie? Dit is nie verleentheid nie, maar natuurlik. As jy nie ondervinding het nie, sal dit net die man behaag. Hy sal jou graag alles leer.
As jou maat na seks nie opgehou het om met jou te kommunikeer nie, en wou alles herhaal, dan is dit alles gereël en skaam, voel dit nie meer sinvol nie. Onthou - jy is 'n pragtige skepping van die natuur, en ideale mense bestaan nie. Leer om jouself lief te hê en sien jou waardigheid. Dan sal 'n gevoel van skaamte nie meer jou lewe bederf nie.