Natuurlik weet almal van die voordele van visolie. Dit word geneem vir die behandeling en voorkoming van baie siektes en ongunstige toestande van die liggaam, vir die herstel en versterking van beskermende kragte. Oorweeg hoe om behoorlik visolie te gebruik, sodat dit die maksimum voordeel vir die liggaam oplewer en geen kwaad doen nie.
Watter visolie is beter om te neem?
Vandag is daar twee vorme van vrystelling van visolie: vloeibare en in gelatienkapsules. Wanneer dit binne gebruik word, maak dit nie saak watter een voorkeur gee nie. Vloeibare visolie, bekend vir meeste van ons ma's en oumas, is goedkoper as ingekapsel, maar baie mense het 'n spesifieke reuk en smaak van hierdie dwelm wat 'n gevoel van afgryse veroorsaak. Dit kan dus lyk asof dit 'n ware toets is. In hierdie geval is dit beter om visolie in die vorm van kapsules te koop, wat onaangename sensasies sal voorkom wanneer dit toegedien word. Daarbenewens is ingekapselde visolie handig in dosering, en ook as gevolg van die feit dat dit nie met lug in aanraking kom nie, word dit langer gestoor.
As u voorkeur gee aan die vloeibare vorm van die middel, moet u in ag neem dat u uitsluitlik wit visolie vir inname kan gebruik. Hierdie verskeidenheid slaag verskeie stadiums van suiwering uit bestanddele wat skade aan die liggaam kan veroorsaak (byvoorbeeld swaar metale). Om jouself te beskerm teen die aankoop van swak gehalte visolie, is dit beter om dit in 'n apteek te koop.
Hoeveel visolie moet ek neem?
Hoe lank en in watter hoeveelhede is dit nodig om visolie in elke spesifieke geval te neem, net die dokter kan dit vertel. Dit hang af van verskeie faktore: ouderdom, doel om die geneesmiddel te neem, die teenwoordigheid van kontraindikasies. Maar daar is nog steeds algemene aanbevelings wat gevolg word wanneer visolie in die meeste gevalle gebruik word.
As u van plan is om hierdie medikasie te gebruik vir voorkomende doeleindes (om gesondheid te handhaaf, versterk immuunstredings), is dit beter om te oorweeg wanneer visolie die beste sal wees. Meestal, ons liggaam benodig sulke versterking in die herfs-winter-lente. Teen hierdie tyd produseer die liggaam minder vitamien D weens 'n gebrek aan sonlig, dus word kalsium en fosfor nie maklik verteer nie. Poli-onversadigde vetsure omega-3 (die belangrikste waarde van visolie) is 'n uitstekende bron van energie en 'n middel vir depressiewe toestande, wat ook op daardie stadium baie nuttig is.
Vir voorkoming is dit genoeg om visolie te gebruik vir drie kursusse wat 1 maand per jaar duur. Vir mediese doeleindes word visolie gewoonlik vir 2 tot 3 maande geneem, waarna toetse geneem word. Die ontvangs van die middel duur voort, afhangende van die resultate om 'n terapeutiese effek te bereik.
Hoe om visolie te gebruik?
Vloeibare visolie volwassenes, neem gewoonlik een eetlepel 2 - 3 keer per dag. Neem dit moet wees nadat jy geëet het, eet 'n sny brood of geperste water.
Daarbenewens word visolie in vloeibare vorm ekstern toegepas - in die behandeling van wonde, brandwonde van die vel en slymvliese, sowel as skoonheidsmiddels vir haarversterking.
Hoe om visolie in kapsules te neem?
Gekapsuleerde visolie word drie keer per dag in die hoeveelheid 1-2 capsules (500 mg) geneem, met water afgedompeld (nie warm nie).
Dit word aanbeveel om nie die kapsule in u mond te hou nie, maar om dadelik te sluk, om die dop te versag.
Dit moet in ag geneem word dat die inname van visolie (in enige vorm) op 'n leë maag kan lei tot spysverteringsafwykings. Oordosering van hierdie geneesmiddel lei tot sulke newe-effekte as naarheid, diarree, buikpyn, verergering van sommige chroniese siektes.