Simptome van PMS in Vroue
Hierdie tydperk word in alle individue gemanifesteer, maar dit is moontlik om die eienskappe wat die meeste kenmerkend vir hierdie toestand is, te onderskei:
- moegheid, selfs al het fisiese en emosionele vragte nie die normale vlak oorskry nie;
- slapeloosheid of teendeel, oormatige slaperigheid;
- prikkelbaarheid, afwesigheid, angs, gemoedstoestande, apatiese houding teenoor alles waarvoor daar vroeër belangstelling was;
- teerheid van die melkkliere;
- 'n temperatuurverhoging is moontlik;
- hoofpyn, in sommige gevalle baie sterk;
- malaise (pyn in die buik, gewrigte).
Maandelikse herhaling van dieselfde simptome beteken dat dit PMS is. As 'n vrou 'n dagboek hou en al die waarnemings van haar gedrag vir ten minste 3 maande opneem, sal sy die sikliese aard van die veranderinge in haar karakter sien. Op grond van hierdie data sal sy vooraf weet wanneer die ICP begin. Miskien sal dit help om vir 'n moeilike tydperk voor te berei. Op die vraag hoe lank hierdie sindroom duur, kan jy nie presies antwoord nie, want dit is individueel. Maar manifestasies daarvan word noodwendig met die aanvang van menstruasie gestaak.
Soms is sulke simptome verwar met ander siektes. Maar 'n ervare dokter sal die ware oorsaak van die pasiënt se toestand bepaal.
Oorsake van PMS
Op een slag het kenners geglo dat die sindroom suiwer sielkundig is. Maar dit blyk dat sulke veranderinge in gedrag beïnvloed word deur 'n aantal faktore:
- skommelinge van hormone in die liggaam gedurende die menstruele siklus;
- gereelde konflik en stresvolle situasies;
- teenwoordigheid van tiroïedklier siektes;
- onvoldoende hoeveelheid magnesium, kalsium, sink , vitamien B6 in die dieet;
- oorerwing.
Behandeling van premenstruele sindroom
Diegene wat elke maand deur hul eie geïrriteerdheid en wispelturigheid gehinder word, is bekommerd oor die kwessie van hoe om PMS te hanteer.
Na die eksamen sal die dokter 'n omvattende terapie kan voorskryf. Wanneer jy besluit hoe om PMS te verlig, kan jy kalmeermiddels aanbeveel om emosionele stres te verlig. As die hormonale agtergrond die fout is, sal die dokter mondelinge voorbehoedmiddels of gestowwe voorskryf. Homeopatiese medisyne en vitamien komplekse word ook gebruik. Tee met munt het 'n strelende effek, wat nuttig is in die dae voor menstruasie.
Dit word aanbeveel om aan sekere reëls in die alledaagse lewe te voldoen ten einde die toestand van die sindroom te verlig:
- verseker 'n gesonde slaap;
- om sport toe te gaan, maar sonder onnodige vragte, om nie 'n situasie te vererger nie;
- drink vitamien C vir algemene versterking van immuniteit, aangesien by vroue wat dikwels siek word,
PMS het meer uitgesproke negatiewe manifestasies; - eet meer plantkos en sluit sjokolade, koffie, sout uit;
- lei 'n gereelde seks lewe.
As die siektes en emosionele afwykings merkbaar is, nie net vir die vrou nie, maar ook vir die omringende mense, beteken dit dat PMS in die afwesigheid van behandeling sal vererger en 'n erger vorm neem, depressiewe toestande en probleme met druk veroorsaak. Daarom is dit beter om 'n gekwalifiseerde spesialis te raadpleeg vir die tydige regstelling van die toestand.