Wat om te doen as lae bloeddruk sulke onaangename sensasies veroorsaak as naarheid, prikkelbaarheid, sweet- en slaapprobleme? Natuurlik, begin so gou as moontlik om te veg met arteriële hipotensie! Vir almal wat ly aan 'n verlaagde vlak van bloeddruk, moet 'n eenvoudige reël verstaan word: 'n mens moet optree gebaseer op die oorsake van die ontwikkeling van die siekte.
Wat kan ek by die huis doen om lae bloeddruk te verslaan?
Baie lae druk laat nie nadenke oor wat om te doen nie - dringend moet dit opgewek word. Vir hierdie doeleindes is kruie tinkture baie geskik:
- die wortel van ginseng ;
- Aralia;
- Siberiese ginseng;
- sitroengras.
Hierdie natuurlike stimulante-adaptogene tree vinnig op en veroorsaak nie skade aan die liggaam nie. Selfs 3-4 druppels is genoeg om die druk aansienlik te verhoog en beter en vroliker te voel. Die hoofreël is om dit nie te oordoen nie. Hipotensie reageer baie dikwels op die werking van plant uittreksels sterker as ander mense. As jy nie seker is van die akkuraatheid van die dosering nie, moet jy beter 'n koppie sterk koffie of groen tee drink. Kafeïen het ook 'n stimulerende effek op die senuweestelsel en verhoog die toon van die vate.
Wat as lae bloeddruk veroorsaak word deur onvanpaste werksomstandighede?
Dit is immers dikwels die sedentêre leefstyl, chemikalieë en ioniserende bestraling wat hipotensie veroorsaak! Natuurlik, die beste ding is om die beroep te verander. Maar dit is meer van 'n fantastiese opsie, dus kom ons kyk na ander maniere om jou toestand te normaliseer:
- Breuk krag. 'N Gesonde gebalanseerde dieet is die helfte van die sukses. Jy sal die toon van die vaartuie aansienlik verbeter as jy meer plantvoedsel, vis, suiwelprodukte en graan eet. Gedeeltes moet verdeel word, etes - dikwels. Hipotonie moet elke 2-3 uur geëet word. Gee aandag aan piekels en gepekelde geregte, kosse wat ryk is aan kalium.
- 'N Verlengde slaap. Mense met lae bloeddruk benodig langer rustyd. 'N nag slaap van ten minste 8-10 uur sal help om die liggaam krag te herwin, en jy - voel baie beter.
Wat as lae bloeddruk en hoofpyn?
Natuurlik, selfmassering! Kap die spiere van die nek en skouers. Jy kan verskeie rotasie bewegings met jou hande maak. Deur die proses van bloedsirkulasie te versnel, herstel jy die vlak van suurstoftoevoer na die brein, waardeur pyn verwyder word en konsentrasie verbeter. Harding help ook om die mure van die vaartuie op te lei. Giet koue water, loop kaalvoet, laai by 'n oop venster of op die straat, normaliseer die vlak van bloeddruk beter as dwelms.
Wat as die lae druk behandeling nie gehelp het nie?
Soms ontwikkel hipotensie uit die misbruik van medisyne wat die vlak van druk, of interne siektes reguleer. Veral dikwels veroorsaak arteriële hipotensie siektes van kardiovaskulêre, endokriene en uitskeidingstelsel. Normaliseer die druk in hierdie geval, jy kan slegs deur die onderliggende siekte uit te skakel.
Wat as lae bloeddruk na 'n hartaanval voorkom?
In hierdie geval is volledige genesing nie 'n vraag nie. Mense wat sulke siektes ondergaan het, moet hul slegte gewoontes heeltemal verlaat, veral gevaarlike konjak, die mure van bloedvate uitbrei. As pyn in die hart van die medikasie versigtig geneem moet word. Voordat jy 'n tablet Nitroglycerien onder die tong sit,
'N Herinnering van wat om te doen met lae druk en duiseligheid in noodsituasies, is dit goed om al die familie te wys:
- Verskaf vars lug.
- Sit of sit die pasiënt.
- Verwyder oortollige klere.
- Gee my 'n drankie skoon water.
- Gee 'n stukkie brood.