Tot op datum kan baie faktore die opkoms van probleme met die spysverteringstelsel veroorsaak. Die mees algemene is spysvertering, een van die manifestasies waarvan 'n gevoel van swaarkry in die maag is. Terselfdertyd hou die maag nie die taak wat dit toevertrou is nie, en die kos daarin word vertraag. Veral dikwels kan swaar gewig in die maag stoor na 'n oorvloedige ete met 'n oorheersing van vetterige, gebraaide, rowwe kos. Hierdie toestand staan ook bekend as lui maag sindroom.
Tot die einde word die oorsake wat hierdie sindroom veroorsaak, nie bestudeer nie. Daar word geglo dat die gevoel van 'n gevoel van swaar in die maag na eet die volgende faktore kan veroorsaak:
- ooreet;
- kitskos "onderweg";
- swaar, vetterige, gebraaide kosse, onverenigbaarheid van produkte;
- rook, alkohol;
- kitskos, koolzuurhoudende drankies;
- chroniese siektes van die spysverteringskanaal;
- stres en ondervinding.
In die oggend kan 'n gevoel van swaarkry in die maag die gevolg wees van 'n laat aandete. Die maag het nie tyd om die kos wat voor die slaap geëet word, te hanteer nie, en in die slaap vertraag die prosesse van vertering en peristalse, sowel as alle ander prosesse in die liggaam. As gevolg hiervan word 'n persoon gebreek, met hoofpyn en swaarkry in die maag, insluitende 'n sterk een.
Tydens wakkerheid kan peristalese vertraag word as gevolg van 'n skending van die sentrale en plaaslike regulering van die motoriese aktiwiteit van die spierwand van die dunderm, die werk van die sfinkter in die plek waar die maag in die derm beweeg, as gevolg van kikatriese veranderinge in die tolvaat na sere, suur, ens.
Die gevoel van 'n gevoel van swaarheid in die maag na die eet kan gepaard gaan met 'n gebroke ete of lug, 'n mens kan sê dat dit moeilik is om asem te haal, hy is siek. In ernstige gevalle kan braking plaasvind. As dit voortdurend herhaal word, verloor die persoon gewig, omdat die kos feitlik nie verteer word nie.
Hoe om gewig in die maag te behandel?
Diegene wat die swaarkry in die maag ervaar, het waarskynlik gewonder: hoe om dit te verwyder. Eerstens moet jy sien in watter situasies hierdie onaangename gevoel ontstaan. Tweedens, indien moontlik, verstaan die oorsake van die voorkoms daarvan en skakel dit uit. Derdens, as die maatreëls wat u neem nie help nie, moet u 'n dokter raadpleeg wat die nodige studies sal uitvoer. As die erns in die maag veroorsaak word deur sommige siektes, sal u verduidelik hoe om dit behoorlik te behandel.
As jy as gevolg van jouself verstaan dat hierdie toestand plaasvind nadat jy geëet het, dan kan jy sekere maatreëls tref om jou selfbeeld self te verbeter. Probeer die volgende:
- gereelde gereelde etes in klein porsies organiseer;
- versigtig kuier kos, onthou die spreekwoord: "wat lankal kou - daardie lang lewe";
- Sluit vetterige, gebraaide en pittige kos en alkohol uit;
- kombineer kos vir een ete korrek;
- normaliseer jou gewig;
- Moenie saans ooreet word nie;
- leer om stres te hanteer, moenie fisies oordryf nie.
As jy, ten spyte van al hierdie maatreëls, 'n gevoel van swaarkry in die maag gehad het nadat jy geëet het soos dit was en bewaar word, probeer dit verwyder deur een of meer van die volgende metodes:
- 'N Halwe uur voor 'n ete, drink 'n halwe koppie kamille, goue duisendpoot of duiwel.
- Sit 'n warm luier op jou maag, en na 10 minute masseer die maag liggies vir 'n halfuur kloksgewys.
- Doen gimnastiek en dans. Abdominale danse is veral nuttig (vir mans - maagdans).
- Moenie vergeet om 'n glas kefir vir 'n uur of twee voor slaaptyd te drink nie.
- Periodiek kan van die erns van die maag sulke middels soos mezim, feestelike, panzinorm gebruik word. Moet egter nie weggevoer word nie, aangesien die maag gewoond kan raak aan ensieme wat van buite af kom en ophou om te produseer.
- Moenie vergeet van ontspanning en outogene opleiding nie, wat sal help om die werk van die senuweestelsel en die hele liggaam as 'n geheel te normaliseer.