Verbetering van kinders in die somer

In die tydperk van die langste vakansiedae moet ouers en onderwysers baie aktiwiteite organiseer wat daarop gemik is om kinders te verbeter en fisies te ontwikkel. In die warm seisoen kan jy dit sonder moeite doen, aangesien al die kinders van die skool en voorskoolse ouderdom amper altyd in die buitelug is, wat bydra tot die verharding van hul organismes.

Intussen weet nie alle ma's en pa's presies wat hulle moet doen om die gesondheid en immuniteit van hul kind te versterk en die ontwikkeling van baie kwale te voorkom nie. Daarom hou hulle in elke DOW 'n konsultasie vir ouers oor die verbetering van kinders in die somer, waardeur almal die inligting kan leer wat hulle nodig het.

Aanbevelings vir ouers om kinders in die somer te verbeter

Die belangrikste ding is ongetwyfeld dat ouers hul kind in die somer van die jaar moet voorsien - sy verblyf in die buitelug. Sommige families vir hierdie doel gaan op vakansie na die see, ander neem die baba na die ouma in die dorp, en die derde - kry 'n kaartjie na 'n kinderkamp of 'n sanatorium.

In elk geval is sulke tydverdryf altyd beter as om voor 'n rekenaar of TV te sit, sodat ma en pa alles moontlik moet doen sodat hul nageslag nie die drie warmste maande in vier mure kan spandeer nie.

Daarbenewens kan ouers die volgende aktiwiteite organiseer om kinders in die somer te verbeter:

1. Tempering in alle moontlike maniere. Dit beteken dat dit nie die moeite werd is om die kind te begrawe nie - laat hom kaalvoet loop en in 'n ligte T-hemp oor die blote lyf gedra word. Dit is veral handig om kaalvoet te loop op die oggendug - dit is 'n uitstekende manier om immuniteit te versterk en virale infeksies te voorkom. Swem in 'n rivier, see, dam of opblaasbare swembad kan ook gebruik word om 'n kind se liggaam te temper. Kyk noukeurig na die temperatuur van die water en laat die kind nie te lank bly nie, veral in die vroeë somer. Ouer kinders kan aangeheg word om te dop en af ​​te vee met koue water, asook om 'n kontrasdou te neem.
2. Handhawing van fisiese aktiwiteit. In die somer is dit baie belangrik om aandag te skenk aan die motoraktiwiteite van die kinders - om oggendoefeninge en gimnastiek te doen, daagliks te reël, en om kinders aan te bied aan mobiele speletjies en sport in die buitelug.
3. Sonbaai. Ultravioletstrale dra 'n wesenlike voordeel vir die kind se liggaam, dus moet alle seuns en dogters tydens die vakansie die son voed. Intussen moet hierdie prosedure baie versigtig behandel word - jy kan nie toelaat dat babas 11 tot 17 uur in die son wees nie, en ook sonder 'n hoofddoek.
4. Korreksie van die dieet. Met drie somermaande kan ons die krummels met die nodige vitamiene en mikro-elemente maksimeer. Sluit in die daaglikse spyskaart van die baba vars vrugte en groente, bessies en natuurlike sappe en ander gesonde produkte.