Gebruik van natuurlike faktore vir die tempering van kinders in die somer
Daar is 'n verskeidenheid maniere van verharding, maar die mees basiese was en is steeds die gebruik van die kragte van die natuur. Ten spyte van die feit dat in die somer sulke prosedures vir 'n langer tydperk uitgevoer kan word, moet dit steeds redelik wees om sonblootstelling en douches te behandel, veral by jong kinders, en doen alles geleidelik.
Die Son
In die somer word die effek van die son nie uitgedruk in 'n enkele pragtige sonbrand nie, wat ongelukkig veral nie vir kinders is nie, maar in die aanvulling van die liggaam met vitamien D. Dit is dan dat dit natuurlik die liggaam binnekom en vir maande vorentoe opbou. Terselfdertyd word die vlak van hemoglobien ook aangevul .
Sonbaden is vir kinders sedert die geboorte nuttig. Maar hulle moet met omsigtigheid uitgevoer word, vanaf vyf minute, wat geleidelik tot 'n uur vir ouer kinders lei. Om in die son te bly, sal nuttig wees tot 11.00 en in die aand wanneer die son nie so aktief is nie - na 16.00 uur, maar in die middag se hitte is dit onder direkte strale gevaarlik.
Tydens die sonbad is dit raadsaam om die kop van die kind met 'n panama te bedek en gereeld water te bied, aangesien uitdroging op warm dae baie vinnig voorkom as gevolg van aktiewe sweet.
water
Tempering van kinders in die somer en voorskoolse ouderdom in die somer is veral belangrik met behulp van waterprosedures. Geleidelike verlaging van die watertemperatuur versterk die immuunstelsel van 'n kind van enige ouderdom, en die volgende seisoen sal hy baie beter as gevolg van verkoues ly.
Die reëls vir die aanhitsing van kinders met water in die somer is omtrent dieselfde as in die winter. Die watertemperatuur vir elke dag giet word met twee grade verminder en geleidelik 'n koel een bereik. Kinders in die tuin daagliks as verharding, gooi hul voete met koel water of spat in die buite-swembad op die terrein.
Indien moontlik, sou dit lekker wees om 'n klein swembad vir die tuin te koop, sodat die kind 'n konstante geleentheid gehad het om genoeg te spat. Die vel word gewoond aan die temperatuurverskil, wat baie nuttig vir die gesondheid is.
As sodanig kan die tempering van die lug nie voel nie, maar dit is beslis. In die memorandum vir ouers oor die tempering van kinders in die somer word gesê dat die kind minstens 4 uur buite hierdie tyd van die jaar moet spandeer. As daar 'n geleentheid is, moet hierdie tyd gemaksimeer word, wat natuurlik 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die kind op enige ouderdom het.
Sonder om die aanbevelings van dokters te ignoreer, kan ouers die immuniteit van die kind in die somer aansienlik verbeter, ongeag of hy na die see geneem word, of bloot om gesond te wees op die platteland.