Vitamiene vir die vel van die gesig

Die vel van die gesig is een van die mees kwesbare dele van ons liggaam. 'N Groot aantal faktore het 'n negatiewe uitwerking op sy toestand: die onvermoë om te slaap, stres, skadelike kos, stedelike stof en nog baie meer. Ongelukkig is nie elke vrou in staat om op een slag al hierdie faktore uit haar lewe uit te skakel nie. En ek wil altyd sonder uitsondering goed lyk. Dit is hier dat vitamiene vir die gesigvel na ons toe kom .

Die oppervlaktelaag van die menslike vel word ongeveer elke 21 dae verleng. Gedurende hierdie tyd sterf ou velselle, en hulle word vervang deur nuwes. As gedurende hierdie tydperk die vel met genoeg vitamiene voed, sal die nuwe selle meer gesond wees. Vitamiene vir gesigvel word aangetref in vrugte, groente en kosse wat ryk is aan vesel. Hieronder is 'n lys van noodsaaklike vitamiene vir gesigvel en die effek wat hulle op ons liggaam het:

1. Vitamien A - vitamiene vir die elastisiteit en elastisiteit van die vel. Vitamien A penetreer diep lae van die vel en maak dit meer elasties. Vir vroue wie se vel begin sak, sakke onder die oë en rooi are verskyn, is dit nodig om die inname van produkte wat vitamien A bevat, te verhoog. Hierdie noodsaaklike element vir ons vel word in die volgende produkte aangetref: melk, lewer, pampoenvrugte, courgette, wortels, eiers.
2. Vitamiene van groep B is onvervangbare vitamiene vir droë vel. Vitamien B is 'n uitstekende middel vir sensitiewe vel, geneig tot irritasie en allergiese reaksies. Vitamien B word in die volgende produkte aangetref: peulgewasse, eiervrug, groen. Daarbenewens, penetreer in ons vel, dra by tot die versadiging met water. Ook, vitamien B is in staat om ontsteking te verwyder en is 'n uitstekende assistent vir wondgenesing.
3. Vitamien C is 'n vitamien vir vel jeug. Vitamien C bevorder die produksie van kollageen in ons vel, wat 'n lang tyd toelaat om sy elastisiteit en jeugdigheid te handhaaf. Bevat vitamien C in die volgende produkte: sitrus, swartbessie, wortels, kiwi, blomkool, aartappels.
4. Vitamien D - verwys na vitamiene vir probleemvel. Vitamien D bevorder die verwydering van gifstowwe en behou veltoon. Hierdie vitamien is versadig met die volgende kosse: eiers, seekos, seeboerdery, melk.
5. Vitamien E - beskerm ons vel teen die skadelike effekte van ultravioletstrale. Hierdie vitamien is ook nodig vir olierige vel, aangesien gereelde gebruik van neute, sojabone en sonneblomolie die aantal swart kolle en verskeie onreëlmatighede op die gesig kan verminder. Vitamien E vir die vel help ook om ontslae te raak van aknee.

Om die vel te verbeter, moet vitamiene daagliks verbruik word. Afhangende van wat jou vel die meeste benodig, moet jy jou dieet aanpas. Kosmetoloë beveel aan As hoofdrankies gebruik groen tee en vars gekapte sap. Groen tee verhoog die toon van die vel, en in sappe bevat byna die hele vitaminset.

Vir die vel, wat aan aknee ly, benodig jy nie net vitamiene nie. Dit is ook nodig om te sorg vir die skoonmaak van die liggaam en die verbetering van die werk van die spysverteringskanaal.

Die gebruik van vitamiene vir droë vel moet aangevul word met bevogtigende maskers. Om die elastisiteit en die jeugdigheid van die vel permanent te behou, moet dit, benewens vitamiene, gereeld skoongemaak en gevoed word met spesiale kosmetiese of folk remedies. Om uit te vind watter vitamiene die beste vir jou vel is, moet jy 'n afspraak maak met 'n skoonheidskundige. Die spesialis sal die toestand van jou vel objektief kan assesseer en jou kan vertel watter vitamiene hy die meeste benodig.