Elke ouer weet dat kalsium nodig is vir sy baba om te groei. Maar bykomend tot die groei van kalsium is verantwoordelik vir die immuun, hormonale, hartaktiwiteit, asook bloedstolling, en die assimilasie van ander spoorelemente en vitamiene. Sekerlik, vitamiene met kalsium vir kinders speel 'n groot rol in die jare van aktiewe groei en vorming van die liggaam.
Maar op hierdie punt eindig die orde van die ouers en word daar baie vrae gestel: om vitamienaanvullings by die dieet te voeg, hoeveel kalsium nodig is vir hul kind, hoe om tekens van tekorte te herken.
Daaglikse koers
Daaglikse kalsium vir kinders hang af van hul ouderdom:
- babas tot 6 maande - 400 mg;
- van 6 tot 12 maande - 600 mg;
- van 1 tot 10 jaar - 800 mg;
- van 10 en meer - 1000 - 1200 mg.
Die tekens van 'n tekort
Simptome van kalsiumtekort by kinders begin met senuweeaktiwiteit. Kinders word geïrriteerd, huil, vinnig moeg, daar is 'n swakheid. Die vel begin afskil, krake verskyn in die hoeke van die mond, karies, bros bene en spykers. Die senuweestelsel reageer en teken eers 'n tekort aan deur gevoelloosheid van die vingers, dan deur krampe in die ledemate.
As die tekort nie die eerste varsheid is nie, ontwikkel die osteoporose, word die bene baie broos, en selfs hartversaking kan ontwikkel (kalsium is verantwoordelik vir sametrekkings van die hart).
Die bloeding van die tandvleis verhoog, immuniteit verminder, visie versleg - al hierdie, en nog baie meer, kan ontstaan as gevolg van die tekort aan slegs een spoorelement.
Kalsium in produkte en nie net
Vir ons liggaam is niks nuttiger as vitamiene en minerale wat uit vars produkte verbruik word nie. Kalsium bevat:
- sesamsaad;
- harde en verwerkte kaas;
- semels;
- bone;
- amandels, hazelnoten;
- suiwelprodukte.
As jy dink wat kalsium die beste is vir kinders - natuurlike of apteek, dan is dit bo en behalwe die kalsiumryke spyskaart, wat verpligtend is, aanbeveel dat jy die kind twee keer per jaar vitamien komplekse gee om die lente en herfs avitaminose te bestry. Die inname van kalsium moet altyd met vitamien D gekombineer word, omdat dit met vertering verband hou.
Lys van vitamien komplekse
- Multi-tabs baba Kalsium +.
- Cigapan tablette vir kinders.
- Pieke.
- Vitamishki.
- Die oerwoud.
- Vitrum Circus.
- Amerikaanse Cynamid.
- Dokter Val.
- Nutra Bourses.
- Kid's Formula.
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Baby.
- Sentrum Kinders.