Swak studente. Wat hulle nie hoef te doen om die eksamens te slaag nie. Moenie snags slaap nie, moenie eet nie, moenie drink nie, bestudeer tonne boeke, leer aantekeninge, kyk die internet. Maar al hierdie bekende metodes word ondoeltreffend beskou, en wetenskaplikes kon dit bewys. Twyfel? Dit is nie die moeite werd nie.
Ons nooi alle studente om hierdie wenke vir 'n nota te neem wat dit vir u makliker sal maak om te studeer.
1. Slaap snags
Studente word gebruik om nie snags te slaap nie en probeer om die vak te leer. Maar as jy nie een nag slaap nie, kan jy jou denke en herinnering versleg. Dit is, een nag sonder slaap, belemmer alles wat jy geweet het en wat jy vroeër geleer het.
2. Kyk
Ongetwyfeld, om te leer en iets te leer, moet jy leer. Maar wetenskaplikes het vasgestel dat bloot die waarneming van hoe ander iets doen, breinprosesse aktiveer wat leer in die praktyk naboots. Daarom kan roetine-waarneming die leerproses versnel.
3. Maak ontslae van die merkers
Studente hou van die gebruik van helder merkers en merk al die nodige plekke in die boek. Al hierdie keuses en onderstrepe is baie ondoeltreffend. Die brein op dieselfde tyd vang nie die mees basiese nie, gaan na die kant en raak nie die verband tussen die basiese konsepte nie.
4. Moenie vroeg vir handboeke gaan sit nie
Sielkundiges het bevind dat die interval tussen die laaste toets geslaag en die begin van die tweede oefensessie minstens 10% moet wees. Dit is, om te onthou wat jy 'n jaar gelede gedoen het, moet jy dit nie vroeër as 'n maand begin nadat jy iets nuuts begin leer het nie.
5. Verander die situasie
Ons is geneig om te dink dat as ons studeer, dan moet ons die opleiding in die toepaslike omgewing slaag, waar daar mense is wat lees, skryf, studeer. Maar studies het getoon dat studente wat die materiaal bestudeer, hul studiepunt verander, beter slaag as diegene wat aan een plek voldoen.
6. Moenie vreemde tale ignoreer nie
Studies het getoon dat die studie van vreemde tale na drie maande se opleiding die vertoning van die hippokampus en die breinskors verbeter. En dit help ons om langer in gedagte te hou.
Laat jou toe om lui te wees
Volgens navorsing kan mense in 'n droom leer en selfs geleer het om 'n verband tussen spesifieke klanke en reuke in 'n droom te vestig.
8. Oefening
Oefeninge verbeter die vermoë om te leer deur nuwe neurone te bou en die kognitiewe afname te verminder (of selfs te verminder). In laboratoriumdiere, wat periodiek gedwing word om die wiel te draai, is hierdie aanwysers baie hoër as in sedentêre wesens.
9. Speel musiekinstrumente
Volwassenes wat as kinders vir 10 jaar musiekinstrumente gespeel het, onthou beter inligting. Kognitiewe vermoëns is beter vir hulle as vir mense wat nie in musiek betrokke is nie. Navorsers glo dat die speel van 'n musiekinstrument, sowel as om twee tale te ken, uiteindelik help om die verbindings in die brein te versterk.
10. Bestudeer iets ernstigs net voor slaaptyd
Deskundige Dan Taylor beweer dat die bestudering van die mees komplekse materiaal net voor slaaptyd, dit help om dit makliker te assimileer en die volgende oggend beter te onthou.
11. Gebruik 'n droom strategies
Gaan slaap! Gaan slaap!
Slaap is 'n kognitiewe wapen. Neurowetenskaplikes glo dat name, gesigte, figure en ander soortgelyke feite eers tydens die diep slaap in die geheue vasgestel word. Sonder dit kan hierdie inligting eenvoudig in een oor vlieg en uit die ander vlieg. Byvoorbeeld, tydens die studie het volwassenes vinniger rekenaartake uitgevoer, wat hulle die vorige dag gelees het. So let op: die droom versterk geheue vir 12 uur leerinligting. So slaap om te onthou!
12. Eet korrek
'N Studie deur die Universiteit van Oxford het getoon dat daardie studente wat vyf dae voor die eksamens gevat is, hoë vetkosvoedsel gevoer het en aan 'n lae koolhidraat dieet gedood het, swakker eksamens gedoen het as dié wat gebalanseerd was.
13. Neem breek
Die studie toon dat die breek tussen studies die positiefste effek gee en help om die materiaal baie beter te leer as om sonder onderbreking te stamp. Wetenskaplikes sê dat ons elke keer na die breek die materiaal beter verstaan en dit vir 'n lang tyd memoriseer.
14. Gooi alles onnodig weg
Moenie terselfdertyd baie take verrig nie. Jy sal voel dat jy baie gedoen het, maar studies het getoon dat onnodige stimuli tydens studie verminder die spoed van leer en vererger die geheue.
15. Vergeet van "ouditiewe" en "visuele" geheue
Empiriese navorsingsmetodes het die mite ontbloot dat mense oorheers word deur die regter- of linkerhalfrond, en dat mense in 2 kategorieë verdeel word: diegene wat beter visuele inligting ervaar en diegene wat dit per ore waarneem.
16. Diversifiseer inligting
Wetenskaplikes het tot die gevolgtrekking gekom dat die bestudering van verskillende soorte inligting op 'n slag help om hulle beter te onthou. Dit kan wees as gevolg van die feit dat ons onbewus probeer om dieper in die materiaal te gaan.
17. Toets jouself
Kontroleer jouself na elke materiaal wat jy gedek het. Dit is 'n uitstekende oefening vir die brein. Studies het getoon dat studente wat die materiaal bestudeer het en hulself weer met die toets gekontroleer het, bly inligting langer in hul gedagtes hou as die studente wat die inligting twee keer bestudeer het.
18. Slaap in die oggend
Wetenskaplike Dan Taylor het bevind dat die sluiting vroeg in die oggend nie effektief en nutteloos is nie. Wakker word vroeg in die oggend is sleg, soveel prosesse wat bydra tot geheueverbetering word geskend.
19. Deel inligting
Volgens die teorie van kognitiewe laai, het ons geheue 'n lae deurset. Sielkundige George Miller het bewys dat ons brein die inligting in 7 dele breek.
20. Probeer nie om iets moeilik te onthou nie
Seun van die Notekraker!
Die poging om inligting uit die diepte van geheue in ons gedagtes te onttrek, sal lei tot die feit dat u hierdie inligting skaars sal vergeet.
21. Leer!
Alles sal goed wees, maat!
IK is nie net 'n ding wat met toetse bereken kan word nie. Ons kennis en vermoëns hang meer af van hoe ons leer, en nie op wat ons gedagtes kan oplos nie.
Met hierdie truuks kan jy enige vak leer en slaag. So, versamel julleself. Jou studies is in jou hande!