'N Gebroke hart is 'n uitdrukking wat ons gebruik wanneer ons praat oor ongelukkige liefde, verraad, en die negatiewe ervaring wat van die mense rondom ons gekom het. En dit is beslis nie 'n verskoning vir grappies nie. Soms neem dit jare om alles te herstel, en soms bly die letsel vir die lewe.
U verstaan beslis wat daar op die spel is. Byna almal het so ervaar of ervaar. En almal het van hierdie iets van sy eie geneem. Kom ons kyk wat die gevolge is na die breuk van verhoudings en hoe hulle bestry kan word.
1. Depressie
Die skeuring van verhoudings word voortdurend geassosieer met selfbeeld. Dit lyk vir iemand dat hy nie goed genoeg is vir 'n maat nie, dat alles vanweë hom gebeur het en homself begin twyfel. As 'n reël lei sulke pyn en samelewings tot depressie. En volgens navorsers van die Universiteit van die Statebond in Virginia, is so 'n depressie veel dieper as depressie, wat veroorsaak word deur die dood van 'n geliefde.
2. Lang herstel
Vroue ly 'n breek veel erger as mans. Volgens 'n studie wat in die Amerikaanse sielkundige tydskrif gepubliseer is, is dit baie moeiliker en soms onmoontlik om vroue na die ervaring te herstel. Hoe meer gapings in 'n vrou se lewe, hoe meer haar geestesgesondheid versleg. Hierdie gevolgtrekking is bereik deur wetenskaplikes, wat 2.130 mans en 2300 vroue onder die ouderdom van 65 jaar studeer.
3. Gewigsverlies
Dikwels word breek geassosieer met 'n verslegtende aptyt en as gevolg daarvan gewigsverlies. Dit is 'n belangrike faktor in 'n stresvolle situasie. Wetenskaplikes van die Engelse maatskappy Forza Supplements het bevind dat vroue tydens die volgende afskeiding gemiddeld 3 kg verloor.
4. Gewigstoename
Wanneer 'n mens in 'n toestand van depressie val weens 'n breuk, is dit nie ongewoon dat mense gereeld eet nie. In hierdie geval, as gevolg daarvan - 'n stel liggaamsgewig. Wees versigtig. Moet dit nie oordoen nie. So 'n toestand affekteer jou gesondheid en welsyn.
5. Wyn in plaas van ys
Die feit dat vroue na afskeiding na 'n yskas vir yskas hardloop - 'n truuk, uitgevind deur direkteure van Amerikaanse films. Vroue, as 'n reël, leun op wyn, verdrink in hulle hul hartseer, soos hulle in 'n bekende uitdrukking sê. Die tweede plek na die wyn is sjokolade.
6. Verminderde immuniteit
Ja, ja. En soortgelyke is nie uitgesluit nie. Parting kan immuniteit verminder en die liggaam se siekte verswak. Langtermyn stres kan inflammasie veroorsaak en die derm mikroflora ontwrig. Daarom, probeer om vinnig uit die depressiewe toestand te kom, om nie jou gesondheid te verwoes nie.
7. Dwelms
Liefde raak die liggaam amper dieselfde as kokaïen. Liefde kan verslawing word. Die gevoelens wat na die breek ervaar word, is baie soortgelyk aan die narkotiese ineenstorting.
8. Obsessies
Elke gedagte van vorige verhoudings slaan jou op die kop met 'n hamer. Foto's, reuke, kos, voorwerpe - alles sal herinner aan vorige liefde. Wat jy ook al doen, sal alle gedagtes terugkeer na die vorige tye. Probeer om meer afgelei te word.
9. Fisieke pyn
Tydens die skeiding ontvang die brein dieselfde seine as tydens fisiese skade. 'N Soortgelyke gevolgtrekking is gemaak deur Colombiaanse wetenskaplikes. Alhoewel, of dit in werklikheid is, kan hulle nie sê nie. Maar hulle is seker dat die brein jou onderdrukte toestand beskou, waarin jy in 'n uiterste mate belangrik is.
10. Crazy dinge
Jy begin 'n paar vreemde dinge doen om mal idees te implementeer. Byvoorbeeld, om sy voormalige in sosiale netwerke te volg, om by die ingang van die huis te wag om in die nag te bel. In die meeste gevalle doen 'n persoon dit onbewustelik en onbeheerbaar. Die dors om een keer 'n geliefde te sien en te hoor, maak 'n minnaar soos 'n dwelmverslaafde.
11. Op soek na antwoorde
Dikwels moedig 'n stresvolle situasie 'n persoon aan om sy wêreldbeskouing en sy beeld van homself en sy "Ek" te verander. Onderbreking gee aan die begin van die soektog 'n impuls aan antwoorde op die vrae: "Wie is ek? Wat is die doel van die lewe? ". Hierdie gevolgtrekkings is getrek deur wetenskaplikes van die Noordwes-Universiteit van Illinois.
12. Die risiko om ander te besmet
Studies wat in Nieu-Engeland uitgevoer is, het ongelooflike resultate opgelewer. Dit blyk dat as een lid van jou gesin, 'n vriend of kollega by die werk ly aan 'n breek in verhoudings, dan het jy 'n 75% kans dat jy dieselfde ding sal ervaar.
13. Insomnia
Die voordeel van 'n nag se slaap is moeilik om te oorskat. Maar 'n hartseer gee nie om hoeveel ure hy slaap nie, en of hy glad nie slaap nie. Psigo-emosionele toestand hang direk af of ons slaaploos voel of snags slaap.
14. Ekstreme
Volgens die navorsing van Amerikaanse wetenskaplikes verhoog 'n groot aantal afskortings die waarskynlikheid dat gapings 'n litteken in jou hart sal verlaat en jou laat dink dat verhoudings vir die lewe nie vir jou is nie.
15. Gebroke hart
Dit blyk dat die uitdrukking "gebroke hart" nie net in figuurlike sin gebruik kan word nie. In sommige gevalle, na die ruptures, het mense 'n toestand soortgelyk aan 'n hartaanval. 'N Soortgelyke voorwaarde kan in beide geslagte voorkom, maar word meestal in vroue waargeneem.
16. Dood
Dit klink verskriklik, maar waar. Wetenskaplikes van die Heart Institute in Minneapolis ondersoek meer as 2002 pasiënte en het bevind dat mense wat gebroke harte het as gevolg van 'n breek in verhoudings, 'n groter risiko vir die dood het as mense met verskillende hartsiektes.
17. Lang herstelperiode
Dit lyk vir baie dat die hartseer jare lank sal duur, indien nie die hele lewe nie. Maar, soos studies en oefenprogramme, is mense geneig om hul herstelperiode te oorskat.
18. Hoop en geloof
Sielkundiges van die Universiteit van Colorado in Boulder het 'n studie gedoen en gevind dat hoop en geloof baie vinniger is om van die ervaring te herstel. MRI van die brein het getoon dat die brein meer effektief met die probleem saamwerk met hoop en geloof. Dus met al die negatiewe af. Hoop en glo in die beste.
19. Positiewe help
Een van die gevolge van onbeantwoorde liefde is 'n slegte bui, hartseer gedagtes, depressie, verlies van die betekenis van die lewe. Sielkundiges beveel jou om hierdie toestand te verlaat. Dink net van die goeie, leef positief, doen jou gunsteling stokperdjie, begin reis en doen net wat jy wil.
20. Handhawing van die dagboek
As u 'n dagboek hou, sal u help om vinniger te herstel. Beskryf jou gedagtes en gevoelens. Skryf al die voordele neer wat u van die gaping gekry het. Deelnemers aan die studies het hul toestand vir 30 minute per dag geskryf en later erken dat dit hulle gehelp het om vinnig te herstel en te herstel.
21. Deelname aan navorsing
Jy kan een van die vakke wees, hoewel dit dalk die laaste ding is wat jy wil doen. Maar om aan hierdie soort navorsing deel te neem, kan u vinniger hanteer en herstel van hartseer.
22. Gesprekke
Gesprekke is iets wat onlosmaaklik met skeiding verband hou. Jy kan dit nie verberg nie. Jy hoef net met iemand te praat. Of dit nou vriende, ouers of sielkundige is. Moenie terughou nie. Druk alles uit wat in jou hart is.
23. Speel in die verlede
U sal onvermydelik begin dink oor "wat sou gebeur het as". Miskien sal jy jouself 'n slagoffer bou of skuldig voel vir wat jy dink iets kan doen, maar het nie. Maar die verlede kan nie teruggestuur word nie. Dit is klaar, en nou moet ons vorentoe beweeg. Los jou herinneringe vry, moenie oor die verlede woon nie, dink aan die hede, beplan die toekoms.
24. Nuwe verhoudings
As jy nie jou ou verhouding laat los nie, sal dit vir jou baie moeilik wees om 'n nuwe een te bou. Twee derdes van mans en vroue tydens die opname het erken dat hulle aan hul voormalige gedink het, reeds in 'n nuwe verhouding. Dit is baie onregverdig teenoor die nuwe uitverkorenes, so moed en moenie uit die depressie kom nie.
25. Seks
Volgens wetenskaplikes van die Universiteit van Missouri, het 'n derde van kollegestudente wat onlangs verdeel het, toegewy aan intimiteit om vinniger van die gaping te herstel.
Liefde kan nie vermy word nie. Dit is eie aan alle mense. Maar onthou, dit is nie die laaste ding in jou lewe nie. Moenie vashou aan wat nie, bou nie illusies nie. Die lewe is vlugtig, en as jy nie vorentoe beweeg nie, loop jy die res van jou lewe in die drome.