As jou mans depressief is, sal jou verhouding nogal moeilik wees. Wanneer een van die twee in die afgrond van wanhoop gedompel word, ly albei vennote hiervan. Dit word onmoontlik om aangename, sorgvrye aande in mekaar se geselskap te hê, 'n mens konsentreer soveel op homself en sy probleme waaroor hy niks praat nie. Oorweeg die vraag hoe om haar man uit depressie te kry.
Oorsake van manlike depressie
Eers lyk dit asof die man sonder wanhoop in wanhoop val. En tog het depressie altyd 'n rede, en dit is die moeite werd om dieper te laat val om te verstaan watter kant na die rehabilitasie van jou lyer gaan. So, dikwels val mans in 'n depressiewe toestand om die volgende redes:
- hy hanteer nie sy pligte nie;
- hy eis meer van homself as wat hy tans kan bereik;
- hy beleef dikwels konfliksituasies met 'n span of baas;
- sy werk is riskant, en hy bekommer hom daaroor, sonder om dit eers te besef;
- hy werk snags - as gevolg van die versteuring van die natuurlike ritme kan daar gevolge vir die psige wees;
- hy woon feitlik by die werk;
- hy is verplig om op sakereise te reis;
- hy glo dat hy minder verdien as sy arbeidskoste;
- oor sy lewe 'n moeilike, kritiese oomblik (depressie in 'n jong man kan dikwels geassosieer word met die verwerping van sommige veranderinge in sy lewe).
As jy verstaan waarom jou man depressief is, kan jy alreeds help. Soos u weet, is dit egter baie moeilik om 'n persoon te help om hierdie toestand te oorkom. As alles te ernstig is, sal slegs 'n sielkundige hom help.
Depressie met 'n man - hoe om te help?
Dit is beter as jy nie haastig optree nie, maar daarmee saam. As hy hom nie so 'n probleem erken nie, sal hy dit nie kan hanteer nie. Om mee te begin moet jy met hom praat oor wat met hom gebeur, en daarna enige aksie neem. Byvoorbeeld, dit is:
- Help hom om meer te leer oor maniere om sy probleem op te los. Podsovyvayte artikels oor verdienste op die internet, ens. - Afhangende van wat sy probleem is.
- As sy probleem in sy werk lê, help hom om te besluit oor die ontslag.
- Doen ontspanningsprosedures: nooi hom uit om 'n bad te neem, 'n massage te doen, die huis se ontspannende musiek aan te skakel.
- Merk elkeen van sy klein suksesse en ignoreer sy foute. Ondersteun sy idees, help hom om in homself te glo.
- Sluit neute, piesangs, sjokolade, sitrus in die gesin se dieet in. Al hierdie bydraes tot die ontwikkeling in die liggaam van serotonien - 'n natuurlike hormoon van vreugde. Dit sal dus makliker wees om depressie te oorkom.
- Probeer om tyd saam met hom te spandeer soos hy wil - organiseer vergaderings met vriende of gesellige warm tuisaande.
- Vind die voordele en praat in die situasie. Herhaal dat sy geluk vir jou baie belangrik is, aangesien mense in 'n toestand van depressie onnodig en verlate voel.
- Streef daarna om meer tyd saam met hom te spandeer: vertel snaaksverhale, bied uitstappies na kebabs of loop dwarsdeur die stad.
- Moenie hom vir iets blameer nie, vertel hom nie dat hy homself self in die huidige situasie gedryf het nie. Dit is onwaarskynlik dat jy hom daarmee sal vermaak. Kies woorde sorgvuldig, verskaf volle begrip.
As jy sien dat 'n man by jou sluit, bied hom die hulp van 'n spesialis. Depressie is vernietigend en hoe langer dit in hierdie toestand is, hoe moeiliker sal dit wees om daaruit te kom. Dit is hoekom dit nodig is om nie te help wanneer alles reeds baie sleg is nie, maar wanneer die situasie net begin. En belangriker, wys dat jy hartlik met hom is.