Wanneer die strandseisoen nader, begin baie meisies en vroue om bekommerd te wees oor hoe hulle in swembroeke sal kyk. Natuurlik drome almal van 'n beitelagtige figuur, sodat nêrens en niks oorbodig was nie. Maar wat plaas ons in hierdie konsep? 'N Sekere gewig, volumes? 'N Vrou se beitelde figuur is wanneer die liggaam oorheers word deur 'n spier, nie 'n vetterige massa nie. Sekere standaarde is nie en kan nie, want 'n miniatuur figuur moet in ooreenstemming wees met die groei, die tipe liggaam. Oormatige dunheid lyk in die meeste gevalle erger as 'n paar ekstra pond. Daarbenewens stel vroue en mans anders 'n ideale vroulike figuur voor. Vir sommige is die eienaar van die beitelde figuur Monica Bellucci met die vierde borsgrootte, smal middellyf, lang bene en afgeronde heupe, vir ander - dit is meisies met die omhulsels van sport glanstydskrifte met roteerde boude en druk.
Op pad na die ideale
So, jy het besluit om op jouself te werk en die eienaar van 'n beitel te word. Waar om te begin? Eerstens, sorg vir goeie voeding. Daar kan geen sprake van hongerstaking wees nie! Die meisie se beeldhouwerk is nie net die afwesigheid van vetterige neerslae nie, maar ook 'n gesonde vel en daarom is dit nodig om die liggaam daagliks te verryk met vitamiene en ander nuttige elemente in groente, vleis, vis, vrugte en suiwelprodukte. Gee aandag en drink regime. Ongeveer twee liter skoon water per dag sal die verwydering van gifstowwe en toksiene verseker, normale werking van alle organe, elastisiteit en elastisiteit van die vel.
Tweedens, betree enige sport (behalwe skaakwagters). Dun meisies met dun spiere aan die binnekant van die voorarms en heupe, saggy buit en ronde maag lyk onaantreklik. Hiervoor is dit nie nodig om 'n gimnasium by te woon nie. Daaglikse 20 minute oefensessies by die huis sal die spiere van die arms, bene, boude en pers versterk.
| | | |
| | | |
| | | |
