Gesigsvelsorg in 'n sportstyl

Gereelde oefening in sport, veral in die vars lug, is 'n belofte, nie net van die pragtige fisiese vorm en normale funksionering van die liggaam nie, maar ook van goeie voorkoms, gesondheid van die vel van die gesig. Tog, elke fisiese aktiwiteit is 'n soort stres vir die vel, want in hierdie geval oefen eksterne faktore (stof, veranderinge in lugtemperatuur, wind, sonstraling, ens.) Meer krag daarop. In die lig daarvan word dit duidelik dat atlete spesiale vel sorg nodig het.

Wat gebeur met die vel tydens sport?

As u oefen, werk die hart meer aktief, gevolglik, bloedsomloop en metabolisme verhoog. Terselfdertyd aktiveer die vel, wat een van die grootste uitskeidingsorgane is, die sekretoriese aktiwiteit, wat die produkte van vitale aktiwiteit intensief isoleer - sweet en sebum. Saam met hulle gifstowwe word soute en water uit die porieë uitgestraal, mikroirkulasieprosesse in die vel word versterk, en die temperatuur neem toe.

Aanbevelings vir velsorg in sport

Voordat jy begin sport speel, moet jy vir hierdie vel voorberei.

1. Eerste van alles, tydens fisiese oefeninge, moet die vel deeglik skoongemaak word, veral van dekoratiewe skoonheidsmiddels, wat die asemhaling van die vel verhinder. Maak seker dat jy prosedures uitvoer om die persoon skoon te maak voordat jy 'n sportklub bywoon en selfs 'n gewone oggendrit.
2. Die tweede fase van die vel voorbereiding is om dit te bevochtig. Sedert fisiese inspanning verloor die hele liggaam, insluitend die vel, 'n groot hoeveelheid vloeistof, dan moet hierdie verliese aangevul word - beide ekstern en intern. Voordat u die oefeninge begin, moet u na skoonmaakprosedures 'n vogtige vloeistof of gel gebruik - 'n middel met 'n ligte tekstuur op 'n waterbasis, wat vinnig absorbeer en nie die porieë verstop nie. Tydens opleiding kan jy jou gesig met termiese water periodiek bespuit.
3. Vullisvloeistowwe intern, water (verkieslik effens gemineraliseer sonder gas) moet dronk wees tydens die opleiding en daarna (na die normalisering van die pols).
4. Wanneer jy wintersport beoefen, moet jy gesigskromme gebruik. Ook op straat is dit nodig om die vel van ultraviolet te beskerm, daarom is dit wenslik om 'n produk met UV-filters te gebruik.
5. As jy sport oefen, probeer om so min as moontlik met jou hande na jou gesig te raak sodat jy nie bakterieë kan duld nie. Gebruik papier weggooibare servette om jou gesig nat te kry met sweet. Dit is ook wenslik om 'n spesiale bandrand te hê - om hare te behou en sweet te absorbeer.
6. Na sport speel, moet die persoon onmiddellik met warm water afwas met sagte skoonmaakmiddels met antiseptiese komponente wat nie seep bevat nie. Daarna moet die gesig deeglik droog word en die bevogtiger weer toegedien word.
7. Spesiale sorg is nodig vir swem of ander watersport. As 'n reël word water in die swembad ontsmet met chloorbevattende middels wat die vel nadelig beïnvloed. In hierdie geval vereis 'n deeglike versorging die vel, nie net van die gesig nie, maar en die hele liggaam. Maak seker dat jy 'n stort stort voor en na die swembad en gebruik intensiewe bevogtigende ys. En as die vel van die gesig droog is, dan in die voorkant van die swembad as beskerming, kan jy 'n baba room toedien.
8. Wanneer u aggressiewe kosmetiese prosedures vir die gesig uitvoer, veral salon ( chemiese peeling , dermabrasie, ens.), Moet u ophou oefen vir 'n paar dae sodat die vel nie dubbelstres ervaar nie. Sulke prosedures kan nie na 'n kort tydperk na fisiese aktiwiteit gedoen word nie, wanneer die vaartuie in 'n "gestoomde" toestand is en na afloop van die hou, moet dit vir 2 -3 dae van sport afhou.