Almal in sy lewe moes aanstoot neem. Baie het die gevoel van wrewel gevoel. Uit die oogpunt van fisiologie kan dit beskryf word as die swaarkry in die torakale sone, die vorming van 'n koma in die keel, die gevoel dat dit gaan huil. Terloops, 'n knop wat in die keel gevorm word, getuig van onuitgesproke woorde, om een of ander rede. Binnekort word hulle 'n interne dialoog met die mishandeling. In jou gedagtes blaai jy alles wat die mishandeling sou sê. Vervolgens blyk dit dat al jou interne energie opdroog met die koms van elke sodanige dialoog wat ons van binne vernietig.
Hoe kan ons die belediging hanteer?
Die gevoel van wrokbesoeke, soos byvoorbeeld 'n persoon naby jou, doen iets waarvan hy nie verwag kan word nie. Vreemd genoeg, maar wreedheid vind plaas wanneer, deur jou geskep, die prentjie in jou gedagtes nie saamval met die gebeure van die werklikheid nie. Dan, as jy onbewustelik enige optrede van 'n persoon verwag, hoop jy, en hy het hulle nie regverdig nie, en hierdie belediging ontstaan.
Daar moet op gelet word dat gevoelens van wrok nie veroorsaak word deur omstandighede rondom jou mense nie, maar deur jou emosionele reaksie op wat aangaan. Om die belediging te oorkom, moet jy dus vir jouself verstaan dat:
- Niemand skuld jou enigiets nie. Dit maak geen sin om enige hoop op iemand te stel sonder om hom daarvan te vertel nie.
- Die mens self skep geluk in sy lewe. Slegs deur jou eie werk kan jy bereik wat jou troos, harmonie bied.
- Bepaal jou lewensdoelwitte en -prioriteite onafhanklik.
In die geval dat dit nie gebeur het nie, kon ons nie van die oortreding afkom nie, ons sal die tegnologie oorweeg hoe om hierdie belediging te oorkom:
- Dus, begin met 'n kleuter, dink aan die toestand van onsekerheid en oortreding.
- Gee aan dat jy swak is in hierdie situasie en voel wrewel.
- Bepaal watter verwagtinge vir 'n bepaalde persoon nie gerealiseer het nie.
- Skat wat van die kant af gebeur het. Herken dat almal die reg het op vryheid van keuse en aksie.
- Vra jou kollega openlik om te doen wat jy van hom verwag.
Hoe om te gaan met gevoelens van wrok?
- Deel met papier wat jy van jou omgewing verwag. Dink na oor hoe jy versorg moet word, ens. Indien moontlik, vra hierdie mense hoe regtig jou verwagtinge en verwagtinge vir hulle is.
- Maak 'n tweede lys. Gee hierin wat die mense rondom jou van jou verwag. Daar kan 'n rede vir jou gedrag wees.
- Ontleed hierdie lyste. Verstaan hoe jou hoop saamval met ander se verwagtinge.
En moenie vergeet dat dit beledigings toelaat om in jou lewe te breek nie, jy vererger jou gesondheid, en dit lei nie tot enigiets goed nie.