Hoe om jouself of 'n geliefde te moedig? Is daar 'n universele manier? As hy was, was alle mense ewe vreugdevol, maar moenie bang wees vir slegte bui of hartseer nie - hulle is ook nodig vir persoonlike groei en bewustheid van hul gevoelens. Sleg, wanneer 'n hartseer bui styg.
Hoe om op te lig wanneer dit op nul is?
Duistere tydperke is by elke persoon, en daar is 'n vraag hoe om homself op te lig as alles sleg is? Om mee te begin is dit belangrik om te besef dat dit nou so is, maar dit is 'n tydelike tydperk, en daar is altyd 'n uitweg, gee jouself 'n bietjie tyd in hierdie bui, maar moenie vasgemaak word nie. As jy nie alleen kan hanteer nie, is dit belangrik om jou vriende en familie vir hulp te vra en probeer verskillende maniere te probeer.
Hoe om jouself by die huis op te moedig?
Huiswerk en alledaagse roetines sal almal in wanhoop stort, maar dit moet nie toevallig gelaat word nie. Hoe om jouself vinnig by die huis op te lei:
- Tydens die skoonmaakproses, sluit musiek in en voeg beweging in, dit is nog steeds goed om saam met dit te sing;
- 'n oudit uit te voer en al die asblik uit die huis uit te gooi, onnodige klere te versprei of op straat uit te neem, so kry 'n plek vir nuwe klere en dit is 'n verskoning vir inkopies;
- om huishoudelike items te herrangskik;
- kook 'n heerlike gereg;
- Vat 'n bad met skuim, aromatiese olie en lig om kerse.
Hoe vinnig om jouself op te werk by die werk?
Hoe om jouself vinnig op te knap in die roetine van 'n werksdag om 'n oplewing van energie te voel en 'n begeerte om voort te gaan, is op verskillende maniere:
- Plaas die bestelling op die lessenaar;
- elke 2 uur om 5 tot 10 minute toe te ken vir 'n ligte opwarming, is die liggaam moeilik om in een bevrore posisie te wees;
- As die kabinet in eenmalig gebruik is, kan jy jou gunsteling musiek agtergrond aanskakel;
- drink tee, koffie saam met kollegas, gesels oor interessante onderwerpe.
Maniere om op te moedig
Hoe om jouself baie vinnig op te moedig? Daar is baie maniere en almal doen hul eie ding, maar daar is universele maniere om die bui te verhoog:
- kyk alleen of met vriende komedie en sielfilms;
- indiensneming deur enige vorm van kreatiwiteit, sport;
- luister na jou gunsteling musiek;
- lees interessante boeke.
Musiek wat juig
Hoe om jouself op te moedig as verskillende maniere nie werk nie? Dit kan baie maklik gedoen word, met behulp van jou gunsteling musiek. As sy moeg is, is dit tyd om haar snitlys te verander. Hoe om jou bui te verhoog? Om dit te kan doen, moet jy die speler of radio aanskakel en met die musiek begin beweeg, die liggaam sal jou vertel hoe om 'n klein ren te hardloop, maar as jy te lui is , kan jy gemaklik in die bed raak en jou in die gehoor dompel. Musiek wat stemming verbeter:
- Amber Run - Die orkaan;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbusters;
- Oorlewende - Oog Van Die Tier;
- Blokpartytjie - ek onthou nog;
- Paul Van Dyk - Vir 'n Engel;
- Angels & Airwaves - Alles se Magic;
- Keri Hilson - ek hou van;
- Alex Adair - maak my beter voel;
- Bolier & Redondo feat. Bitter `s Kiss - Lost Found.
Flieks wat opgewek word
Hoe om jouself op te knap as dit bederf word deur 'n twis met 'n geliefde, of gaan dinge glad nie op die werk of in die besigheid nie? Jy kan 'n fliek oor die betrokke onderwerp kyk, waar helde al die moeilikhede oorwin, omgaan en sterker, beter en mooier word, of komedies wat jy nie nodig het om na te dink nie, maar laat jouself net lag. Die beste rolprente om die bui te verhoog:
- " Die Goeie Jaar ." Max is 'n suksesvolle aandelemakelaar, hard en sinies, woon in Londen, word in sy werk geabsorbeer. Onverwagte kom die nuus van die dood van sy oom, wat in Provence gewoon het en Max in plaas van sy pa grootgemaak het. Max erf sy oom se wynmakery en om familie-aangeleenthede te vestig, gaan hy na Provence, waar sy lewe gedurende die week radikaal verander.
- " Die Lake House ". Die rolprent met onvergelykbare Keanu Reeves en Sandra Bullock sal opwek, want dit wys liefde om die grense van tyd en ruimte te oorkom.
- Die avonture van Paddington . Die avonture van 'n ongewone bear cub, wat van die oerwoud na Londen gekom het, sal selfs die mees somber persoon laat glimlag, die film word aanbeveel vir familiebesigtiging.
- "Die lewe kan nie saai wees nie / Zindagi Na Milegi Dobara ". 'N Blink Indiese komedie oor drie reisvriende, met danse en skouspelagtige natuurskoon.
- "Die Nakende Waarheid ." Sy is 'n verfynde, intelligente TV-aanbieder, en sy het twee probleme: die graderings van die program val en geen geluk met mans nie. En dan verskyn hy, die kommentator, wat aan haar toegewys is om die gradering in te samel. Hy is onbeginsel, sinies en onbeskof, maar sy charisma versamel toeskouers, en hy is ook 'n kenner in die verhouding tussen mans en vroue.
Frases wat die stemming lig
Stemming - dit is soos die weer, dit verander dikwels, veral in vroue. In die moderne wêreld word ware kommunikasie vervang deur 'n virtuele een, en dit het ook sy nadele, want wanneer die toestand van melancholie en hartseer is, is dit moeilik om jou emosies deur middel van gadgets oor te dra. Ja, hartseer emoticons kan gestuur word, maar die warmte van die teenwoordigheid van 'n geliefde is nie gekanselleer nie, en wat om te doen, hoe om 'n persoon se bui deur korrespondensie te verhoog?
Jy kan hom gedigte stuur wat stemming verhoog of sintuie aanmoedig. Dit is beter as hulle in hul eie woorde en met hul hele hart is, maar jy kan beide sinne van denkers of van jou gunsteling boeke en films gebruik:
- Wolke is nodig om die son meer te geniet!
- 'N Wonderlike lewe begin met pragtige en vreugdevolle gedagtes!
- Die vrou se arms is nie trane nie, maar haar glimlag!
- Glimlagende slegte weer, dit beteken om haar glimlag terug in die vorm van 'n son van agter die wolke te roep.
- 'N Goeie bui moet siek wees sodat jy ander rondom hulle kan besmet.
Boeke wat die stemming verhoog
Hoe kan jy opgewonde wees as daar geen krag is om iets te doen nie en begin om jou hande te maak en te laat val. Die lees van goeie literatuur het altyd 'n voordelige uitwerking op die liggaam gehad. Miskien is dit tyd om te ontspan en weggevoer te word deur 'n maklike, aangename boek te lees, waar die hoofkarakters in komiese of moeilike lewensituasies val en uit hulle met waardigheid kom, sterker en mooier word? Boeke vir die verhoging van die bui:
- " Dagboek van Bridget Jones " H. Fielding. Die heldin van die boek, Bridget, 'n vrolike meisie skryf al haar hartseer, ervarings, vertrou hom as 'n vriend vir haar siel in haar dagboek. Bridget val in 'n ander soort bindings, wat ander wanhoop sou maak en in onwilligheid val, maar Bridget bly tot sy geluk.
- " Wyn van paardebloem " R. Bradbury. Onder die lesers van hierdie bestseller word beskou as die mees positiewe en gewilde. Sappige en geurige kleure van die somer, gevul met sonnige warmte en outobiografiese gebeure, laat jou glimlag en moedig iemand op.
- " Drie in 'n boot, wat nie 'n hond tel nie " deur Jerome K. Jerome. Drie mans en 'n hond saam met hulle gaan na die boot in die Thames, hoewel hulle nie die vaardighede het om 'n boot te hanteer nie. Helde val in verskillende grappige situasies.
- " Dona Flor en haar twee mans " J. Amadou. Brasiliaanse karnivale, skinder, gesprekke en in die sentrum is sy 'n bekende kok, albei se huwelik het haar nie 'n vrou se geluk gebring nie, maar as albei 'n bietjie vat ...
- "Die Engel in die Lug " deur L. McCrossan. 'N Ligte en vlugtige romanse oor hoe liefde tot lewe kom, en nie altyd die dinge wat onvolmaaktelik begin lei tot 'n ramp nie, integendeel, dit probeer om iets wonderliks te betree, wat met die hoofkarakter, die radioaanbieder gebeur.
Produkte wat opgewek word
Die mees bekostigbare plesier vir 'n persoon is kos. Wyfie-woordvoerders weet dat sjokolade in 'n paar minute opduik, omdat kakao bone die stof tryptofaan bevat, wat die produksie van hormone van vreugde beïnvloed. Ja, wat om te sê, byvoorbeeld, wanneer die weer buite die venster reënagtig is, wat melancholie veroorsaak, of daar is niemand om mee te praat nie? Dit is nodig om reseptore te gebruik: reuk, aanraking en smaak.
Watter produkte kan jy jouself opwek met:
- piesangs - die bekendste vrugte-antidepressante, ryk aan serotonien-, kalium-, vitamien B6- en alkaloïedhormoon - al hierdie stowwe veroorsaak 'n spoed van vreugde en euforie;
- kaas - bevat nuttige aminosure tyramien, fenieletielamien, die gebrek aan wat 'n milt veroorsaak;
- Noten - 'n nuttige verpakking met B6, omega-3, tryptofaan en selenium;
- Vis van rooi rasse word beskou as een van die kragtigste antidepressante, soos verryk met omega-3-vetsure;
- eiers - in een eier 'n hele spens van bruikbare stowwe vir die goed gekoördineerde werk van die organisme as 'n geheel en as gevolg daarvan word 'n goeie bui voorsien.
Hoe om 'n man op te moedig?
Hoe om 'n geliefde of 'n vriend op te moedig? 'N Sterk helfte van die mensdom verdra alles in stilte, en 'n man kan nie 'n slegte bui wys nie, want "ouens huil nie!" Maar hulle sluip en ly ook. Maniere om 'n man op te moedig:
- om dit duidelik te maak dat hulle gereed is om na hom te luister;
- onthou iets lekker van 'n gesamentlike tydverdryf;
- taktiele kontak (drukkie, pat);
- nooi om êrens heen te gaan;
- maak 'n verrassing (nuwe pragtige onderklere , kerslig aandete).
Hoe om 'n meisie op te voed?
Vroue is eenvoudiger, hulle is volgens hulle baie emosionele en bemoedigende woorde wat die stemming vir 'n vriendin verhoog, opreg vertrou en met die oortuiging dat alles vir die beste die beste terapie sal wees. Soms moet jy 'n baadjie wees waarin die hartseer van 'n meisie sal herleef. Hoe om op te gee - hier kan jy jou verbeelding wys. Byvoorbeeld, jy kan 'n pajama party reël met die kyk van flieks op 'n romantiese tema of op 'n soort manier om die klippe aan vyande te was.
Hoe om 'n vriend op te moedig?
Hoe om 'n mens se bui te verhoog, is baie maniere aangebied, maar jy moet altyd staatmaak op jou innerlike flair, want jy hoef nie altyd te streef om jou bui te verbeter nie, want ligte hartseer, want ook 'n gevoel is nodig. Hoe om die stemming strategies en onopvallend te verhoog? Vra 'n vriend wat hy / sy wil bereik, indien hulle in goeie gees was, laat hulle veronderstel en kyk na die antwoord, wat kan gehelp word.