Die krag van outosuggestie is sedert die antieke tye aan mense bekend. Dit is daarop dat baie beginsels van geestelike tegnieke en meditasies gebou word. Maar vandag praat die lui persoon nie oor die direkte verhouding tussen ons gedagtes en die daaropvolgende gebeurtenisse nie.
Hoe werk outosuggestie?
Die basiese idee, wetenskaplik bewys, is duidelik - die eksterne wêreld van elke mens weerspieël sy interne toestand. Ons kry wat ons projekteer, hoewel dit nie altyd moontlik is om hierdie verhouding te verstaan nie. Die effek van outo-voorstel bestaan, ongeag of ons dit beheer of nie, dit wil sê, outo-voorstel kan óf willekeurig (bewus) óf onbeheerd wees. Eenvoudig gestel: ons kan hierdie wet nie verstaan nie en aanvaar dit nie, maar dit beteken nie dat dit nie werk nie.
'N Tipiese voorbeeld van die negatiewe impak van outosuggestie is 'n siekte. Sekerlik met jou het dit gebeur dat jy siek geword het op die mees onverbiddelike oomblik. En dan, toe hulle hul bes gedoen het om te voorkom dat dit gebeur. En selfs geluister na - of die eerste tekens van die siekte iewers gebore is om dringend noodhulpmaatreëls te tref. En waarskynlik, siek word, het jy vaag geraak dat jou gedagtes 'n rol daarin gespeel het.
Met behulp van 'n doelgerigte tegniek van outosuggestie, kan jy wonderlike resultate in enige sfeer van ons lewe bereik, want selfhypnose is 'n gesprek met die onderbewussyn wat vergelyk kan word met die deel van die ysberg wat onder water verborge is. Die onderbewussyn is ons innerlike kind, terwyl die bewussyn die volwassene is. En dit is vir die kind wat die laaste woord het.
Meestal stel ons belang in outomatiese voorstel as 'n metode van behandeling. Die berugte placebo-effek is niks meer as 'n opregte geloof wat ons eie hulpbronne aktiveer nie. Genesing in hierdie geval is te danke aan outo-voorstel en, terloops, baie kosmetiese maatskappye gebruik dit en lok visualiseringstegnieke.
Natuurlik is daar 'n nadeel van die muntstuk - die sielkunde ontmoet dikwels die gevolge van outo-voorstel in die behandeling van verskeie neurose. Aandagtige mense kan hulself met amper enigiets inspireer en sodoende siektes en alledaagse probleme opdoen. Die vraag "hoe om 'n motorvoorsiening te hanteer," verskyn gewoonlik op hulle in daardie oomblikke wanneer die gevoel van vrees ontwikkel in senuwees en verdere depressie. Verkeerde instellings, elke dag, soos 'n rekord, kan tot rampspoedige resultate lei. Daarom moet ons versigtig wees oor ons eie gedagtes.
Hoe om van outosuggestie ontslae te raak?
Heeltemal ontslae te raak van outosuggestie werk nie, maar dit maak nie sin nie, want ons gedagtes is 'n wonderlike instrument om 'n volle en lewendige lewe te skep. Maar obsessiewe gedagtes moet beheer word. Kom ons uitvind hoe om dit te doen:
- luister na wat jy dink. Aanvanklik is dit taamlik moeilik, maar maak die proses in 'n speletjie. Vang jouself op een of ander negatiewe gedagte, skryf die "buit" in 'n spesiale notaboek neer;
- Ontleed jou gedagtes na twee of drie dae en lig die hoof negatiewe houdings uit;
- Verander hierdie instellings nou positief. Moenie "swart" "wit" noem nie, maar wees diplomatieke. En, bowenal, leer om jouself en die lewe te vertrou;
- elke keer, met inagneming van die vorige negatiewe houding, dit vervang met 'n nuwe, positiewe een;
- leer dankbaarheid. Ons fokus dikwels op die slegte, onsself inspireer dat dit die norm van die lewe is - die ewige wet
onreg. Maar die goeie word gou vergete, en beskou dit as 'n behoorlike en vlugtige uitsondering. Dank jouself en die wêreld om jou - dit brei die energie van die hart uit.
Aanvanklik is dit nogal moeilik om negatiewe selfhypnose te hanteer, maar die rede is eenvoudig. Ons onderbewussyn is altyd versigtig vir veranderinge. Dit is geneties gebaseer - om bang te wees vir iets nuuts. Wees aanhoudend en moenie geringe hartsprobleme ondervind nie. Leef speels, onthou die onderwater deel van die ysberg, want dit is 'n kind wat lief is om te speel!