Onthou jy die gelykenis van die wit aap? Toe Haju Nasreddin gevra is wat die geheim van onsterflikheid is, het hy geantwoord dat die geheim eenvoudig is - om nie oor die wit aap te dink nie. Dit is nie moeilik om te raai wat die student wat dit later durf waag om later te dink nie.
Vra die gedagte om niks te doen nie, ons konsentreer op hierdie aandag en daarom word ons al hoe meer terug na die probleem. Kom ons beweeg die fokus van die poging 'n bietjie en leer hoe om op te hou om te dink oor 'n slegte verlede, oor 'n voormalige kêrel (miskien nog geliefdes), om die lewenswyse te verander.
Stap Een: Vergifnis en Aanvaarding
Wrok en woede sal die hartwond vergiftig en alle pogings om dit te genees, negeer: joune en tyd. Verstaan dat jy nie 'n persoon in die opgehoopte oortreding kan straf nie, net soos jy nie kan en sal nie kan ophou om na hom te dink nie. Daarom, vergewe hom net vir jouself. Hiervoor hoef jy nie eers te ontmoet nie, dink net ('n man of 'n situasie van die verlede as 'n geheel), vra vir vergifnis en vergewe. Aanvaar die feit dat die verlede gebeur het. Jy kan dit nie verander nie, en gedagtes en slegte emosies is net 'n anker in die noodlottige plek waar alles gebeur het. Hy sal jou nie toelaat om voort te gaan nie. En voor ons het so baie interessante dinge!
Stap twee: Reminder verwyder
Hoe kan jy ophou dink oor 'n man wie se prentjie op jou lessenaar hang? Wanneer "jou liedjie" 100 keer per dag in jou snitlys speel. As jy slaap, wegkruip agter 'n mat, geskenk aan hulle op die verjaarsdag. Dis tyd om met die gees gereed te wees, versamel al die herinnerings oor hom en steek dit weg. Hulle sal nie oral verdwyn nie (tensy jy natuurlik besluit om hulle te verbrand of weg te gooi). Maar hulle sal die eerste plan verlaat. En glo my om met hulle afwesigheid te versoen, sal baie makliker wees as om die kosbare tyd van elke dag aan pynlike herinneringe te spandeer.
Stap Drie: Verandering van die lewe
Dit is tyd om jou lewe te verander, om van die verlede tot die hede te beweeg. Om dit te doen:
- laat minder vrye tyd. Ons spandeer meer tyd om te werk, studeer, raserige ontmoetings met vriende (vermy om rond te sit in 'n klein onderneming waar eerlike gesprekke en herinneringe te maklik is om op te kom). Ideaal gesproke moet die idee van 'hoe om op te hou om 'n geliefde man te dink' vervang word deur 'waar 'n paar uur in 'n dag te neem';
- vind jouself 'n stokperdjie. Jy weet nie hoe om 'n kruis, wol of kook seep te borduur nie? Gelukkig is daar in die wêreld 'n stokperdjie vir almal. Byvoorbeeld, dans of leer 'n vreemde taal. Wees nie bang om deel te neem aan kompetisies om met die hele wêreld te kommunikeer nie. Dit is belangrik vir jou om te voel hoe groot hierdie wêreld is en hoe interessant dit is daarin;
- Ons reis. Nadat u u kragte gemobiliseer het, kan u 'n lang reis bekostig (ideaal - vakansie neem en in 'n ander land woon). U kan egter begin met 'n gedetailleerde studie van die omliggende gebied. Waar jy ookal woon, vind jy altyd interessante plekke en feite waaroor jy geen idee gehad het nie. Dit is nie 'n slegte idee om vriende van ander plekke uit te nooi om jou lande saam te studeer nie;
- ons verander onsself. Het jy jou hare styl vir 'n lang tyd verander? Het jy met styl geëksperimenteer?
Het jy 'n nuwe toiletwater gekoop? Dit is tyd om jouself meer liefde te gee, om jou gelukkige en pragtige "Ek" te vind; - sorg vir ander. Die tederheid wat gedurende die dae van lyding opgehoop word, kan uitgespoel word deur ander aan te gee. Byvoorbeeld, 'n dier. Of mense wat jou warmte nodig het. Liefde is 'n gevoel wat die wêreld nodig het en sal vir ewig nodig hê. Dit is goed dat jy die energie van liefde het, en jy moet dit net in 'n ander kanaal kanaliseer. Jy moet die vreugde voel dat jou gevoelens nodig is, en ander harte resoneer met hulle. As dit moeilik is om met ander mense te kommunikeer, wees lief vir jou geliefdes. Glo my, dit is 'n wonderlike belegging van jou liefde, wat baie hoë belangstelling sal bring.