Hareverlies is 'n algemene probleem vir beide mans en vroue, maar ongelukkig beïnvloed dit meestal die regverdige seks. In teenstelling met die algemene oortuiging, is die rede waarom hare ons kop ontydig verlaat, nie net chemikalieë wat gereeld deur die swakker geslag gebruik word nie. Dikwels lei die gebrek aan vitamiene tot haarverlies by vroue. Dit word geassosieer met die fisiologie van die vroulike liggaam: die menstruele siklus, swangerskap, bevalling, hormonale veranderinge lei tot verlies of swak assimilasie van essensiële vitamiene en spoorelemente. En daarom, om die skoonheid en gesondheid van hare te behou, is dit baie nuttig om te weet watter vitamiene teen haarverlies by vroue gereeld geneem moet word.
Dus, wat vitamiene help om ons hare te red?
Eerstens is dit vitamien A. Hareverlies met 'n gebrek aan vitamien A, vergesel van droogte en wrokkigheid. Wortels, groen groente, spinasie, botter en lewer is ryk aan vitamien A.
Vitamien E bevorder die absorpsie van vitamien A, dit is nodig vir die verryking van selle met suurstof en voedingstowwe. Maar dit moet in gedagte gehou word dat vitamien E nie gelyktydig met ysterbereidings geneem kan word nie, wat ook nodig is om die hare te versterk. Vitamien E word in plantaardige olie, soetpeper, vetterige vis, spinasie, neute, koring aangetref.
Die gebrek aan vitamien F word vergesel deur haarverlies en roos. Om die liggaam met hierdie vitamien te versadig, moet amandels, vlasolie, okkerneute eet.
Nuttig vir haarverlies by vroue en vitamien B - tiamien, riboflavin, biotien, inositol, foliensuur, piridoksien, sianokobalamien. B-vitamiene word in brouersgis, groen ertjies, semels, spinasie, neute, eiers, lewer, seekool, peulgewasse, en in kosse ryk aan proteïene aangetref.
Vitamien C versterk die immuunstelsel, help om die liggaam van giftige stowwe skoon te maak, wat ook help om die hare te versterk. Suurkool, sitrus, groen ertjies, pietersielie is ryk aan vitamien C.
Benewens vitamiene, kan haarverlies veroorsaak word deur 'n gebrek aan spoorelemente. Onvervangbaar vir hare yster, fosfor, selenium, silikon, sink en magnesium.
Farmaceutische vitamines teen haar verlies
Vitamiene wat in die liggaam met kos ingaan, kan swak verteer word, dus, selfs met 'n gebalanseerde en gebalanseerde dieet, bly die hare toestand bedroef genoeg. In sulke gevalle word multivitaminkomplekse wat die nodige hoeveelheid vitamiene en mikroelemente bevat, gebruik. Bepaal watter vitamiene teen haarverlies in elke individuele geval benodig word, jy kan in gespesialiseerde klinieke of 'n diagnostiese laboratorium. By die behandeling van haarverlies moet vitamiene streng volgens die instruksies en in die afwesigheid van kontraindikasies geneem word.
In sommige gevalle benodig haarverlies weens 'n gebrek aan vitamiene spesialisadvies en die aanstelling van medikasie. Dit kan wees as gevolg van siektes wat die absorpsie van vitamiene, ernstige beriberi en ander afwykings voorkom. Daarom moet 'n mens nie 'n beroep op 'n dokter uitstel as haarverlies waargeneem word nie, sonder 'n duidelike rede. Daar moet ook kennis geneem word dat dit 'n lang tyd kan neem om die gewenste resultaat te behaal. Die inname van vitamiene sal eers na 5-6 maande die toestand van die hare beïnvloed. Dit sal dus nie oorbodig wees om ekstra harevoeding te verseker met behulp van spesiale skoonheidsmiddels nie.