Menslike gedrag is op een of ander manier 'n stel gewoontes om te reageer op die huidige situasie. As jy wil, kan jy jou gedrag aanpas deur die gewone manier van waarneembare omstandighede te verander. In hierdie moeilike saak sal die mens gehelp word deur sy wil en willekeurige regulering van gedrag. Laasgenoemde is 'n bewuste regulering van aktiwiteit, wat 'n persoon dwing om interne en eksterne struikelblokke te oorkom. Will is een van die belangrike komponente van ons psige, onlosmaaklik gekoppel aan kognitiewe en emosionele prosesse.
Eenvoudige bewegings
Enige aksies kan toegeskryf word aan een van twee groepe:
- Onwillekeurige optrede. Uitdrukking van verskillende soorte emosies, soos vreugde, vrees, woede, verrassing. Onder hierdie emosies, in 'n toestand van invloed, voer 'n persoon sekere aksies uit. Hierdie optrede is onbeplande en het impulsiewe aard.
- Arbitrêre aksies. 'N Persoon tree bewustelik op, streef na sekere doelwitte, stel homself die take wat die prestasie daarvan kan verseker, dink deur hulle bestelling. Al die aksies wat uitgevoer word, bewustelik en doelgerig, word afgelei van die wil van die mens.
Volitional aksies val ook in twee kategorieë: eenvoudig en kompleks.
Die eenvoudige is dié waarin 'n mens duidelik weet wat en hoe om dit te doen, hy het 'n duidelike idee van die take en doelwitte wat voorlê. Trouens, 'n gemotiveerde persoon doen aksies outomaties.
Komplekse vrywillige aksies gaan deur sekere stadiums:
- doelwitstelling;
- 'n bewuste begeerte om dit te bereik;
- identifisering van 'n aantal geleenthede om die doel te bereik;
- die opkoms van motiewe wat hierdie geleenthede bevestig of uitsluit;
- besluitneming (keuse van moontlikheid);
- implementering van die besluit;
- oorkoming van eksterne struikelblokke en probleme, verskeie hindernisse. Hierdie proses duur tot die doel bereik is.
Bestuur jouself
Emosionele-vrywillige regulering van menslike gedrag en aktiwiteit is om te beheer. Enige beweging, woord, daad veroorsaak 'n aantal emosionele reaksies. Dit is nie moeilik om te raai dat hulle van 'n ander aard kan wees nie: positief of negatief. Negatiewe emosies verminder aktiwiteit, vernietig motiewe en skep onduidelikheid en vrees. Dit is hier dat jy sterk wil benodig. Die testament is nodig wanneer 'n besluit geneem word, wat dikwels onbeheerde emosies bemoeilik. Intemperance in hierdie opsig getuig van die komplekse, teenstrydige innerlike wêreld van die mens. Dit is hierdie mense wat eerstens hul wilskrag moet oplei.
Oorkom struikelblokke vereis volgehoue pogings. Dit is 'n spesiale toestand van neuropsigiese spanning. Dit mobiliseer die fisiese en intellektuele vermoëns van die mens.
Wat kenmerk 'n persoon as 'n besitter van sterk wil? Om hierdie vraag te beantwoord, kan ons die volgende eienskappe onderskei:
- sterkte van voorneme en vasberadenheid;
- toereikendheid en bewustheid van aksies;
- oorkom vrese;
- onafhanklikheid in die implementering van keuse en besluitneming.
Opleiding en ontwikkeling
Om wilskrag te ontwikkel, moet jy die volgende doen:
- vind jou aansporing. Wat jou op die gekose pad sal hou, sal jou motiveer. As jy gewig wil verloor, dink aan hoe mooi jy sal lyk in die stywe sexy rok wat jy lankal gedroom het om aan te probeer. Jy sal meer word
aantreklik vir mans en selfversekerdheid; - mediteer. Hoe meer en meer jy oefen, hoe sterker sal jou wil wees. Die feit is dat jy op hierdie manier jou gedagtes oplei om ontroue gedagtes te weerstaan ("dalk nie nodig nie?", "Miskien is dit tyd om te eindig?").
- hou by een doel. Probeer om jou energie te konsentreer op die voltooiing van die dinge wat jy gaan doen.
Hoe meer prestasies, hoe meer vasberade jy word en die krag van jou wil toeneem.