Van spatare om 'n groot aantal vroue te ly. Mans kan ook deur die siekte geraak word, maar dit gebeur baie minder dikwels. Voorkoming sal help om spatare op die bene te voorkom. Dit is baie belangrik om te verstaan dat dit baie makliker is om die ontwikkeling van 'n siekte te voorkom as om dit later te behandel. Daarbenewens is alle voorkomende maatreëls baie eenvoudig en vereis dit nie veel moeite nie.
Hoe om tamaties by die huis te voorkom?
Om jouself te beskerm teen spatare, is dit nie noodsaaklik om jou lewe te verander nie. Sport is baie belangrik! Nee, nee, moenie bekommerd wees nie. As jy nie vir die gimnasium wil aansluit nie, mag niemand jou dwing om dit te doen nie (hoewel gewone klasse nie iemand onder die toesig van professionele persone benadeel het nie). Dit sal genoeg en eenvoudige opwarming wees, waartydens jy al die gewrigte sal breek en die bloed effens versprei.
As jy nie wil laai nie, al is dit 'n bietjie. Dit geld veral vir kantoorwerkers. Hulle kenners beveel aan om reistoere te reël of ten minste om die kantoor te stap tydens 'n middagete en koffiepaaie.
Vir die voorkoming van spatare moet hierdie reëls gevolg word:
- Baie negatief op die liggaam beïnvloed warm bad, sauna tegnieke en langdurige blootstelling aan die son. Al hierdie lei tot 'n afname in veneuse toon, op die agtergrond waarvan daar 'n risiko van stagnasie van bloed in die bene is.
- Dit is wenslik dat vroue aandag gee aan hoe hulle sit. Baie baie verteenwoordigers van die regverdige seks hou van die pose wanneer een been aan die ander gegooi word. Maar niemand dink selfs dat so 'n situasie die are aantast nie. Vaartuie word geperste, die bloedsirkulasie word in hulle versteur, wat die hoofoorsaak van spatare is.
- Voorkoming van spatare op die bene sal nie effektief wees indien u voortdurend te streng kouse, sokkies, leggings of enige ander klere dra nie.
- As jy aan diens is, moet jy lank sit en die werkplek verlaat, daar is geen moontlikheid nie. Moenie vergeet om die posisie van die bene te verander nie. Selfs wanneer jy werk, kan jy stappe op die plek doen of met stopte draai.
- In baie vroue ontwikkel spatare teen 'n agtergrond van oorgewig. Dit is te danke aan te veel druk op die onderste ledemate.
- Wees baie sterk aanbeveel dat professionele mense nie altyd op hul hakke of in ongemaklike skoene loop nie. Natuurlik lyk die skoene op die haarspeld baie aantrekliker as eenvoudige balletskoene, maar die konstante dra van hulle is 'n direkte manier om die krans uit te brei.
- Water is beter as enige voorbereidings vir die voorkoming van spatare. Jy moet dit minstens een en 'n half liter per dag drink. Die vloeistof help om bloedvloei te normaliseer en verhoed trombusvorming.
- Dit is wenslik om slegte gewoontes te laat vaar. Hierdie maatreël sal nie net spatare voorkom nie, maar ook baie ander probleme met die liggaam.
- Krems, salf en pille vir die voorkoming van spatare word ook gebruik, maar kenners probeer hulle voorskryf wanneer die risiko van are is te hoog.
- Diegene wat die siekte kan ontwikkel, snags onder die voet, kan jy 'n klein kussing sit.
Kouse vir die voorkoming van spatare
Een van die mees effektiewe middele vir die voorkoming van 'n kwaal is kompressie kouse . U kan dit gebruik, begin met die vroeë stadiums van die siekte. En dit is nie hul enigste voordeel nie:
- Kouse lyk baie esteties en kan in beginsel as gewone panties gebruik word.
- Gebreide produkte sal beïndruk met sy sterkte en duursaamheid.
- In teenstelling met elastiese bandages val kouse nie af wanneer hulle beweeg nie en op hul voete hou hulle baie styf.
- Die kompressie van die are onder die breiwerk kom meer eweredig voor.