Dit gebeur dat 'n vrou wat elke oggend op die skubbe kom, op verhoogde tariewe kan sien in die tydperk voor menstruasie. Op hierdie stadium ontstaan die vraag of die gewig voor die menstruasie toeneem. In die meeste gevalle is gewigstoename voor menstruasie heeltemal normaal en gereeld. Oorweeg die redes vir die voorkoms van oortollige gewig en maniere om dit te hanteer.
Gewigstoename voor maandelijks: die oorsaak
Die antwoord op hierdie vraag lê op die oppervlak. Die oorsaak van gewigstoename voor menstruasie is die hormonale veranderinge in die liggaam. Die konstante ossillasie van die hormonale agtergrond is direk verwant aan die siklus van die vrou. Kom ons kyk meer in detail hoe die maandelikse invloed op gewig.
- Sulke veranderinge veroorsaak vloeistof retensie in die liggaam. Dikwels ly vroue aan hardlywigheid as gevolg van ontspanning van die spiere van die rektum. Dit is een van die redes waarom gewig toeneem voor menstruasie. Onmiddellik na menstruasie, hardlywigheid verby en oortollige vloeistof verlaat ook die liggaam.
- Tydens menstruasie styg die gewig as gevolg van onbeheerde eetlus. Die hoeveelheid estrogeen wissel volgens die volgende beginsel. Soos u weet, dadelik na ovulasie, val die vlak skerp af. Gedurende hierdie tydperk is die bui aansienlik versleg en ek wil dit regtig soet maak. Nie vir niks wat sjokolade bars in hierdie tydperk word die voor die hand liggende oplossing vir alle probleme.
- Progesteroon. Na ovulasie styg sy vlak skerp. Dan kom dit oor 'n paar dae weer normaal. En voor die begin van menstruasie is die vlakke van beide hormone op 'n minimum. Daarom benodig die vroulike liggaam op dieselfde tyd bronne van vreugde en gemak. Net in hierdie tyd, en daar is 'n toename in gewig voor die maandelikse as gevolg van onbeheerbare eetlus.
Wat as die gewig toeneem tydens die menstruasie?
Dit is duidelik dat u nie hormonale veranderinge kan beheer nie. Maar dit beteken nie dat gewig toeneem voor menstruasie nie en dit kan nie voorkom word nie. Probeer eers koeke of ander meelprodukte met vrugte en groente te vervang. Hulle is minder kalorieë, en help steeds om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Baie nuttig in hierdie tydperk is 'n piesang: die aminosuur in die samestelling bevorder die vorming van 'n "hormoon van vreugde" in die bloed van serotonien.
As jy nie jou dieet verloor het en gesonde kos verkies nie, maar nie kon verstaan waarom die gewig toeneem voor jou maandelikse gewig nie, sal jy anders behandel word. Raadpleeg 'n spesialis oor geboortebeperkingspille. Hormone in hul samestelling vergelyk die hormonale balans in die liggaam en help om die gewig te beheer.