Depressie ... Hierdie toestand is vir baie van ons bekend, as jy niks wil doen nie, geniet nie van wat voorheen veroorsaak is deur 'n vlaag emosies nie, en die lewe verloor sy betekenis. In die tydperk van lang koue weer, wanneer dit nie werk nie, en verhoudings met familie nie bemoedigend is nie, is dit nie 'n sonde om in wanhoop te val nie, maar hierdie staat is vinnig verby, maar vir diegene wat nie weet wat om te doen as jy nie wil lewe nie, is dit die moeite werd om hierdie artikel te lees. tot die einde toe.
Fisiese aktiwiteit
Besin oor hoe om te leef, as jy dit nie wil hê nie, is dit die moeite werd om Munchhausen te onthou, wat met sy eie hare uit die water getrek het. Of 'n padda, vasgevang in 'n kruik sourroom, en wat wil uitkruip, dat ek nie die suurroom van die room geklop het nie, wat my later bevry het. Sielkundiges word aangeraai om in die letterlike sin van die woord uit die depressie uit te kom. Dit is, jy moet jou motoriese aktiwiteit verhoog, meer loop, loop, koop 'n intekening op die swembad of fiksheidsentrum. Waarom verhoog sport stemming? Daarom word die hormoon endorfien of die hormoon van vreugde in die proses van beweging geproduseer.
Ontleding van wat gebeur het
Om depressief te wees en onwillig om te lewe, sal dit lekker wees om die situasie wat daaruit gelei het, te ontleed en nie sulke foute in die toekoms te herhaal nie. Het hulle 'n groot bedrag geld aan die bank betaal? So jy leef buite jou middele en jy moet die versoeke modereer. Het 'n geliefde gelaat? Daar was dus rede en iets het hom gedwing om weg te gaan. Dit is die moeite werd om u gedrag te hersien en anders in die nuwe verhouding op te tree. Maar terselfdertyd moet alles ook in die positiewe kant gesien word. Die geldskuld lyk dalk nie so groot soos dit aan die begin was nie, en as jy met 'n verdubbelde krag begin werk, sal jy dit vinnig weggee. 'N Geliefde het verlaat, maar was hy so goed, en miskien is die verhouding reeds verouderd?
probleme op te los
Om uit te vind waarom jy nie wil lewe nie, is dit die moeite werd om hierdie probleem op te los. Sielkundiges beveel diegene wat nog erger is, te vind en hulle te help. Byvoorbeeld, om 'n vrywilliger te word en vreugde te gee aan die gaste van gestremde huise, weeskinders. Moenie eens ver gaan nie, want jy kan hulp nodig hê aan 'n ou buurman, neefs wat nie 'n gemeenskaplike taal met hul ouers en hul eie ma of pa vind nie.
As jy glad nie wil lewe nie, kan jy met jou kop werk - dit is baie afleidend van hartseer gedagtes. Die bui sal noodwendig verhoog as jy die N-e bedrag kry en vir die werk kan jy jouself beloon met 'n reis na die spa, 'n reis na die oord, en 'n eenvoudige aankoop van 'n nuwe toiletartikel. Leegheid in die siel is vol emosies en indrukke van nuwe stokperdjies, stokperdjies , ens. As daar 'n droom is, is dit die tyd om dit te implementeer.
Die belangrikste ding is om te verstaan dat die lewe een keer gegee word en dit is dwaas om dit so vroeg af te sny. Na alles wat gebeur, gaan dit voort, en niemand weet wat wag vir ons om die beurt nie. Miskien sal môre 'n gelukkige loterykaartjie in die hand kry en dit sal moontlik wees om u materiaalprobleme dadelik op te los. En diegene wat droom van liefde, wag alreeds op hul lot,
Die lewe is so onvoorspelbaar en berei soveel verrassings voor dat dit sonde sou wees om hulle te weier en nie te sien wat môre sal gebeur nie. Dit is nodig om ten minste een rede te vind om in hierdie wêreld te bly. Byvoorbeeld, kinders. Dit is 'n kragtige argument, veral vir die moeder. Om hulle te laat groei, om 'n begin te maak in die lewe, is die belangrikste taak en verantwoordelikheid van elke ouer. Voer hul ou mense in 'n ander wêreld en gee hulle huldeblyk vir alles wat hulle gedoen het.