Wat help teen toksie?

Dikwels word die vreugdevolle nuus van swangerskap verduister deur versetlike toksisose , wat reeds vanaf 6-7 weke begin. Soos u weet, is dit nie 'n siekte nie, maar slegs 'n tydelike malaise, die reaksie van die toekomstige ma se liggaam aan die groeiende binnekant van die baba.

Kom ons uitvind of dit moontlik is om giftose te vermy en hoe om hierdie ongeluk te ontsnap?

Hoe om toksemie in swangerskap te verlig?

1. Die eerste ding wat dokters aanbeveel om te doen met vroeë toksisose is gereelde en fraksionele versnaperinge. Naarheid oorleef gewoonlik swanger vroue in die oggend. Maar jy moet die dag begin met hawermoutpap of ligte versnaperinge - en dit sal baie makliker wees om giftigheid te verdra.
2. Gedurende die dag, probeer om nie te eet op broodjies en pizza nie, maar groente en vrugte. Hierdie nuttige en vitamienryke kos help om die vertering van 'n swanger vrou te normaliseer, en dit sal op sy beurt die erns van giftigheid effens verminder.
3. Vermy vetterige en pittige kosse, sowel as enige moeilike kos.
4. Verbeter jou gesondheid sal produkte soos gemmer, suurlemoensap, munt, druiwe, avokado, kiwi help. Fokus op jou smaakvoorkeure: Miskien sal ideaal vir jou lollipops, kougom of gesoute komkommers wees.
5. Baie mense, in hul pogings om 'n "medisyne vir toxicose te vind," vergeet van water, wat die swanger vroue help met hierdie onverskilligheid. Probeer dus genoeg vloeistowwe om uitdroging te vermy.
6. Benewens die eet, kan jy verwys na die hulp van akupressuur. Om die aanval van naarheid regtig te verwyder, deur 'n spesiale punt te druk wat op die binnekant van die pols geleë is, net bo die vou van die palm.
7. Dit help ook van giftigheid so 'n metode: jy moet reuke uitskakel wat aanvalle van braking veroorsaak. Vir elke swanger vrou is dit individueel.

En onthou dat giftose gewoonlik na 12-14 weke gaan.