Inteendeel, die daaglikse dieet van die verpleegmoeder moet korrek, vol en gevarieerd wees. In die besonder moet die spyskaart noodwendig vars vrugte en groente insluit, wat 'n natuurlike bron van 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale is. In hierdie artikel sal ons jou vertel of dit moontlik is om appelkose te eet tydens borsvoeding, of van hierdie lekker en sappige lekkernye is dit beter om te weier.
Voordele en nadele van appelkose tydens borsvoeding
Natuurlik is volwasse en ryp appelkose nuttig vir alle kinders en volwassenes, insluitend verpleegkundiges. Hulle is ongelooflik voedsaam, en die nuttige mikrovoedingstowwe in hul samestelling kan die volgende voordelige uitwerking op die menslike liggaam hê:
- Kalium - normaliseer die werk van die hartspier en help om die senuweestelsel te versterk;
- fosfor en magnesium - aktiveer die werk van die brein;
- jodium en yster - ondersteun die werking van die tiroïedklier en voorkom die voorkoms van siektes wat verband hou met die wanfunksie daarvan.
Daarbenewens bevat hierdie klein vrugte 'n groot aantal vitamiene, soos A, C, PP, B1 en B2, baie pektienstowwe en natuurlike sure. Al hierdie komponente neem 'n direkte rol in die lewering van lewensbelangrike funksies van die organisme en help die interne organe om die take wat hulle van die natuur toevertrou het, te hanteer.
Mag ek appelkose eet tydens borsvoeding?
Gedurende die baba se borsvoedingsperiode moet mens nie so 'n nuttige en unieke vrugte laat vaar nie. Intussen hoef mens nie 'n klein organisme te oorlaai nie, want in die kleinste kinders kan hierdie produk dermkoliek of intense kramppyn in die maag veroorsaak.
Om te voorkom dat dit gebeur, moenie appelkose eet tydens borsvoeding in die eerste maand nie. Dit is nodig om te wag vir die uitvoering van die krummel 2-3 maande, en eers daarna probeer om hierdie lekker vrugte in jou dieet in te voer, met 'n halwe klein vrugte. As die baba as gevolg hiervan geen nadelige reaksie gehad het nie, kan die aantal appelkose in die dieet van 'n verpleegmoeder geleidelik verhoog word tot 3-4 stukke per dag.
Om hierdie vrugte te verteer tydens borsvoeding, kan die baba uitsluitlik ryp wees en slegs op voorwaarde dat chemikalieë nie gedurende die hele tydperk van hul groei gebruik word nie. Daarom kan jong moeders net vir 'n paar maande vrugte van appelkoosboom geniet, en die res van die tyd moet hulle lekker en nuttige vrugte gee.
Intussen kan u in die seisoen 'n kompos van appelkose voorberei, wat gedurende die jaar met borsvoeding gedrink kan word. Om dit te doen, gebruik die volgende volgorde van aksies:
- 10-15 vrugte van appelkoos deeglik spoel en ekstrak van hulle stamme.
- Plaas die vrug in 'n voorgesteriliseerde pot.
- Giet 1 liter water in 'n kastrol, sit dit op 'n bord en kook.
Voeg 200-300 gram gegranuleerde suiker by en wag tot dit heeltemal opgelos is. - Warm siroop gooi in die pot tot bo en bedek dit dadelik met 'n deksel.
- Wag 5-7 minute, dreineer dan die stroop terug in die kastrol en kook weer.
- Gooi die appelkose in die pot weer met warm siroop, rol dit met 'n metaal deksel, draai dit dan oor en wag tot dit heeltemal afkoel.
Gekookte kompote kan dwarsdeur die jaar gedrink word, indien nodig, met skoon water verdun word.