Byna almal het ten minste een keer in sy lewe leegheid gevoel. Op sulke tye lyk 'n persoon in 'n vakuum, gee hy niks om nie. Dikwels is hierdie reaksie op so 'n versadigde lewe, waarin daar 'n groot aantal heeltemal verskillende emosies is. Elke dag word die gewone moegheid 'n ware sielkundige siekte, wat chroniese depressie genoem word. So 'n probleem kan geleidelik ontwikkel of skielik ontstaan.
Chroniese depressie: simptome
- 'N Persoon voel voortdurend hartseer en eensaamheid.
- Probleme en slaapstoornisse.
- In 'n persoon se lewe is daar 'n gevoel van skuld , hulpeloosheid, ens.
- Verlies van belangstelling in die lewe.
- Onvoldoende hoeveelheid krag en energie.
- Toename of gebrek aan aptyt.
- Om selfmoord te dink.
Daar is nog steeds heelwat ander tekens van chroniese depressie, wat individueel in elke persoon manifesteer. Dikwels kan moegheid 'n teken wees van 'n virussiekte, dus wees seker om 'n dokter te raadpleeg.
Hoe om te gaan met chroniese depressie?
- Dit is nodig om 'n aktiewe leefstyl te lei. Genoeg om al jou vrye tyd voor die TV en rekenaar te spandeer. As jy ontslae wil raak van depressie, begin daagliks buite loop en speel gereeld sport. Kies die gunsteling rigting, byvoorbeeld, swem, dans, fiksheid , ens.
- As jy wil hê dat die behandeling van chroniese depressie effektief moet wees, verander dan jou dieet. Sodat jy die benodigde hoeveelheid energie kan ontvang, moet jy minstens 5 keer per dag eet.
- Om krag te herstel, benodig die liggaam 'n gesonde slaap en positiewe emosies. Probeer om die gunstigste toestande vir jouself te skep.