Courgettes met borsvoeding

Vir 'n verpleegkind is dit belangrik om te sorg vir 'n volwaardige dieet. Dit vereis die teenwoordigheid van groente, maar sommige van hulle het hul kontraindikasies. Daarom doen die moeders die regte ding wanneer hulle die eienskappe van 'n nuwe produk bestudeer voordat hulle in die dieet ingedien word. Baie mense wonder of dit moontlik is om te squash wanneer borsvoeding. Hierdie groente word in die seisoen baie bekostigbaar, en dit is ook maklik om verskillende geregte daaruit te kook.

Die voordele van courgette in borsvoeding

Hierdie eerder pretensieuse en goedkoop groente is 'n pakhuis met nuttige eienskappe:

• die vrugte is ryk aan vitamiene A, C, Groep B, sowel as magnesium, natrium, kalsium;
• het 'n diuretiese effek;
• bevorder die verwydering van verskillende toksiene uit die liggaam;
• help om vertering te verbeter;
• is 'n lae-kalorie-dieetproduk.

Ook vir verpleegkunde is dit belangrik dat die groente selde allergieë veroorsaak, en ook nie die smaak van melk kan bederf nie.

Moontlike skade aan courgette tydens laktasie

Om 'n objektiewe gevolgtrekking te maak, moet jy die volledige inligting oor hierdie groentekultuur bestudeer. Baie moeders, nadat hulle gehoor het van die nuttige eienskappe van courgette, begin dit dikwels en baie eet. Maar dit is belangrik om te onthou dat vir 'n vrou met laktasie die vereiste norm van groente ongeveer 0,5 kg per dag is. As hulle elke dag baie eet, dan sal nie net gifstowwe, maar ook bruikbare stowwe uit die liggaam vrygestel word nie. Daarbenewens, indien voor swangerskap in die dieet van vroue, was daar geen vrugte, dan na die aflewering, voer hulle in die spyskaart moet versigtig wees.

Om die inligting te ontleed, is dit maklik om vas te stel dat die antwoord op die vraag of dit tydens die borsvoeding van courgette moontlik is om te eet, bevestigend sal wees, selfs in die eerste maand sien die spesialiste nie hierdie kontraindikasie nie.

Aanbevelings en advies

Om die meeste uit die groente te haal, is dit die moeite werd om sekere punte te ken. Natuurlik is dit die beste as die vrugte in hul eie tuin gegroei word, want dan kan dit in hul gehalte seker wees. Maar nie almal het die geleentheid om gewasse te verbou nie, omdat baie mense groente in die mark of in die winkel koop. Eerstens moet jy uitvind hoe om die regte courgette te kies:

• vrugte moet glad wees met 'n gladde oppervlak;
• U moet slegs groente in die seisoen koop;
• vrugte moet ryp wees, dan bevat hulle die maksimum hoeveelheid bruikbare stowwe;
• Dit is raadsaam om courgette van beproefde verkopers te koop. Dit is belangrik dat die vrugte van goeie gehalte is, sonder nitrate gegroei.

Baie moeders gee om vir die vraag hoe om so 'n wonderlike produk voor te berei. Dit word dus nie aanbeveel om rou groente te eet of hul sap te drink nie. Wanneer borsvoeding gebraai word, word gebraaide courgette gekontraïndikeer, aangesien hulle probleme met die pankreas in die baba kan veroorsaak. Dit is ook nuttig om ingemaakte vrugte te laat vaar.

Daar is baie aanvaarbare kookopsies. Byvoorbeeld, met borsvoeding kan jy gestoofde courgette maak. Hierdie groente kan gebruik word in die stoofpot, bak dit, voeg by 'n vleis of visbak, maak 'n oond of pannekoek. Sommige huisvroue voeg courgette by die sop of kook vir 'n paar, gestop. Sulke skottelgoed sal die hele gesin asb.

Daarbenewens kan die vrugte gestoor word, dan word hulle in die spyskaart aangeskakel en in die winter, wanneer die keuse van vars groente baie klein is. Courgette moet in bekers gesny word, in 'n houer of in 'n plastieksak verpak word, in 'n vrieskas geplaas word. Bevrore groente behou hul nuttige eienskappe, sodat 'n jong ma op enige tyd van die jaar bruikbare stowwe wat vir haar en krumme benodig word, kan ontvang.