Om die tande te versterk en die voorkoms van verskillende siektes van die mondholte in die daaglikse dieet te voorkom, moet minerale bestaan - kalsium, fluoried, magnesium, sink, fosfor en vitamiene A, B6, D3, C, suiwelprodukte. Dit is ook nodig dat die kos nie te warm of koud is nie.
Hoe kan ek tande tuis versterk?
Behandeling met behulp van resepte van die mense se spaarpot sal geduld vereis, maar dit sal help om die tande te versterk en permanent van probleme in die mondholte ontslae te raak. Hier is 'n paar effektiewe maniere om tande te versterk met folk remedies:
- Tafelsout. Jy kan jou vinger eenvoudig in sout steek en dit met jou tande en tandvleis wryf.
- Poeier droë melk - hulle kan hul tande borsel in plaas van die gewone tandpoeier. Verswak bloeding tandvleis, swak asem, vertraag die vorming van 'n swart gedenkplaat op die tande .
- Sout van wilde-as - versterk die tande en elimineer slegte asem. Giet 'n glas kokende water een eetlepel droë gekapte blare van wurmhout, dring 20 minute aan, spoel jou mond elke keer nadat jy geëet het.
Watter produkte versterk tande?
Die natuur is ryk aan produkte, wat met gereelde gebruik bydra tot die versterking van die tande. Hier is 'n lys van sommige van hulle:
- Enige groente (pietersielie, seldery, dille) versadig die liggaam met vitamiene, versterk immuniteit, maak bakterieë dood en maak tandemel uit plaak.
- Vis en seekos bevat baie fosfor, wat die tande versterk met periodontale siektes.
- Knoffel is ryk aan sink, wat 'n antioksidant is, het anti-inflammatoriese effek met gom bloeding.
- Sitrus (vitamien C) - help versterk die slymvlies van die mond, versterk die vate.
- Bos- en tuinbessies - bosbessies, bosbessies, wolkberries, aarbeie, druiwe wat tot die voorkoms van patogene bakterieë voorkom, bevat pektien, antioksidante, die beskerming en versterking van tandemalje.
- Suiwelprodukte, en veral kaas, verhoog die kalsiuminhoud in die liggaam, wat die tande versterk.
- Graanpap versterk die tande, ondersteun hul gesonde toestand.
- Noten is ryk aan tannien en antioksidante, wat verskeie inflammatoriese prosesse en die vorming van tartar voorkom.
- Heuning is 'n pakhuis van vitamiene en mikro-elemente. Die gebruik daarvan verhoed die ontwikkeling van tandheelkundige siektes en versterk die tandvleis.
- Groen tee - dit is goed om te drink met blom heuning in plaas van suiker.
Versterking van gel vir tande
Om die emalje van die tande te versterk, help die remineraliserende gel vir tande. Roks help, wat help met karies , elimineer die verhoogde sensitiwiteit van tandemel, stabiliseer die mikroflora in die mondholte, wit en versterk die tande. Dien toe om tande twee keer per dag skoon te maak.