As gevolg van die gebrek aan vroulike geslagshormone in die liggaam, vergesel van onaangename simptome, begin vroue bekommerd wees oor hul gesondheid. Om probleme wat verband hou met 'n tekort aan hormone te vermy, word aanbeveel dat toetse betyds uitgevoer word . Daarbenewens moet u enkele aanbevelings volg vir die normalisering van die balans.
Hoe om vroue se hormone te verhoog?
- Om mee te begin, eet gebalanseerd. In jou dieet moet daar altyd seisoenale groente en vrugte, vleis, vis en seekos, graan en graan wees.
- Drink soveel water as moontlik.
- Kry jouself 'n goeie vitamien kompleks.
- Vermy situasies wat stres veroorsaak.
- Gaan in vir sport. Dit maak nie saak wat jy kies nie: joga of 'n gimnasium of net dans. Fisiese aktiwiteit "ontwaak" die eierstokke, en hulle verhoog die produksie van geslagshormone. En die figuur sal baie beter word.
- Laat jou lewenstyl uiteindelik gesond word: vergeet sigarette en alkohol.
As jy belangstel in hoe om die vlak van vroulike hormone met behulp van folk remedies te verhoog, kan jy 'n afkooksel van hopkegels of 'n versameling linde- en kruisementblare kies.
As dit so 'n vroulike hormoon as estrogeen is, moet net 'n deskundige besluit hoe om dit te verbeter. In geval van selfbehandeling is daar 'n risiko om 'n tumor te verdien.
As die toetsuitslae 'n gebrek aan vroulike hormone toon, moenie paniekerig raak nie. Indien die korrekte behandelingsregime voorgeskryf deur 'n ginekoloog waargeneem word, sal die funksies van die ovaria na 'n paar maande na normaal terugkeer.
Nou weet jy met die basiese beginsels hoe om die produksie van vroulike hormone te verhoog. As u verdere vrae het, kontak asseblief 'n spesialis - slegs gebaseer op die versameling van u geskiedenis en verwante ontledings. U kan meer spesifieke aanbevelings gee.