Sekerlik, jy het opgemerk dat die gebeurtenis, wat jy dikwels en smaaklik dink, uiteindelik gebeur. Blykbaar is die gedagtes werklik, so jy moet baie versigtig wees met hulle.
Die menslike brein is vreemd gereël - daar sal geen gelukkige gedagtes wees om te onthou nie! Waar daar, ons is toenemend negatiewe hellings in my koprol. Wel, wat as die slegte gedagtes na die kop gaan, hoe om van hulle ontslae te raak? Trouens, daar is verskeie maniere om af te lei van slegte gedagtes, maar of jy alleen gaan of of jy dit alles moet probeer afhang, hang af van jou.
Hoe om slegte gedagtes te hanteer?
1. Die mees raaiselende opsie is om vir jouself te sê: "Dit sal nooit met my gebeur nie" en stop om te dink aan die slegte. Maar hierdie metode is nie geskik vir almal nie, want nie almal het genoeg wilskrag om slegte gedagtes op een slag te verloën nie.
2. As slegte gedagtes in jou kop stewig nes, kan jy probeer om hulle uit te ry deur die volgende tegniek te gebruik:
- Sit in 'n gemaklike posisie, nie oor jou arms en bene nie. Maak jou oë oop, ontspan en neem 'n paar diep asem en uitaseming;
- verteenwoordig wat jy nie rus soos 'n donker knop in jou bors nie;
- diep uitasem, verbeel jou hoe hierdie donker klont saam met die lug van jou ontsnap. Asem jou slegte gedagtes uit, omring hulle met wit lig en hou dit in hierdie kokon totdat hulle heeltemal verdwyn.
3. Die metode van visualisering in die algemeen is baie effektief, veral as jy ontslae moet raak van slegte gedagtes. Dit word aanbeveel deur sielkundiges, bioenergetika en psychics. Net sielkundiges beveel aan om jou visualisering ook snaaks te maak, aangesien lag die beste medisyne is vir allerhande vrese. Probeer om jouself byvoorbeeld in die vorm van 'n groot gloeiende bal voor te stel, en die slegte gedagtes vlieg naby jou met klein swart kolle. Hoe lekkerder dit sal lyk, hoe beter. Terwyl jy vrees, sal jy ontslae raak van hulle.
4. Jy kan ook probeer om papier te skryf of teken, iets wat jou nie vrede gee nie. Nadat jy jou oë gesluit het, speel die hele situasie, maak jou oë oop, speel dit weer, asof al die probleme op 'n stukkie papier geplaas word. Stel jou voor dat jou bewussyn heeltemal vry van hierdie gedagtes is, hulle word almal na papier oorgedra. En nou moet die blaar verbrand of geskeur word, en sê: Ek sal al die slegte dinge vernietig, hulle skeur en dit verbrand.
Hoe om weg te kom van slegte gedagtes?
Hoe om ontslae te raak van slegte obsessies? Ja, net om van hulle af afgelei te word wanneer daar nie tyd is om te dink nie, dan sal slegte gedagtes ophou om aan jou kop vas te klou. So, wat gaan ons wees om onsself af te lei?
- Doen iets interessant, wat meer aandag en konsentrasie vereis. Het jy opgelet dat wanneer jy heeltemal in die besigheid geabsorbeer word, dink jy nie dat vreemde gedagtes jou kop binnedring nie? So, dit sal hier wees, die belangrikste ding is om 'n fassinerende les te vind.
- Raak die negatiewe met 'n positiewe! Goeie altyd verslaan kwaad, so dit sal in ons geval wees. Jy moet onthou dat jy gewoonlik geamuseerd is, 'n goeie bui bring - 'n gunsteling boek, 'n film, satiriese miniatuur.
Jy onthou? Wel, so vorentoe, belas met 'n positiewe, slegte gedagtes van so 'n nommer sal seker bang wees en jou kop verlaat. - Leer om positief te dink. Oorkom enige slegte gedagte met goed. Byvoorbeeld, "dit het begin reën, maar ek het nie 'n sambreel geneem nie, ek sal nat word en ek sal 'n verkoue kry." Verander dit na "dit het begin reën, ek het nie 'n sambreel nie, maar teen die einde van die dag sal die reën eindig. Dit sal goed wees om snags huis toe te gaan. Probeer al jou slegte gedagtes op hierdie manier oordra, sê dikwels vir jouself: "Slegs goeie dinge sal met my gebeur" en "alles wat met my gebeur, vir die beter."