Oorsake van toksikose
Eerstens is dit nodig om uit te vind wat die voorkoms van hierdie toestand in 'n vrou beïnvloed. Kenners tot die einde het nie die redes vir hierdie verskynsel verstaan nie, maar ons kan sekere faktore identifiseer wat daardeur bydra.
Hormonale veranderinge begin in die vroulike liggaam vanaf die eerste dae van die kwartaal. Al hierdie veranderinge het 'n wesenlike impak op welsyn. Byvoorbeeld, progesteroon het 'n ontspannende effek op spiere, die maag werk stadig, die ingewande ook, bloeddruk afneem. Dit lei tot duiseligheid, verhoogde gasproduksie, naarheid, slaperigheid, sooibrand. Die hormoon van swangerskap hCG beïnvloed ook die spysverteringstelsel.
Die organisme van die toekomstige ma is aktief aanpas by 'n nuwe rol, hy word gedwing om in 'n ander modus te werk. Die senuweestelsel kan nie altyd so 'n las weerstaan nie. Dit is nog 'n oorsaak van giftigheid.
Daar word ook geglo dat die natuur deur sulke onaangename simptome 'n vrou en 'n baba beskerm om sekere kosse te gebruik. Na alles, toekomstige moeders in hierdie toestand weier baie geregte wat hulle kan benadeel.
Voeding vir toksisose
Kenners glo dat 'n vrou ongemak kan verminder, 'n effense verandering in haar leefwyse en gewoontes kan hê.
Verstaan die vraag hoe om toksemie in swanger vroue te verlig, is die moeite werd om aandag te gee aan die voeding van die toekomstige ma. Dit is nodig om vetterige, gebraaide kosse weg te laat, want hulle het 'n sterk las op die spysverteringskanaal. Om in die dieet in te sluit, benodig jy die volgende produkte:
- benodig noodwendig rou groente en vrugte (piesang, appel, wortels, beet);
- gefermenteerde melkprodukte;
- graan;
- Waterige vrugte, byvoorbeeld, spanspekke, perskes;
- Heuning, soos dit braak;
- gebakte groente en vrugte.
Ook nuttig is hierdie wenke:
- daar is dikwels, maar bietjie vir bietjie;
- Moet nie dadelik gaan slaap nadat jy geëet het nie; dit is beter om 'n halfuur te wag;
- die skottel moet afgekoel word, dus sal dit beter geabsorbeer word;
- 'n dag moet jy ongeveer 2 liter vloeistof drink.
Dit is ook bekend dat sommige produkte maniere is om te help met naarheid. Baie mense word deur gemmer gehelp, byvoorbeeld, dit kan by die tee gevoeg word of 'n stuk kou. Die suurlemoen werk goed met hierdie probleem. Jy kan net sy vel ruik, tee daarmee drink, die lobule kou. Die toekomstige ma moet 'n metode kies wat vir haar gerieflik is.
Algemene aanbevelings
Elke meisie wat probeer om uit te vind hoe om die toestand van giftigheid in swanger vroue te verlig, sal baat vind by sulke advies:
- verbeter die welsyn van die loop;
- wakker word, jy kan nie uit die bed klim nie; dit is beter om 15 minute in die bed te sit;
- jy moet stres, moegheid vermy, jy benodig 'n volle slaap;
Borsel jou tande is nodig na elke maaltyd, die pasta moet nie naarheid veroorsaak nie.
'N Vrou het 'n volle rus nodig van die eerste weke. Dit is 'n belangrike deel van die stryd teen giftigheid. Omdat familielede moet probeer om al die voorwaardes vir sy troos te skep. 'N Swanger vrou moet nie skaam wees om hulp te vra nie. Sy hooftaak is om vir jou gesondheid te sorg, want die ontwikkeling van krummels hang daarvan af. Met siektes kan die verwagte ma altyd 'n dokter raadpleeg. Hy kan in detail vertel hoe om toksemie in die vroeë stadiums van swangerskap te verlig, aanbevelings te gee met inagneming van individuele eienskappe.