Drome is een van die mees onontginde en geheimsinnige sfere van die menslike psige. Terloops, slegte drome word verdeel in nagmerries en nagvrede . Wat is die verskil tussen hierdie konsepte, wat is die drome van vreeslike drome - jy sal uit hierdie artikel leer.
Om mee te begin, stel ons voor dat u die verskil tussen nagvrede en nagmerries verstaan. Nagmerries vind plaas in die fase van vinnige slaap en is 'n baie komplekse storie. Dit kan 'n hele film wees. Wanneer 'n mens wakker word, onthou hy baie min, maar die gevoelens van depressie, vrees en afgryse bly. Dit is tydens nagmerries dat 'n persoon in 'n koue sweet met huil en gereelde hartkloppings wakker word. In hierdie toestand styg adrenalien. Nagvrees is 'n droom wat in die diep fase van slaap voorkom, ongeveer twee uur nadat jy in die eerste helfte van die nag aan die slaap geraak het. So 'n droom duur sowat twee minute, het 'n kort duur en 'n eenvoudige plot, maar tog kan dit 'n slaapplek baie bang maak. Op die vraag waarom die verskriklike drome gedroom word, het die wetenskaplikes nog nie die finale antwoord gevind nie. Maar dit is reeds bekend dat vreeslike drome tydens 'n sielkundige krisis aan mense gemaak word. Die vernaamste oorsaak van nagmerries en nagvrede is stres , oorwerk en depressie. Die mees vatbare vir sulke drome is mense met groot sielkundige en senuweestres. Soms kan mense jare lank spook deur dieselfde nagmerrie. Terloops, dit word bewys dat die oorsake van nagmerries dikwels die newe-effekte van medikasie is. Ook kan slegte drome ontstaan as gevolg van akute of vetterige kosse, ooreet, inligting wat deur die dag ontvang word, alkohol en siektes.
Wat moet ek doen as ek vreeslike drome het?
As jy geneig is tot nagmerries, dan is dit 'n geleentheid om te dink oor wat jy nodig het om 'n spesialis te kontak. Die sielkundige sal help om die rede vir sulke drome te verstaan.
Jy kan ontslae raak van vreeslike drome jouself, deur gewilde metodes.
- Probeer om die situasie in die droom te hanteer of ontslae te raak van jou teenstander. Leer om jou drome te bestuur.
- As jy wakker word, kyk nie direk na die venster en in die spieël nie. Sê die volgende frase: "Waar die nag, daar en slaap gegaan het."
- Vertel ons van jou slegte droom aan ander, so jy verander dit.
- Probeer om 'n slegte droom uit te werk - hiervoor moet jy dit gedeeltelik in die werklikheid vertaal, om 'n paar oomblikke in die werklikheid te herhaal.
Al hierdie instrumente kan net die impak van vreeslike drome verminder, maar hulle kan dit nie verhoed nie.