Magnesium vir swanger vroue

Magnesium verwys na die mikroelemente wat vir elke persoon noodsaaklik is. Die funksionering van sulke organe en sisteme soos senuwee-, kardiovaskulêre, spier-, ensovoorts, hang af van dit. Beskou hierdie mikro-element in detail, en ontdek watter daaglikse magnesiumstandaard tydens swangerskap vasgestel word, watter tekens dui op die gebrek aan.

Waarvoor word magnesium gebruik?

Hierdie mikroelement speel 'n baie belangrike rol in die vorming van die senuweestelsel in die baba. Daarom moet die toekomstige moeder die hoeveelheid magnesium wat tydens swangerskap verbruik word, monitor.

Gebrek aan 'n mikroelement tydens die swangerskap kan na die geboorte die werk van die baba se senuweestelsel negatief beïnvloed: probleme met slaap, verhoogde opwinding, hiperreaktiwiteit.

Watter magnesiumnorms word tydens swangerskap gevestig?

Die normale inhoud van die mikroelement by vroue wat nie die baba verwag nie, is 0.66-0.99 mmol / l. Gedurende swangerskap moet die magnesiumkonsentrasie in die bloed binne 0,8-1 mmol / l wees.

Watter tekens dui op 'n gebrek aan magnesium in die liggaam tydens swangerskap?

As die konsentrasie van die mikroelement laer as 0,8 mmol / l is, kan 'n vrou sulke verskynsels ervaar soos:

• pyn in die lae rug;
• krampe van die kuitspiere;
• die voorkoms van tics en twitchings;
• toename in die baarmoeder;
• spasmas van die ingewande, die sfinkter van die galblaas.

Hierdie simptome kan indirek aandui die onvoldoende inname van magnesium in die liggaam. In hierdie geval is dit nodig om 'n opname te ondergaan. Daar moet kennis geneem word dat die insuffisiënt van hierdie spoorelement die werk van die spysverteringstelsel, die senuweestelsel, bloedvate, die hart beïnvloed.

Hoe om die vlak van magnesium in die liggaam te vul?

Soos uit bogenoemde gesien kan word, is magnesium vir swanger vroue baie belangrik, so die middels wat dit bevat, word dwarsdeur die swangerskap voorgeskryf. Onder hulle is: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 en ander.

Herlaai die tekort kan en behoort met behulp van produkte te wees. Dit sluit in: neute, bone, vis, hawer en bokwiet groats, piesang, volgraanbrood, pietersielie, dille.

Om oorvloed van magnesium tydens swangerskap te voorkom, is dit nodig om die hoeveelheid mikroelement wat die liggaam binnedring, te monitor. Volgens die gevestigde norme, - per dag tot 400-500 mg. In hierdie geval moet 'n vrou deur 'n mediese konsultasie gaan.