Beplan swangerskap - waar om te begin?
Besluit om 'n baba te gee, dui op twee maniere waarop 'n vrou kan loop. Die eerste is om oor te gee aan die genade van die natuur en wag net vir die wonderwerk om te gebeur. Die tweede is om alles te leer oor swangerskapsbeplanning, waar om 'n vrou te begin, watter spesialiste om te besoek, indien nodig - om bestaande siektes te behandel. Al hoe meer pare verkies om ouers te wees, want elke jaar neem die persentasie probleme met die dra, sowel as die gesondheid van ma en fetus, toe.
Selfs voor die beplanning van swangerskap, moet 'n vrou vir 'n paar maande probeer om haar lewenswyse beter te verander. Spandeer minder tyd op die rekenaar, stap baie, eet ten volle, vermy stampvol plekke waar jy 'n verkoue kan kry wat buite sal wees. Streng verbode:
- rook;
- gebruik kafeïen en alkohol;
- gaan na die bad, sauna, gebruik warm baddens;
- om stres te ervaar.
Ontleed wanneer beplan swangerskap
Om die gesondheidstoestand te ken voordat bevrugting vir toekomstige ouers nodig is, is dit die beplanning van swangerskap. Trouens, met baie probleme wat in die proses van swangerskap of geboorte ontstaan het, sou dit nie moontlik wees om te ontmoet as die egpaar hulself so onverskillig teenoor hulself behandel het nie. Watter toekomstige toetse moet gedoen word wanneer swangerskap beplan word, moet toekomstige ouers van die dokter leer.
Lys van toetse vir swangerskap beplanning vir vroue
Voorbereiding vir bevrugting is belangrik vir almal, maar dit is veral belangrik as daar vroeër gevalle was van skielike onderbreking, abnormale fetale ontwikkeling en indien bevrugting nie vir 'n lang tyd plaasvind nie. Toekomstige moeders is voorgeskrewe hormoon toetse tydens die beplanning van swangerskap, sodat jy die prentjie van die hormonale agtergrond en die oorsaak van die probleem ten volle kan sien. Dié paartjies wat al lankal nie 'n baba kan baar nie, ken hulle alreeds, en sommige van hulle leer vir die eerste keer oor hulle. Dit is:
- Kortisol.
- Algemene en vrye tiroksien.
- DHA-S.
- Luteiniserende hormoon.
- Testosteroon.
- Follikelstimulerende hormoon.
- Prolaktien.
- Oestradiol.
- Progesteroon.
As 'n verhoogde of verminderde vlak van een of meer hormone opgespoor word, word toepaslike behandeling voorgeskryf, soms met hormonale middels. Na die toets kan dit nodig wees om die eierstokke vir swangerskapsbeplanning te stimuleer. Hierdie prosedure duur tyd en gaan onder streng mediese toesig.
In ginekologie is daar die term "pregravid voorbereiding vir swangerskap." Die betekenis van die frase word tot 'n omvattende ondersoek beperk, ten einde 'n volledige begrip, probleemvrye dra en aflewering te kry. 'N Vrou sal moet gaan deur:
- Die gewone analise is bloed, urine.
- Ultraklank van die klein bekken.
- Bloed vir MIV.
- Amerikaanse shchitovidki.
- Rh faktor analise.
- Ontleding op TORCH.
- Konsultasie van 'n genetikus.
- Eksamen vir infeksie (ureaplasmose, chlamydia).
- Neem 'n smeer op 'n patologiese vaginale mikroflora.
Ontleding vir mans in die beplanning van swangerskap
Die persoon wat vader beplan, is ook belangrik om die naderende vrugbaarheid op 'n gebalanseerde manier te benader, omdat sy gesondheid afhanklik is van die kwaliteit van die saad en die gesondheid van die toekomstige baba. 'N Man sal sekere toetse moet slaag:
- MIV toetsing.
- Ultraklank van die toraks.
- Biochemie van bloed.
- Bepaling van Rh faktor.
- Ontleding van urine en bloed.
- Bloed PCR en ELISA.
Watter toetse wat aan 'n man oorgedra moet word tydens die beplanning van 'n swangerskap, indien alle vorige pogings onsuksesvol was, moet deur die uroloog-enroloog aanbeveel word en, indien nodig, deur 'n genetikus. Dit sluit in:
- Hormone is testosteroon, gonadotropien, insulien.
- Semen.
- MAR-toets.
- Ontleding van die afskeiding van die prostaat.
- Kriotipirovanie.
- Ultraklank van die testikels en die prostaat.
Voeding tydens beplanning van swangerskap
Die dieet van albei ouers speel 'n belangrike rol in suksesvolle bevrugting. Die vermoë om 'n eier te bevrug, het immers net goeie spermatozo's en 'n vroulike lyf, versadig met nuttige stowwe. Jy moet jou dieet geleidelik verander. Die liggaam sal tyd hê om aan te pas by die innovasies, en op die regte tyd sal dit korrek reageer. Wat is in die beplanning van swangerskap, kom uit by 'n dokter se onthaal wat sal help om net die regte kos op te tel en diegene wat skadelike besering uit te sluit.
Voeding tydens beplanning van swangerskap vir vroue
Die hooftaak van bevrugting en leuens lê by die vrou. Dit beteken dat voeding in die beplanning van swangerskap vir vroue deeglik deurdink moet word. Balansering en moderering is die basiese beginsels van die opstel van 'n nuttige spyskaart. As u 'n verkeerde aanbeveling vir die verandering in die dieet aanvaar en daar 'n oormaat is, sal dit die vermoë om te bemes, negatief beïnvloed. Die produkte wat gedurende die beplanningstydperk aanbeveel word, sluit in:
- graan, graan, bone, soja, neute (amandels, okkerneute), meel met semels;
- wortels, aspersies, broccoli, uie, beet, blaargroentes;
- melk, eiers, maaskaas, vleis, vis van vetterige rasse;
- seekos;
- Seedoorn, Aalbes, Koolhout, Bergas, Appelkose;
- ongeraffineerde olies.
Voeding vir mans tydens beplanning van swangerskap
Verantwoordelike mans word toenemend bewus van hul betrokkenheid by die opvatting van die baba, en verstaan dat die beplanning van swangerskap ewe op beide van toepassing is. Na alles, as 'n man 'n skraal dieet het, arm in vitamiene en mikroelemente, dan kan sy seminale vloeistof onproduktief wees. Daarom word dokters aangeraai om in die spyskaart in te sluit:
- seekos - seekat, garnale, tuna, forel, seekale;
- groente - spinasie, pietersielie, beet, blaarslaai, seldery, kool;
- vleis - beesvleis, lam, lewer;
- vrugte en bessies - appels, aarbeie, piesangs, avokado's, kiwi, sitrusvrugte;
- graan en peulgewasse - pampoenpitte, sesame, koring, rys, mielies;
- groente-olies en romerig.
Voeding vir mans tydens beplanning van swangerskap sluit uit:
- koffie en sterk swart tee;
- sterk alkohol en bier;
- voedsel bymiddels en dieet aanvullings;
- groot hoeveelheid aartappels.
Vitamiene in die beplanning van swangerskap
Alhoewel versadiging van die dieet met bruikbare produkte die aanbod van noodsaaklike stowwe in die liggaam aansienlik verhoog, word spesiale vitamiene voor bevrugting toegepas, ouers verhoog die kans om 'n gesonde baba te gee. Die verpligte komponent van die dieet is foliensuur. Dit is vervat in die bogenoemde lote van groente en eiergeel, maar dit is nie genoeg nie. Dit is nodig om die geneesmiddel in tablette te neem.
Vitamiene vir mans tydens swangerskapsbeplanning
Deur al die kragte te rig om die liggaam te verryk met die benodigde stowwe in hierdie tydperk, kan die toekomstige vader die samestelling van die saad kwalitatief verander. Om dit te doen, moet hy vinnig ongesonde gewoontes verlaat, die dieet, lewenstyl verander. Vitamiene vir mans in swangerskapsbeplanning, die lys waarvan die dokter sal gee, moet op dieselfde manier as 'n vrou gebruik word - twee of drie maande voor bevrugting. Dit is:
- Foliensuur om die mobiliteit van spermatozoë te verbeter en hulle behoorlike vorming te verseker;
- selenium, wat nodig is om seksuele begeerte te verhoog;
- tokoferol (vitamien E) beskerm spermatozoa teen die negatiewe invloed van eksterne faktore;
- askorbiensuur (vitamien C) sintetiseer perfekte testosteroon, wat deelneem aan die produksie van gehalte saad;
- Sink kan die abnormaliteite in die geslagsgebied beïnvloed.
Vitamiene tydens die beplanning van swangerskap vir vroue
Benewens foliensuur, watter soort vitamiene om te drink wanneer jy 'n swangerskap vir 'n vrou beplan, weet elke dokter en sal haar pasiënt aanbeveel. Dit is:
- vitamiene van groep B;
- vitamien K;
- vitamien E;
- vitamien A;
- vitamien D;
- vitamien C.
Hierdie middels wat vroulike vrugbaarheid verhoog, word in die volgende middels ingesluit:
- Materna.
- Vitrum Prenatale.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Hoë Prenatale.
Kan ek sport speel wanneer ek 'n swangerskap beplan?
'N Moontlike ma wat nog nooit sport gehad het nie, moet nou voorberei en help om die liggaam met goeie gesondheid deur swangerskap te gaan. U moet egter weet dat sport tydens beplanning swangerskap toegelaat word met minimale spanning op die liggaam. Uitstekende swem, maklik hardloop, joga. Maar van die reise na die simulator is dit beter om te weier. 'N goeie fisiese vorm sal 'n plus in die dra van die baba wees.
Seks tydens beplanning van swangerskap
Lank voor die aanvang van konsepsie begin sistematiese voorbereiding daarvoor. Ontkenning van seksuele omgang in hierdie tydperk is nie nodig nie. Net op die vooraand van die dag "X", oor 'n paar weke voordat dit skerp moet wees, moet seks beperk word. Hoe om seks te hê by die beplanning van swangerskap, speel 'n belangrike rol nie, maar die teenwoordigheid van 'n vrou se orgasme sal baie belangrik wees. Sommige dokters adviseer nog steeds na 'n daad van liefde om 'n bietjie te lig met opgehewe heupe of gebruik met diep penetrasie vir 'n groter waarskynlikheid van bevrugting.