Harding is 'n manier van gesondheidsbevordering, getoets deur die jare en bevestig deur wetenskaplike teorieë en navorsing. Die liggaam van pasgeborenes het 'n hoë aanpasbaarheid, so verharding van jong kinders is die mees effektiewe.
Hoe om 'n kind te temper?
Die essensie van verharding is 'n konstante verandering in die temperatuur van die omgewing, wat bydra tot 'n toename in die adaptiewe vermoëns van die liggaam. Die sistematiese verharding van pasgeborenes gee die volgende positiewe resultate:
- die vorming van gekondisioneerde reflekse wat bydra tot die aanpassing van die organisme tot veranderende omgewingstoestande;
- verbetering van metabolisme, sirkulasie;
- hoë weerstand teen siektes;
- goeie eetlus, gesonde slaap.
Die gunstige effek van verharding kan slegs bereik word met die deeglike nakoming van die reëls van die tempering van kinders:
- Individuele benadering . Tempering van kinders onder een jaar moet veral versigtig uitgevoer word. Begin die toepaslike prosedures moet eers begin word wanneer die kind heeltemal gesond is. Jy moet ook die emosionele toestand van die baba in ag neem, moenie jou senuwee bekommer nie, ondersteun hom in elke opsig en lei hom af met liedjies en kwekerye. Rustige staat en vrolike bui van ouers sal aan die baba oorgedra word. As die kind reageer op alle pogings om te temper met 'n gewelddadige huil en ander tekens van ontevredenheid, moet die begin van die gesondheidsprosedures uitgestel word.
- Gradualiteit . Voordat u die kind begin temper, moet u die basiese metodes en beginsels van die prosedure vergewis van die volgorde. Moet nie die baba dadelik in die ysige water dompel of onder die strale van die brandende son uitgaan nie. Die verwagte resultaat sal slegs 'n geleidelike verandering in die temperatuur van water en lug gee.
- Gereeldheid . Slegs effektief sal daagliks tempering wees, ongeag die seisoen. As die beëindiging van verharding vir 'n tydperk van meer as 5 dae verander, word die gekondisioneerde reflekse wat verantwoordelik is vir aanpassing aan omgewingsomstandighede, eers verswak en dan heeltemal verdwyn.
Voordat jy begin om 'n pasgeborene te temper, moet jy seker maak dat hy geen kontraindikasies vir sulke prosedures het nie. Dit sluit in:
- slaapstoornisse;
- versteurings van die spysverteringstelsel;
- respiratoriese siektes;
- verhoogde liggaamstemperatuur.
Metodes om kinders te temper
1. Tempering van kinders deur die lug . Die prosedures vir lugblus sluit in:
- Stap met 'n pasgebore baba. Om met die kind te begin loop, is dit moontlik om die ouderdom van twee weke by 'n temperatuur van minstens 10-12 ° C te bereik. Die wandeltyd moet eksponensieel verhoog word, vanaf 15 minute per dag. Later, wanneer die kind gewoond is aan koue lug, kan jy byna enige slegte weer by hom loop;
- slaap op die lug. In die oop lug raak die pasgebore vinnig aan die slaap en slaap meer styf. Die belangrikste ding, met wind en neerslag, stewig bedek dit met 'n kombers, beskerm die rolstoel met 'n kap.
Tot 6 maande kan die kind by temperature tot -10 ° C slaap, na 'n half jaar - by -15 ° C.
Om 'n pasgebore kind te dra vir 'n stap, dit is belangrik om nie net hipotermie toe te laat nie, maar ook oorverhitting. Dus, tot ses maande om 'n kind aan te trek, moet jy na ses maande dieselfde as jouself hê, plus een laag, net soos jouself. In die koue moet die kind in 'n wandelwagen in 'n spesiale warm loopomslag of in 'n wolkombers toegedraai word.
- lug bad. Dit kan beide binne en buite uitgevoer word, maar met die voorwaarde dat die kind in die skaduwee en goeie beskerming van die wind gevind word.
2. Blus met water . Sy voordeel is dat sulke verharding uitgevoer kan word sonder om na die weerstoestande te kyk, en slegs die temperatuur van die water te verander. Begin om die pasgeborene te verslap met water, moet van twee maande wees, geleidelik - 1 grade elke twee dae, verlaging van die temperatuur wanneer dit was en was.
Dan kan jy die baba vryf, vanaf 9 maande om te dronk.