Sodra die vrou uit die hospitaal kom, verander haar wêreld radikaal. Alle gewoontes, insluitende kos, vereis 'n ernstige aanpassing. 'N Klein organisme, wat nou heeltemal van jou afhanklik is, het nog nie aan die lewe aangepas nie en vereis onverdeelde aandag. Die eerste vraag wat ontstaan in vroue in die eerste dae na bevalling: hoe meer jy 'n verpleegmoeder kan eet. Ons sal probeer om die mees volledige antwoord op hierdie vraag te gee.
Voeding van 'n verpleegmoeder na geboorte
Niemand twyfel oor die voordele van moedersmelk vir 'n pasgebore kind nie. Om die baba al die voordele van sy dieet ten volle te kry, moet die moeder soveel as moontlik "suiwer" melk gee, d.w.s. sonder allergene wat in die dieet van die vrou self teenwoordig kan wees. Vir die vorming van die spysverteringskanaal van die baba, moet die eerste maande van die moeder op 'n dieet sit en slegs sekere kosse eet.
Wat eet verpleegkinders in die eerste 3 dae?
Voeding in hierdie tyd lyk soos 'n streng dieet. Die hele dieet bestaan geheel en al uit vloeistowwe: soet tee, kruie-aftreksels (kruiwag, brandnetel, herder se sak), bosbesiesstroop. As daar tydens die bevalling gebroke is, sal hoenderbottel baie nuttig wees, aangesien gluten in die samestelling dit help om die wonde vinniger te genees. Veronderstel die energie drink Chaga. Om dit te maak, moet jy na die apteek kyk en die nodige bestanddele koop. In die dag is dit nodig om 1-2 liter vloeistof te drink.
Wat moet ek vanaf 4 tot 7 dae verpleegmoeder eet?
Vanaf die vierde dag in die dieet kan pap (hirs, hawer, bokwiet, koring) ingevoer word. Kook beter op die water. In die dag kan die verpleegmoeder se rantsoen gedurende hierdie tydperk groente insluit wat gaar is vir 'n paartjie, gaar of gestoofd met 'n klein hoeveelheid olie of selfs sonder dit. Gebakte appels word toegelaat. Dit is nodig om kool en aartappels uit te sluit, aangesien die eerste groente kan lei tot opblaas van die baba se maag, en die tweede in die samestelling het stysel. Dit is nodig om 0,8-1 liter vloeistof te drink.
Wat kan jy vanaf die 7de dag 'n verpleegmoeder voorberei?
Van hierdie tyd kan jy maer gekookte vis, beesvleis (nie meer dikwels 'n paar keer per week eet nie), swartbrood, laevetkaas, neute (behalwe Brasiliaanse en Griekse). Die volume water keer terug tot 2 liter per dag. Hierdie dieet word vir die volgende 2 weke gehandhaaf. Vanaf 4de week kan jy eiers, peulgewasse, hoender, vrugte en bessies in die spyskaart 'n bietjie betree. 'N Maand later is die lys van produkte vir die verpleegmoeder dieselfde as voor aflewering, maar jy moet die reaksie van die baba op 'n bepaalde produk noukeurig monitor.
Nuttige produkte vir verpleegmamma
Eerstens moet die verpleegster se spyskaart vir die week bestaan uit:
- gefermenteerde melk en suiwelprodukte;
- maer vleis (konyn, beesvleis, wit pluimveevleis);
- see en rivier nie-vet vis;
- groente en botter;
- brood met semels, graan;
- marshmallow, marmelade, gedroogde koekies, pastilles;
- vrugte en groente;
- oorvloedige drankie.
U moet natuurlik verstaan dat u nie al die produkte dadelik kan betree nie, maar u moet die weke lank oor die dieet hou.
Eerstens moet kulinêre resepte vir verpleegmoeders heeltemal uitgesluit word:
- sigarette en alkohol;
- hoogs allergene voedsel: sitrusvrugte, sjokolade, heuning, makreel, kreef, krappe;
- sterk koffie en tee, groen tee in groot hoeveelhede;
- koolzuurhoudende drankies, kool, bone (veroorsaak gaziki);
- sout, gerookte vleis, marinades, ingemaakte kos;
- vetterige vleis en vet;
- uie, knoffel en speserye in groot hoeveelhede.
Dit is nuttig om verpleegkinders te eet, word dikwels na tafels verminder. Dit is dus gerieflik om op die dag te navigeer en jouself of hierdie gereg voor te berei. Onthou, elke organisme is uniek en jou kind kan redelik onverwags reageer op die feit dat honderde ander babas kalm geduld word. Volg die reaksie van die baba noukeurig en afhangend van hierdie vorm, word die verpleegmoeder se spyskaart vir 'n week.