Voltooiing van die voortplantingstydperk in die lewe van 'n vrou, die klimaks genoem, manifesteer nie net 'n beëindiging van die maandelikse nie, maar ook 'n hele boeket van nuwe sensasies, waarvan die meeste nie baie aangenaam is nie. Sielkundige en fisiologiese onstabiliteit, wat veroorsaak word deur hormonale herstrukturering in die liggaam van 'n vrou, kan meer as een jaar stoor. Soms kan die oorgang na menopouse vanaf die vrugbare tydperk 5-8 jaar duur. Daarom, vir enige vrou in hierdie stadium, is waardevolle ondersteuning van beide noue mense en dwelms wat daarop gemik is om die welstand te stabiliseer, belangrik.
Die uitsterwing van eierstokkunksies lei tot 'n afname in metaboliese prosesse, wat belaai word met vetsug, vroeë veroudering, die ontwikkeling van siektes soos osteoporose, Alzheimer se siekte, tumoragtige neoplasmas, ens. Die inname van vitamiene en dieetaanvullings in menopouse kan die risiko's van die opkoms van gevaarlike kwale aansienlik verminder en die geestelike balans herstel.
Watter vitamiene moet met menopouse gebruik word?
In geval van ernstige manifestasies van klimakteriese sindroom, kan benewens vitamienterapie 'n ginekoloog toepaslike medisyne, hoofsaaklik hormonale plan, aanbeveel. In die lig van sy ligvorme kan vitamiene egter effektief ondersteun word aan die liggaam van 'n vrou sonder die hulp van hormone.
Vir vroue met menopouse, is dit veral wenslik om sulke vitamiene te neem as:
- vitamien E (tokoferol) -stimuleer die aktiwiteit van die eierstokke, "verleng" hul lewe. Reguleer die aktiwiteit van estrogeen en progesteroon. Verlaag arteriële druk en versterk die mure van bloedvate;
- vitamien A (retinol) - 'n antioksidant wat die vorming van tumore in die melkkliere, baarmoeder en ingewande voorkom. Voorsien die vel vel en inhibeer die voorkoms van plooie;
- vitamien C - is ook 'n natuurlike antioksidant en 'n voorkomende middel teen die risiko van tumor neoplasmas;
- vitamien D - is nodig vir die assimilasie van kalsium. Hierdie probleem is die mees akute in die klimakteriese tydperk, wanneer die waarskynlikheid van osteoporose hoog is teen die agtergrond van 'n skerp afname in estrogeen;
- vitamien B1 (tiamien) en B6 (piridoksien) - reguleer die senuweestelsel as 'n kalmeringsmiddel: normaliseer slaap, werkvermoë, bui. Wat is baie belangrik vir vroue met slapeloosheid en angs tydens die menopouse.
Die inname van vitamiene kan help met getye, maak hulle meer skaars en verminder die intensiteit van hul manifestasies.
Aanvullings en vitamien komplekse vir vroue met menopouse
Daar is vitamien voorbereidings aanbeveel vir gebruik by vroue met menopouse. Hulle bevat die bogenoemde vitamiene met minerale en is ontwerp met inagneming van die behoeftes van die vroulike liggaam gedurende hierdie tydperk. Onder hierdie komplekse kan genoem word "Menopace" en "Formula Women." As gevolg van die inhoud in hul samestelling van klein dosisse vitamiene, reguleer hulle liggies hormonale balans, koolhidraat en vetmetabolisme en veg
Tot op datum bied farmaseutiese maatskappye 'n groot verskeidenheid vitamienkomplekse en dieetaanvullings, wat spesifiek ontwerp is om vroue met menopousale sindroom te ondersteun. By die keuse is dit beter om voorkeur te gee aan natuurlike, eerder as sintetiese dwelms.
Dit is ook belangrik om te onthou dat die bronne van vitamiene vrugte, groente en graan is. Behoorlike dieetinname, matige oefening in kombinasie met die inname van bykomende vitamiene, sal help om die menopousale sindroom te hanteer sonder verlies.