Baie glo dat die voorkoming van kardiovaskulêre siekte eers nodig mag wees nadat hulle opgespoor is. Trouens, hierdie mening is verkeerd by die wortel. Absoluut niemand is immuun van hart en bloedprobleme nie. Ja, en die voorspelling van faktore aan hulle in die afgelope jare het al hoe meer geword. Daarom moet jy bekommerd wees oor jou hart se gesondheid in die lewe.
Primêre en sekondêre voorkoming van kardiovaskulêre siektes
In medisyne is daar regtig sulke konsepte as primêre en sekondêre voorkoming van hart- en vaskulêre siektes. Die eerste is van toepassing op alle mense sonder uitsondering. Die tweede is van toepassing op pasiënte wat probleme met die kardiovaskulêre stelsel het, is immers gediagnoseer.
Primêre voorkoming is daarop gemik om siektes te voorkom, en sekondêre voorkoming word uitgevoer in parallel met behandeling en is ontwerp om terugval van kwale te voorkom. Dit is natuurlik baie makliker om die ontwikkeling van hartsiektes te voorkom as om hulle te genees. Daarbenewens is die voorkomingsmaatreëls eenvoudig en toeganklik:
- Die basis van primêre voorkoming van kardiovaskulêre siekte is gewigbeheer. Baie dikwels is dit die ekstra pond wat tot hartprobleme lei. Lyding van oorgewig mense moet 'n dieet volg en gereeld aandag gee aan sport.
- Hou by behoorlike voeding en moenie ooreet nie en diegene wat met probleme van ekstra ponde is, is onbekend. Gesonde kos is die waarborg van 'n gesonde hart. Daarom is dit baie wenslik vir almal en almal van hul dieet om te vetterige kos, kitskos, fizzy drinks uit te sluit. In plaas daarvan moet jy meer vars vrugte en groente eet, produkte wat omega-sure bevat.
- Nog 'n komponent van die voorkoming van siektes van die kardiovaskulêre stelsel is fisiese aktiwiteit. En as mense wat vetsugtig is, sport is noodsaaklik, vir almal anders, sal dit net baat vind. Terselfdertyd moet jy elke dag 'n paar uur in die gimnasium spandeer. Daar is geen behoefte nie. Dit is genoeg om van tyd tot tyd op vars lug te loop of kortpaaie te maak vir laai.
- Natuurlik moet jy slegte gewoontes opgee. Op die werk van die hart en vaskulêre gesondheid is rook en drink baie negatief.
- Selfs as jy nooit oor drukstoppe moes kla nie, moet jy dit van tyd tot tyd in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes beheer. Soms help selfs klein veranderinge betyds om ernstige siektes te vermoed en veilig te voorkom.
- Dit is ook belangrik om stres, fisiese en emosionele stres te vermy.
In die sekondêre voorkoming van kardiovaskulêre siektes moet onder andere medisyne geneem word. Die nodige medisyne word individueel gekies. Dit kan wees as dwelms wat die vlak van cholesterol in die bloed, en spesiale sedatiewe, of, byvoorbeeld, ontwerp vir verdunning van bloedtablette, normaliseer. Dit hang alles af van die tipe, vorm en omvang van die siekte.
Diagnostiese maatreëls vir
Om absolute vertroue te kry dat die hart gesond is, kan jy net na 'n reeks eksamens. Daarom beveel kenners gereelde ondersoeke aan om bykomend tot voorkomende maatreëls te voldoen:
- elektrocardiografie;
- ultraklank dopplerografie;
- ergometry;
- magnetiese resonantietomografie en angiografie.
Die kompleks van hierdie studies sal help om 'n duidelike beeld van die veranderinge te kry.