Voeding van 'n vrou na die bevalling het sy eie eienskappe. Hoofsaaklik, die beperking van die dieet word geassosieer met die voedingsfunksie van die nuwe ma. Die feit is dat die samestelling van borsmelk direk afhang van wat die vrou eet. 'N Pasgebore pasiënt kan reageer op 'n produk met 'n allergiese reaksie, verhoogde darmkolik, of oormatigbaarheid van die senuweestelsel. Daarom sal onthouding van die gebruik van sekere produkte help om die baba se spysverteringskanaal behoorlik te begin. Daarbenewens moet die vrou self na die swangerskap die verlies van vitamiene en minerale vergoed, en die energie wat aan die geboorte spandeer word, herstel. Kom ons gaan en ons soek 'n antwoord op die argiefvraag vir alle moeders: "Wat is ná aflewering?"
Voeding in die eerste dae na bevalling
Die dieet in die eerste dae na bevalling hang af van hoe die aflewering uitgevoer is. In die teenwoordigheid van steke op die perineum, word dit aanbeveel om kosse ryk aan vesel te laat vaar - swart brood, rou vrugte, groente, semels. In kos net na aflewering kan jy die eerste geregte, graan en suiwelprodukte insluit, maar in beperkte hoeveelhede. Dit hou die stoel vas en vermy naatafwyking. Na keisersnee word slegs die eerste dag sonder water toegelaat. Die volgende dag kan jy lae-vet sous, gemaalde vleis, gebakte appels, pitte eet.
Wat jy kan eet na die geboorte: die eerste maand
Selfs nadat 'n verpleegster die hospitaal met 'n baba verlaat, sal sy moet monitor wat sy eet. In die eerste drie weke moet die volgende kosse na die aflewering in die dieet teenwoordig wees:
- sous van wilde roos, mineraalwater sonder gas, swak gekookte tee;
- jogurt;
- harde kaas;
- Pap op die water, behalwe rys;
- Aartappelpuree;
- beetsalade (kyk na die reaksie van krummels);
- groentepot;
- laevet sop;
- filets vis gekook;
- maer beesvleis, vark, wit pluimvee, gekook of gestoom;
- Appels groen gebak;
- piesang (nie meer as 1 stuk per dag nie).
So 'n spyskaart sal 'n vrou toelaat om die stoel te normaliseer, krag te herstel, laktasie aan te pas en allergieë en koliek in die baba te vermy. Met dieselfde doel in die moeder se voeding na die geboorte in die eerste 20 dae moet nie teenwoordig wees nie: vrugtesap, koffie en sjokolade, melk, gebak en broodse, speserye, gesoute, pittige, gebraaide, gerookte en ingemaakte kaviaarrooi en swart, eksotiese vrugte, rou groente, kool, komkommers en tamaties, radyse, kersies, kersies, aarbeie, alkohol.
Voeding van 'n verpleegster na die geboorte: die tweede maand
Op hierdie tydstip kan vroue se spyskaart effens gewissel word. Die volgende produkte word bekendgestel:
- eier;
- vrugte-cocktail van aalbes, bosbes, kompote, hul gedroogde vrugte;
- worsmelk, bees van beesvleis;
- vareniki, dumplings, pannekoeke en fritters;
- koekies dierkundige of Maria;
- konfyt, heuning;
- 'n handjievol neute;
- botter;
- skottelgoed van lensies en sojabone;
- melk 2,5% vetinhoud;
- gesoute komkommer;
- haring;
- peer gebak.
Wanneer 'n verpleegmoeder gevoer word nadat 'n nuwe komponent geboorte gegee is, moet die volgende reëls gevolg word:
- Op 'n slag kan slegs een nuwe produk by die dieet gevoeg word.
- Nuwe kos word in die oggend gemonster vir die moontlikheid van waarneming
vir die reaksie van krummels. - Die produk moet in klein hoeveelhede geëet word.
- Wanneer uitslag of onrustige gedrag, moet die baba uit die kos wat pas getoets is, vir 'n rukkie verlaat word.
Oor die algemeen, met behoorlike voeding na aflewering, benodig 'n vrou ongeveer 2500-2700 kilokalorieë per dag. Hiervan word 800 kilokaleorieë op die produksie van melk vermors. As die kalorie-inhoud van voedsel onder hierdie daaglikse koers is, sal laktasie afneem. Sal versleg en die toestand van die nuwe ma - sy sal nie die krag hê om die baba te versorg nie.
Soos u kan sien, is 'n volledige en gebalanseerde dieet van 'n vrou na bevalling 'n baie belangrike probleem en verg meer aandag.