Watter soort groente kan 'n verpleegmoeder hê?

Die kwalitatiewe en gevarieerde voeding van die verpleegmoeder laat haar toe om haarself en die baba te voorsien van die nodige vitamiene en mikroelemente. Baie moeders weet egter dat wanneer dit borsvoed is, dit belangrik is om 'n dieet te volg, om nie gesondheidsprobleme in die baba te veroorsaak nie. In hierdie verband wonder baie moeders - watter groente kan lakterend wees.

Groente met borsvoeding

Groente - 'n nuttige en maklik verteerbare kos wat die dieet van die moeder baie diversifiseer. In hierdie geval kan nie alle groente vir die verpleegmoeder egter nuttig wees nie. Dit is te danke aan die feit dat die maag van die baba, veral die pasgeborene, skerp reageer op die stowwe wat in sommige groente voorkom. Na alles, hulle kry in borsmelk en kan 'n negatiewe reaksie veroorsaak. Byvoorbeeld, uit 'n baba kan 'n baba verhoogde gasvorming hê, en van helder groente, byvoorbeeld, oranje peper, 'n allergie.

Watter soort groente kan 'n verpleegmoeder hê?

Eerstens kan verpleegmoeders die groente wat ons elke dag gewoond is. Wortels, aartappels, beet, komkommers sal die baba nie beskadig nie, as dit nie misbruik word nie. Ook, uitstekende groente vir verpleegkunde - dit is courgette, blomkool en broccoli, hulle word gekenmerk deur 'n lae vlak van allergene. Met omsigtigheid moet tamaties, pampoen, pepers en ander helderkleurige groente geëet word. Jy kan ook verskeie soorte groentes aktief gebruik, insluitend blaarslaai. Kool en ander groente wat oormatige gasvorming veroorsaak, kan gaar word.

Groente van 'n verpleegmoeder - 'n kwessie van kwaliteit

Om te dink of dit moontlik is om groente na ma te verpleeg, is dit die moeite werd om te onthou dat die groente vandag die hele jaar op ons tafel is, maar in die winter bly die kwessie van hul nut en selfs die veiligheid oop. Om hierdie rede moet groente met laktasie seisoenaal wees. Moenie met ingevoerde groente weggevoer word nie, veral as die baba nog baie jonk is, of vatbaar vir allergieë. As jy nog nie kan wag om ingevoerde groente te eet nie, moet jy hulle versigtig kies, met die klem op kwaliteit, en indien moontlik, sny die vel, aangesien dit nitrate ophoop.

In die dieet van 'n verpleegmoeder moet groente 'n leidende plek saam met vleisprodukte en komplekse koolhidrate inneem. Dit sal haar toelaat om haar liggaam te handhaaf gedurende 'n tydperk van abrupte energieverbruik. Die belangrikste ding is om 'n gebalanseerde benadering tot die dieetprobleem en die voorkoms van die geringste negatiewe reaksie in die kind te neem, vir 'n paar weke om hierdie of die soort groente uit die dieet uit te sluit.