Rook is een van die mees skadelike gewoontes wat die daaglikse lewe van 'n groot aantal mense betree het. Die aantal rokers wat ons wêreld baie vroeër verlaat as wat hulle wou, groei jaarliks.
Volgens statistieke van die Wêreldgesondheidsorganisasie sterf 25% van die bevolking wêreldwyd van hartvatsiekte, 90% van longkanker , 75% van chroniese asmatiese brongitis . Elke tien sekondes sterf een roker in die wêreld. In hierdie verband word in baie lande spesiale promosies van die "Internasionale en Wêrelddag van Afsluiting" gehou, wat mense lok om hierdie skadelike gewoonte te laat vaar.
Wanneer vier jy die dag wanneer jy ophou rook?
Daar is soveel as twee datums gewy aan die stryd teen hierdie verslawing: 31 Mei - Wêreld No Smoking Day, derde Donderdag van November - Internasionale Dag van Afsluit, wat elke jaar gevier word. Die eerste datum is in 1988 gestig, die Wêreldgesondheidsorganisasie, die tweede is in 1977 deur die Amerikaanse Kankervereniging gestig.
Die doel van die Wêrelddag om te stop
Sulke protesdae word gedoen om die verspreiding van tabak afhanklikheid te verminder en om 'n groot deel van die bevolking by die stryd teen die slegte gewoonte te betrek. Die aksie "Dag van ophou rook" word bygewoon deur dokters wat tabak voorkoming doen en die publiek inlig oor die skadelike uitwerking van nikotien op die mens se gesondheid.
Die voordele van ophou rook
- verbeter die gesondheidstatus, presies, dit keer terug na sy normale toestand;
- daar is 'n stormloop van energie en krag;
- in die bloed verminder die vlak van cholesterol;
- voortplantingsfunksie by vroue word genormaliseer, die kanse om 'n gesonde kind te gee, neem toe;
- sig verbeter, soos 'n paar maande na die ophou rook, word gedeeltelik afgesloten vate van die fundus herstel.
- die risiko van impotensie by mans verminder, die lewensvatbaarheid van spermatozoe neem toe;
- die voorkoms van 'n persoon word meer gesond, die vel ervaar nie suurstofhongersnood nie, lyk vars jonk. Die sabelnet op die gesig word minder waarneembaar;
- verhoog immuniteit, skrape en wonde, op die vel genees makliker en vinniger;
- die sensitiwiteit van smaak en reuk word vererger. Die mees algemene kos kan verrassend lekker lyk;
- die bui verbeter, daar is optimisme en vrolikheid;
- daar is meer selfvertroue en respek van ander;
- Nie-rokers kry altyd 'n meer positiewe assessering van leierskap;
- merkbare spaargeld in geld;
- Moet nie op enige tyd van die dag na die winkel loop nie, toe sigarette skielik geëindig het.
Klaarblyklik kan daar gesê word dat die ophou 'n geleentheid bied vir 'n persoon om sy gesondheid, lewenstyl en posisie in die samelewing te verbeter. Ongelukkig, by die eerste poging, minder as 20% van mense wat wil ophou rook, kry dit klaar. Ten spyte van die feit dat die voordele van ophou baie hoog is, kan baie rokers dit eenvoudig nie regkry nie. Die meeste van hulle gee aanleiding tot versoeking, en duur nie 'n week nie.
Die eerste dag om op te hou rook
Dit is dalk een van die moeilikste tye in 'n roker se loopbaan. Teen hierdie tyd probeer die liggaam nie die gewone dosis nikotien kry nie, maar probeer om sy normale werk te herstel, so nikotienonttrekkings manifesteer, 'n persoon het 'n groot begeerte om te rook, 'n gevoel van angs, spanning en geïrriteerdheid, en eetlus is aan die toeneem.
Op die World No Smoking Day bied alle deelnemers aan die aksie ten minste 'n oomblik om hierdie verslawing te vergeet en oor hul gesondheid te dink, want die voordele van ophou is veel groter as skade.