Niemand is immuun van die depressiewe toestand nie. Die ergste van alles, wanneer 'n mens nie kan verstaan dat hy al 'n paar weke langs hom by hom woon nie. Maksimum, as hy sy dowwe toestand verklaar, verminderde prestasie - gebrek aan slaap, vitamiene, ens. Maar in hierdie geval is dit dringend om jou eie geestelike gesondheid aan te pak sodat depressie nie tot iets rampspoedig ontwikkel nie.
Tipes depressiewe state
Depressiewe state word geklassifiseer:
- Depressie met 'n oorheersende angs en angs;
- 'n staat waarin passiwiteit oorheers;
- depressie van die hipochondriese tipe;
- Depressiewe toestand, vergesel van verhoogde lusteloosheid, swakheid;
- histeriese depressie.
Simptome van 'n depressiewe toestand
Die belangrikste eienskappe sluit in: depressie vir 'n lang tyd, gebrek aan lewensbelangrike, heersende suïcidale, negatiewe gedagtes. Tot die sekondêre rang: lae selfbeeld, gebrek aan aptyt of bulimie, die voorkoms van slapeloosheid, gebrek aan inisiatief.
Hoe om 'n depressiewe toestand te verlig?
Dikwels gee kenners voorkeur aan mediese behandeling van depressiewe toestande (met behulp van antidepressante). Dit is opmerklik dat dit van die depressie in die aanvanklike stadium maklik is om ontslae te raak van die sielkundiges, psigiaters. Dus, as gevolg van die gebrek aan sonlig, vitamiene ly die liggaam aan "stakings" van depressiewe aard. Dit word aanbeveel om in jou daaglikse dieet bitter sjokolade , proteïen kos, pampoen, piesangs, datums in te sluit. Hierdie produkte bevat gelukhormone, endorfiene, wat baie noodsaaklik is in 'n depressiewe toestand, en al wat 'n mens in hierdie geval moet doen, is om meer tyd aan jou gesondheid te gee en om positiewe aspekte in alles te vind.