Kom ons probeer om te verstaan wat bedoel word met 'n dieet vir 'n verpleegmoeder, en wanneer daar 'n sin in hierdie beperkings is.
So natuurlik gereël dat die kind in borsmelk in elk geval die nodige benodig vir sy groei en ontwikkeling: mikro-elemente, vitamiene, vette, proteïene en koolhidrate. Dit is nogal 'n ander saak waar hulle vandaan kom, as die verpleegmoeder dadelik die strengste dieet volg. Die gebrek aan bruikbare stowwe sal vergoed word deur interne reserwes van die vroulike liggaam. As gevolg hiervan is daar 'n bekende postpartum depressie, verlies en broosheid van hare, naels, moeg voorkoms, apatie en ander tekens van uitputting. Ekstreme in hierdie saak is egter ongewens. Oortoestande, gebrek aan behandeling en die gebruik van skadelike produkte sal nie 'n positiewe impak hê op die gesondheid en welsyn van beide moeder en baba nie.
In hierdie verband is dit voor die hand liggend dat 'n redelike dieet vir verpleegmoeders, desondanks, gepas sal wees, veral in die eerste maand, terwyl die baba nie aanpas by die nuwe lewensomstandighede nie.
Ongelukkig word die ideale postpartum dieet vir alle verpleegmoeders, wat individuele eienskappe in ag neem, nie verskaf nie. Afhangende van die behoeftes van die vrou, die ouderdom en die reaksie van die kind op daardie of ander produkte, word die moeder se dieet aangepas.
Dieet van verpleegmoeders na maande
Soos die kind grootword, verander sy behoeftes en vermoëns van die spysverteringstelsel. Gevolglik is die dieet vir 'n verpleegmoeder in die eerste en laaste maand van borsvoeding aansienlik anders. So in die eerste plek is die lys van toegelate produkte beperk: graan sonder gluten, lae vetvisse vis en vleis, gekookte groente, pasta van durumkoring, harde kase van variëteite, suurmelkprodukte. Rou groente en vrugte, sowel as koei se melk word op hierdie stadium baie versigtig in die dieet ingevoer.
Dieet om gewig te verloor
Volgens die gemiddelde statistiese data moet die gemiddelde gewigstoename tydens swangerskap nie 14 kg oorskry nie. In hierdie geval sal die vrou nie spesiale pogings moet maak om terug te keer na haar vorige vorm nie. Maar ongelukkig het die moeders wat die advies van medelydende mense letterlik waargeneem het en vir twee geëet het, 'n streng dieet vir lakterende moeders, sal nie seergemaak word nie.
Om die elementêre reëls van gesonde eetgewoontes te waarneem, sal 'n vrou in elk geval 'n paar ekstra ponde verloor. Maar 'n meer effektiewe dieet om gewig te verloor, sal saam met oefening wees.
Dieet van 'n lakterende vrou met diatese van 'n kind
Veluitslag in die baba is 'n kenmerkende kenmerk van die foute in die voeding van die moeder. Om die baba van siektes te red, moet jy die dieet aanpas. Eerstens, gee produkte wat sterk allergene is, op . Dit kan wees: sitrus, rooi of eksotiese bessies en vrugte, heuning, seekos. In hierdie geval moet die spyskaart bestaan uit bokwiet, rys, mieliepap,
Dieet van 'n verpleegmoeder met koliek in 'n pasgebore baba
Verhoogde gasvorming veroorsaak dat babas huil en bekommer. As 'n reël ontstaan koliek as gevolg van abnormaliteite in die dunderm. Om hul voorkoms te verhoed, moet jy voedsel wat hoog is in vesel en allergene, laat vaar. Namelijk, wit kool en blomkool, broccoli, peulgewasse, rogbrood, lekkergoed en bak. Daarbenewens reageer sommige kinders op hierdie manier op koei se melk.