Detox - wat is dit, hoe dit werk, en hoe om dit korrek uit te voer?

Onlangs word die term "detox" meer dikwels oral gevind. Oor detoks-programme, detoksiedieë , detoksiese skoonmaak, sê dokters, spesialiste in die skoonheidsbedryf, sterre. Aan wie detoks word aanbeveel, wat is dit en hoe dit werk, sal ons in detail oorweeg.

Waarvoor word detoks gebruik?

Baie kenners beweer dat gifstowwe en vesels in die liggaam die vernaamste skuldiges is van die meeste siektes, swak immuniteit, allergiese reaksies, onvolmaakthede in die voorkoms en gepaardgaande senuwee-uitputting, verhoogde moegheid. Die menslike liggaam, waarvan alle stelsels op 'n gekoördineerde wyse werk, kan onafhanklik van toevallige gifstowwe ontslae raak - deur die niere, ingewande, lewer, longe, vel.

Dit gebeur dat eie hulpbronne om onnodig onttrek te word, dit word onvoldoende. Dan word detoks programme tot die redding, wat daarop gemik is om die liggaam se eie hulpbronne vry te stel en sy natuurlike skoonmaak op alle vlakke te stimuleer. Oorweging van detoks - wat is dit, dit is die moeite werd om die hoofeffekte te beklemtoon wat hierdie metode toelaat om te bereik:

• verwydering van opgehoopte toksiese verbindings uit liggaamsweefsel;
• normalisering van vertering ;
• ontslae raak van ekstra ponde;
• verjonging van die liggaam;
• verbetering van voorkoms.

Verstaan ​​dat dit nodig is om die liggaam van gifstowwe te reinig, moontlik met die volgende "seine" (verskeie van hulle):

• probleme met vertering;
• gereelde verkoue;
• uitslag op die vel;
• slegte reuk van die mond ;
• die afname van kragte;
• gereelde bui veranderings.

Ontgifting van die liggaam - hoe om die liggaam by die huis skoon te maak?

Om uit te vind wat dit is en om detox te ervaar, is dit moontlik om die dienste van klinieke, mediese sentrums, spysalons te gebruik, waarin sulke gesondheidstegnieke aangebied word. 'N detoks program by die huis is 'n aanvaarbare, effektiewe en meer toeganklike opsie vir suiwering, wat enige vrou kan bekostig. Die beste tydperk hiervoor is die begin van lente en herfs, wanneer die liggaam gereed is vir verandering. In hierdie geval is dit raadsaam om 'n kursus detoks te beplan sodat dit saamval met 'n vakansie- of stil werkstelsel, sonder stres en sakereise.

Detoks is nie net 'n spesiale dieet nie, maar 'n hele kompleks van aktiwiteite, insluitend:

• 'n sekere dieet en vloeistofinname;
• uitskakeling van skadelike produkte;
• weiering van alkohol, rook, koffie;
• gebruik van produkte wat ontgifting bevorder;
• fisiese oefeninge;
• hoë graad droom;
• uitwissing van moegheid, stresvolle situasies;
• prosedures vir die skoonmaak van die vel, hare.

Kruiemiddels vir liggaamsafgiftiging

Effektiewe kruie gebruik om die liggaam skoon te maak, op grond waarvan hulle bouillon en infusies voorberei vir kursusontvangs. Daar is twee metodes van kruie-skoonmaak van die liggaam. Die eerste maak voorsiening vir opeenvolgende reiniging van die ingewande, lewer, niere, bloed en limf. Die tweede is gebaseer op die komplekse effekte van sekere kruie, wat gelyktydig alle organe, limfatiese en bloedsomloopstelsels skoonmaak. Wanneer detoks by die huis gedoen word, is dit meer gerieflik om die tweede metode te gebruik.

Resep vir Tibetaanse infusie vir komplekse reiniging

bestanddele:

• 'n vel wilde aarbei - 1 tafel. lepel;
• St John's wort - 1 tafel. lepel;
• kamille - 1 tafel. lepel;
• berk knoppe - 1 tafel. lepel;
• immortelle - 1 tafel. lepel;
• water - 1 liter.

Voorbereiding en gebruik

1. Maal al die bestanddele in 'n koffiemolen.
2. Neem 2 eetlepels van die versameling.
3. Giet vars gekookte water en plaas kruie in 'n termosbottel.
4. Dring aan tydens die nag, filter.
5. Neem 'n glas drie keer per dag vir 'n halfuur voor 'n maaltyd. Die toelatingsroete is 1-2 maande.

Detox - Drank

Wanneer dit afgevoer word, moet water daagliks verbruik word in 'n hoeveelheid van minder as 1,5 liter. Dit is die hoofdrank wat nodig is om giftige stowwe uit die liggaam te verwyder. Dit word aanbeveel om die oggend met 'n glas skoon water by kamertemperatuur te begin met die byvoeging van 'n eetlepel suurlemoensap. Gedurende die dag tussen etes of 1-2 maaltye vervang, moet jy ander detoksdrankies gebruik:

• groen tee;
• sappe;
• smoothies;
• detoks-cocktails met vrugte, groente, kruie, bessies.

Verskeie formulerings van gewilde en lekker cocktails wat help om van die slak wat in 'n blender gekook word, ontslae te raak:

1. Een kiwi, een groen appel, verskeie muntblare, 'n klein hoeveelheid water.
2. Verskeie stingels seldery, een en 'n half appels, een beet, 'n teelepel heuning.
3. Een avokado, een piesang, een oranje, sap van 'n halwe suurlemoen, 'n glas water.
4. Een komkommer, een selderwortel, 'n glas water.
5. Twee piesangs, drie eetlepels bloubessies, sap van 'n halwe suurlemoen, drie stingels seldery, 'n glas water.

Daarbenewens word drank wat voorberei word deur klein stukkies bestanddele by die water en infusie in die yskas vir 'n paar uur by te voeg, nuttig.

Voorbeelde van komposisies (water word in die hoeveelheid van twee liter geneem):

1. Die helfte van die klapper, 'n halwe suurlemoen, tien blare van die munt.
2. Drie kiwi, 200 g aarbeie.
3. Een besem, een limoen, 'n halwe suurlemoensap, 'n halwe klapper, 'n smaakmunt.
4. Twee komkommers, een suurlemoen.
5. Pulp van waatlemoen - 300 gram, verskeie blare van kruisement en suurlemoenbalsem.

Detox Dieet

Daar is verskeie tipes reinigingsdiëte, wat dit wenslik is om onder die leiding van 'n spesialis te kies, met inagneming van die eienskappe van die liggaam. Sommige van hulle maak voorsiening vir 'n volledige weiering van voedsel vir 'n paar dae, ander is gebaseer op die gebruik van sappe, smoothies, groenteboue, veganiese voedsel. In hierdie geval, ongeag die gekose dieet, moet oorskakel na die korrekte dieet geleidelik wees.

Ons lys die belangrikste vereistes vir voeding, wanneer die liggaam by die huis gereinig word:

1. Weiering van skadelike kos: alle vetterige, gerookte, gebraaide, lekkers, broodjies en dies meer.
2. Verminder die grootte van gedeeltes, verhoog die hoeveelheid voedselinname (5-6 keer per dag).
3. Minimalisering van die gebruik van sout en speserye.
4. Gebruik van dierlike voedsel een keer per week (laevetvis of pluimvee).

Die verryking van die dieet met die volgende produkte word aangemoedig, wat help om 'n normale balans van die derm mikroflora te handhaaf, skadelike stowwe te verwyder, die liggaam versadig met nuttige bestanddele:

• appels;
• broccoli,
• aspersies;
• beet;
• Bulgaarse peper;
• piesangs;
• granate;
• sitrusvrugte;
• druiwe;
• gedroogde vrugte;
• neute;
• setperke;
• graan;
• ontkiemde korrels;
• semels.

Detoks - tablette

Daar is spesiale medikasie wat help om die lewer, niere, ingewande en bloedstelsel te ontgift. Baie voorbereidings vir ontgifting word op natuurlike basis gemaak, bevat lakseermiddels, diuretika, absorpsie, hepatoprotektiewe eienskappe. Hier is sommige van hulle (dien soos ooreengekom met die dokter):

• detox;
• Die deofiet
• enterosgel;
• Detoksikal;
• Gepatrin-Detox;
• Geaktiveerde koolstof.

Detoks - gips

Die skoonmaak van die gifstowwe en gifstowwe word uitgevoer met behulp van spesiale kolle wat vir die nag aan die voete vasgemaak word. Hierdie produkte word bevrug met stowwe wat in staat is om giftige verbindings uit bloedvate te absorbeer en metaboliese prosesse te verbeter. In hulle samestelling - minerale, plant ekstrakte, vitamiene. Hier is 'n paar name van sulke pleisters:

• ToxiNet;
• Bodytox;
• Kenrico;
• Tiande;
• Faberlik Detox.

Detoks - masker

Dit is nodig om te verstaan ​​dat detoks is 'n skoonmaak, wat beide binne en buite die liggaam uitgevoer word. Daarom kan mens nie die grootste orgaan van die liggaam ignoreer nie - die vel wat die liggaam se lewensbelangrike aktiwiteit, eksterne besoedeling ophoop. Om die veldetoos uit te voer, is die maklikste manier om 'n kleimasker te gebruik wat geskik is vir die liggaam en gesig. Om dit te doen, moet kosmetiese klei met water tot 'n growwe toestand verdun word, toegedien en afgewas word nadat dit gedroog is. Dit word aanbeveel om sodanige prosedures 2-3 keer per week te doen.

Detoks - sjampoe

Detox is ook die behoorlike haarversorging met 'n sjampoe wat die maksimum skoonmaak eienskappe het. Danksy die produkte wat gemerk is "detox", word ontgifting van die kopvel en haarskaal uitgevoer, word alle kontaminante, oortollige sebum, oorblyfsels van verpakkingsmateriaal uitgeskakel. Shampoos van die volgende handelsmerke word aanbeveel:

• Innova Pure Detox;
• Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
• Estel Professional Beauty Hair Lab Detox Therapy;
• Dott. Solari Phito Komplekse Sanitizer Detoxing;
• Faberlic Expert Black Detox.

Buitekorporale ontgifting

In gevalle van ernstige toksienvergiftiging waargeneem word in patologieë soos akute nierversaking, hepatiese disfunksie, ernstige aansteeklike siektes, outo-immuun siektes, ensovoorts, word ekstrakorporeale detoksifiseringsmetodes gebruik. Hierdie tegnologie sorg vir die verwydering van biologiese media (bloed, plasma, drank) en hul nie-organiese suiwering van giftige stowwe deur middel van spesiale toerusting. Die volgende suiweringsprosedures word onderskei:

• sorpsie;
• swaartekrag;
• membraan;
• oksidasie;
• fotochemiese.

Detoks - kontraindikasies

Welstand ontgifting van die liggaam word nie in sulke gevalle uitgevoer nie:

• swangerskap;
• borsvoeding;
• akute siektes, verergering van chroniese patologieë;
• ernstige siektes van die spysverteringstelsel;
• kardiovaskulêre patologie.