Fruktose is 'n natuurlike suiker wat uit vrugte onttrek word. Dit word aangetref in alle bessies en vrugte, asook in blomme nektar, plant sade, heuning. Hierdie suikervervanger is soeter as sukrose in 1,7 keer, terwyl 30% minder kalorieë.
Hierdie tipe suikervervanging word vir diabetici aangedui, aangesien dit 'n veel laer effek op bloedsuikervlakke het. Daarbenewens het hierdie versoeter 'n preserveermiddel, en dit word suksesvol gebruik vir die voorbereiding van konfyt en bewaarmiddels. En die bakkie op fruktose is sag en welige.
Kan ek my ma fruktose borsvoed?
Fruktose in borsvoeding is nie verbode nie. Verder is dit nuttig om fruktose in plaas van suiker te gebruik. Dit is minder kalorieë, terwyl dit goed help met aansienlike geestelike en fisiese inspanning. Fruktose in HB korrigeer waarskynlike oortredings van koolhidraatmetabolisme.
Gedurende swangerskap word dit gebruik om toksemie met onomkeerbare braking te verlig. En vanuit die oogpunt van dieetkunde, help fruktose in die stryd teen oorgewig, vetsug en vinnige moegheid.
Aangesien baie jong moeders probleme ondervind met oormatige gewig en vinnige moegheid, is fruktose vir lakterende moeders 'n nuttige produk. Daarbenewens word fruktose gebruik om senuweestoornisse te behandel, wat dikwels vroue in die postpartum periode vergesel.
Meer oor die voordele van fruktose
Fructose is in staat om die aroma te beklemtoon, het geen geur nie, oplos maklik in water. Dit het feitlik geen newe-effekte en kontraindikasies. Fruktose vergemaklik die werk van die pankreas baie, en normaliseer die vermoë om ensieme te produseer.
Benewens die vervanging van sukrose met fruktose verminder jy die risiko van karies en die intensiteit van plaakvorming op die tande.